<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">自然：</b><span style="font-size:20px;">松是为了承载散，地基打基础的作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我的胯没有松，一散就崩紧，越散越紧，返回来还要补课练松。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈凯老师：</b><span style="font-size:20px;">所以说，不能跳级！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对于松没练好的情况，直接练散，这个散就变成撑。撑的话就更不松了。嗯，那还不如练松呢，所以大家要按部就班，循序渐进，认清自己的短板。你不可能一上来18个部位都松的很好。肯定有松的不好的，拖后腿的。练散的时候就会发现它，发现也没关系，回来把短板补上不就行了吗？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在汪传里，“散”不是“撑”。要将二者区别开来。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">撑是错的，不练！</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">广东深圳 Boson：</b><span style="font-size:20px;">松到家了就可以散，松不到家就只能撑。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈凯老师：</b><span style="font-size:20px;">对，因为社会上练撑的人不少呢，好多人练撑，还把撑当秘密练呢。咱们这个汪传里明确说了“撑”是错的，到我这儿就更简单，就是不练。练好了松，再练散，不能顺序打乱，不能不重视松，不能不重视顺序。也不要把散理解成撑，或者把散操作的时候做成了撑，那还不如不操作呢，成习惯了还不好改。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">社会上有一种说是要“撑圆”，不练！</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">自然：</b><span style="font-size:20px;">我从来不隐藏自己的实践缺点和理论优点。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈凯老师：</b><span style="font-size:20px;">这叫如实的反馈，这个如实的反馈，作为教练和老师才能帮你正确的分析啊。这是好事儿。因为隐藏自己的实践缺点不代表自己实践正确。如果常年隐藏自己的实践缺点而耽误了，那岂不是因小失大？这个反馈可以得到及时的纠正。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">社会上练撑的多了，还把撑当做秘诀练呢。撑圆，裆也要撑圆，这个筋也要撑，什么都有。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">操作和实践撑的人在前一秒这么操作这么实践还可以，但是学会松的人和认识到散的人，在实践撑的第二秒，在实践撑的下一秒，就知道那是错的，第三秒就不那么撑了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">撑啊，用啥撑啊？不就是用力撑吗？用力撑还能松吗？那道理一点儿都不复杂。所以练撑的人呀，不适合练松。因为他是个矛盾啊，你不可能向东走的时候又同时在向西走，谁也做不到。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">说来说去啊，就是社会上很多的要求和实践和实操的练法都跟这个松啊，都是相违背的。这一左腿往东走，右腿往西走，不可能，走不了。要么就是练松，要么就是练其他的。你不可能又练了松，又练了用力，你这谁也做不了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">由陈凯老师在微信群里讲述，学员古镇太极风整理制作。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">更多精彩内容在新书《讲习录》里</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">陈凯老师新作已发行，要购买可加陈凯老师微信：chenkai8463</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">也可扫码进《陈凯讲习录》答疑群学习。</span></p>