<p class="ql-block"> 2017年7月20号，我骑电动车跌倒，伤到了左膝，当时是左膝盖直接着地，钻心疼痛，停顿几分钟后，并没有肿胀，以为不严重，我自己慢慢起来趁对着骑车回家。但十几天后最终的核磁诊断如图。就因为我判断失误，还自己骑车回家，整个过程增加了二次损伤，活动后关节才发生积血，膝盖肿成了瓠。治疗休养三个月后才上班。</p><p class="ql-block"> 那一次之后，有反思，如果在第一时间减少活动，关节功能位制动（功能位一般来说就是自觉舒适体位）压迫止血，让二次损伤减少，肿胀疼痛就会轻一些，局部的血液供应就会更好，恢复也会快一点吧。那一次的外伤我是违背了急救常识“减少二次损伤”这一原则的。</p><p class="ql-block"> 大概还是年龄的因素，磕磕碰碰的事儿比年轻时候多。</p><p class="ql-block"> 有一次下台阶跌倒，连滚带爬的应急反应中，我感到了左踝关节被撕扯到，脚踝立马有点肿了，这一次，我让家人把我搬回去，踝关节功能位制动，第一时间喷了云南白药气雾剂，觉得需要一周时间来恢复。可在制动24小时后，肿胀缓解，着地竟然没有一点不适，完全恢复了。这出乎我的意料。制动+喷剂=神器啊！</p><p class="ql-block"> 再之后，只要是没有皮损的磕碰伤，我都用神器，让小事化了。</p><p class="ql-block"> 我同事还分享了他们家这样的情况是使用红花油。偶尔做饭被油溅到皮肤，是自来水冲到不疼，然后涂他们中医之家自制的烧伤膏。而我们家就用药店买来的烧伤膏。</p><p class="ql-block"> 我的跌打损伤神器_制动+喷剂！24小时制动，第一时间使用喷剂。</p>