<p class="ql-block">云雾缭绕的庐山</p> <p class="ql-block">三叠泉</p> <p class="ql-block">庐山红叶</p> <p class="ql-block">庐山银杏</p> <p class="ql-block">2024年10月20日，庐山半程马拉松赛如期开赛。我们十人是昨天到庐山的，逛了一下午后，早早休息了。20日早上六点起床，洗脸、吃早餐、换装备、涂凡士林、热身，7：30 我们往街心公园月亮岛起跑点去。早上气温只有几度，我们穿上雨衣防寒，不想去存包。路上见到有人在慢跑热身，我想21公里，上、下坡各一半，足够你跑的了。见到几位老乡，大家合影了。8：15，有人带着大家热身。随后主持人介绍了开幕式上的佳宾，没有领导讲话，我们唱起了国歌，大屏幕上显示“Are you ready？Go！”时，8：30准时鸣笛起跑。</p><p class="ql-block"> 本次共有7000人参加。我跟着人潮往前，第一公里配速6分，随后下坡，速度很快，选手们拉开距离了。我双腿快速前行，不敢踩在黄色斑马线上，怕滑、摔跤。六公里后就要上坡了，又是人群，很多人在走。我也走，给我的经验是当人多慢走时，就是有坡了。此坡度有些大，两公里花我20多分钟。有人看到猴子，有个美女在前面开心大笑“来呀，追我呀！”七公里后开道车引着男子第一名折返跑了。女子第一名的折返在八公里左右，由男子第10名陪伴着跑。随后是下坡，我一直跟别人跑，直到11.5公里折返。随后又是上坡，我大部分时间都是走的，逢站必进必补，补给很丰富，组织者颇有经验，志愿者很热情。到了庐山电影院，是最难的一段坡。观众很多，大喊加油，几个小孩子还伸手来和选手们击掌。我看到电影院外新加了婚礼照像场地，做有英文Love you的标志，正准备拿手机来拍照，抬头看到230的兔子在我前方几米处走。我打消念头，加快步伐追上了他们。一会儿就到了隧道口，此后一直跑，直至终点。</p><p class="ql-block"> 我想这七千人里，有着相同的起跑线，都要踏过一条又一条计时带，最后到达目标，但过程总有千差万别，每个人有每个人生活方式，每个人有每个人选择生活节奏的权利，可以自由追求自己的理想，可以尽兴用心冲击，累了随时放慢脚步，不攀比，过自己，好日子不想过得太快，好风景可以慢慢欣赏。</p><p class="ql-block"> 人生就是一场马拉松，成功失败关乎天时地利，但每个人都在同一条路上，不管你是什么级别，快有快的风险，慢有慢的从容，不管你在什么位置，山有山的巍峨，水有水的壮阔，每个人的身边总会有一群人陪你奔跑。我们要热爱生活，做生活的主人。</p> <p class="ql-block">跑前合影</p> <p class="ql-block">穿旧军装的老年跑者</p> <p class="ql-block">教练（参赛者）带着大家一起热身</p> <p class="ql-block">8：30唱完国歌，鸣笛起跑。</p> <p class="ql-block">前有古人，后有来者。😂（前有步行者，后面也是。）来呀，来追我呀！</p> <p class="ql-block">2023年的庐马七公里处</p> <p class="ql-block">折返了</p> <p class="ql-block">悟空腾云去</p> <p class="ql-block">头顶一块布，全球我最富</p><p class="ql-block">装扮成中东人的跑者</p> <p class="ql-block">下坡看云海</p> <p class="ql-block">过了隧道</p> <p class="ql-block">到达终点</p> <p class="ql-block">“最好的抗抑郁药是运动，最好的养生是不养生，最好的睡眠是不怕失眠，最好的生活是享受当下”。</p> <p class="ql-block">冷总第一公里3分配，一直跑在最前面，直播的镜头对准他。第2公里才放缓脚步。</p> <p class="ql-block">与2019年的成绩相差无几：廉颇老矣，尚能饭！</p> <p class="ql-block">这是我参加的线下第15个马拉松赛（含半、全程在内），永远热泪盈眶！</p> <p class="ql-block">男子组优秀成绩</p> <p class="ql-block">女子组优秀成绩</p> <p class="ql-block">施一公说：跑步能够强健体魄，保持活力，能沉淀心绪，磨练意志，是一种受益终身的生活方式，是自己与自己的心灵对话。我认为对于跑步爱好的来说，马拉松是值得去体验的，感受一下马拉松的氛围，那种万人同跑的激情，感受一下极限下自己的坚持，感受一下冲过终点的那种自豪骄傲。简单使人幸福！健康使人开心！善良让人好运！感恩是人的良知，知足方能快乐！运动会更加长寿！多爱自己才是人间清醒！能跑马拉松才是最好的良药！</p>