<p class="ql-block"> 我的城市有马拉松了，内心还是很激动的，来阿拉尔已经快二十年了，见证了这个城市的发展，对于这座城市的每一个变化都异常欣喜。本来报了沙雅马拉松，因为阿拉尔有马拉松，所以放弃了，阿拉尔马拉松要体检报告，也不嫌麻烦，去做了心电图。还好报名很顺利。</p><p class="ql-block"> 以前一直都理解不了主场比赛的优势，这次跑马才深有感触，早晨八点多起床，老妈做了可口的饭菜，吃的饱饱的，九点钟从家出发，跑步去起点，两公里的距离，刚好热身了，到出发点国歌响起，然后出发的枪声就响了，迎着朝阳，跑着熟悉的跑道，心中满满的喜悦，尤其是河堤上的一路，是自己平时锻炼的地方，无数次的走过，所以就不觉得漫长，四公里快快的就跑完了。</p><p class="ql-block"> 这次跑半马的目标是215（两小时十五分），因为之前自己跑的时候，最好的成绩是218，而且跑完特别累，所以对215也是很忐忑的，出发没一会就超越了245和230的兔子，跑的也很轻松。平时跑步喜欢听音乐，在跑马的时候却不需要音乐的加持，一群人一起跑步是很享受的事，有一种喜悦在心头蔓延。所以配速心率这些也就都不关注了，只是一心一意的跑步。在7公里的时候就超越了215的兔子，在18公里一个小折返的时候看到了200的兔子，内心一下子就开始雀跃了，确定自己的目标肯定能达成了。到最后一公里的时候，后面的几个小伙都开始冲了，我感觉没有体力了，所以还是按照自己原来的节奏冲过了终点，最后208完赛，虽然有点累，但比第一次跑马还是要好很多。</p><p class="ql-block"> 回想跑步的这一年多还是很感慨，人家说“生活沉闷，跑起来会有风”，确实，跑步以后整个人都好了很多，去年体检上上下下的箭头都跑没了，春天的过敏也好了很多。去年刚开始跑步的时候，关于跑马想都不敢想，那时候配速都在10左右，腿都抬不起来，两个多月以后第一次配速7分多跑了五公里就开心的不得了，丫头学自行车的时候说过“菜就多练”，第一次阿克苏马拉松的时候跑了226还累的几天都没精神，半年的时间快了十八分钟，也没那么累了，所以无论做什么，坚持做下去一定会变的不一样。网上说“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。” 所以有事没事多跑跑吧！</p>