<p class="ql-block">大家好，我是，欢迎来到拒绝手机诱惑，做学习的王者。这节课我们俩。讲重点是效率，效率的主题就叫如何过一天，就是如何过一生。各位你去看一个人一生是怎么度过的，其实你不用看那么长，只要看他一天就可以了。这一天，他的生活习惯，他的学习习惯魔助程度上就决定。他的一生，因为他这一生只不过是一天的无数次的重复而已，所以今天我们重点要探讨的话题是如何。我们来高效的过一天，第各位同学，你们非常重要，因为你们的人生才刚刚开始。</p><p class="ql-block">1.1如何高效过一天，我们讲的第一点就叫排序，要是优先。大家先看一段我录的一个小视频，大家看到我们这些道具，我们给他做个简单的示范。来，各位看到这是一个桶，我们接下来呢，需要把所有的物品呢，装到这支桶里来，我们来看看我们放的顺序，应该怎么放回更合理。我们首先把这个石头啊，我们大石头放进这个桶里面，然后呢，我们这有一堆的碎石啊，我们也把它倒到这个桶里面来。</p><p class="ql-block">好来，大家可以看到这个桶里基本上放满了。来，大家想想看，还能放东西吗？好，我们看，这是一杯的沙子，我们看看。到底你会怎么样。好，我们惊讶的发现竟然还能放。那已经买了吗？还能不能再放？我们再看看，这是一瓶水，你看，这样放，这些所有的物品都已经全部的装到这个桶里来了。我们再看看这面，我们改变一下放的顺序，首先呢，我们先不放这个石头，我们先放水，我们倒过来放。先把这杯水倒到这个桶里面，然后呢，我们把这一堆这一杯的沙子。放到里面来，紧接着我们就把这相同数量的石头，碎石头给放进来。</p><p class="ql-block">最后我们要把这块石头放进来来，这时候大家看到现象，这个石头已经放不进去了。我们把事情按照重要和紧急两个不同的维度把它分成了四个项线。这样四个项下里面的事情呢，就是紧急，重要，重要。不紧急，紧急，不重要和不紧急也不重要，我们把它排个序。</p><p class="ql-block">1.1.1第一优先的是重要又紧急的事，就必须要马上去做，比如说马上要期末考试了。比如说数学作，业这些是又重要又紧急，立刻做第一优先，</p><p class="ql-block">1.1.2那么第二优先的是什么呢？是重要但是不紧急的事情。这是对未来意义深远，但是眼前没那么急，我们要按计划完成，因为这样的事情多做之后，我们将来就很少出现。这个重要又紧急的事。比如说英语口语能力训练，对吧，一直到你参加什么考试，口语应来不及了。所以提前训练，很早训练很重要。比如说你钢琴考级有可能从眼前来说没那么急。但是有可能有一天因为你的特长，因为你的才艺让你在人群中可以脱颖而出。</p><p class="ql-block">1.1.3那么第三个优先的就是紧急但是不重要的事，就，如果前面第一和第二做完了，你还有时间。那就做第三类，吃紧急但不重要，比如说同学约你逛街，你有空就去，如果你没空，你要学会拒绝。因为事情是做不完的，</p><p class="ql-block">1.1.4那么第四例的事情是什么呢？就是不紧急，也不重要。能不做就不做，比如说同学约你打游戏，但是在过去的时间，很多同学是做反了。他把大量的时间用在不紧急，不重要，紧急不重要的事，所以你的人生就很难成为重要和优秀的人。</p><p class="ql-block">因为你干的都是不重要的事情，你就是个不重要的人，所以有同学问我说，老师游戏能玩吗。各位这个问题问我，我就回答他和你的目标有关系吗？我还问他。你今天的时间排序了吗？当你把第一第二做完之后，还有空余时间或者作业休息的时候，你可以适当的玩一玩。仅此而已。</p><p class="ql-block">1.2高校过一天的第二点就是在你做事的时候一次做好一件事。专注是提高效率的最佳工具，你同时多任务处理。你的效率是非常低的，因为每一项任务都要切换思维，所以同学问我说，哎，老师，我边听音乐边写作业行吗。各位，音乐中都带有情绪，只要你在听音乐的时候，如果你听到悲伤的情绪。再加上你写作业会不会影响，你一定会有影响，所以你最好让自己保持安静专注的状态。如何专注的制作一项任务？我们给各位推荐的叫番茄作业法。就每件事做25分钟，休息五分钟，然后工作20分钟再休息。这样的话，20文的工作非常高效，休息又能保证在下一个25分钟非常的高效。</p>