霜 降

小河淌水

霜降，是秋季的最后一个节气，作为中国传统农历中划分季节的二十四个节气之一，通常在每年公历的10月23日或24日到来，它标志着天气逐渐步入寒冷，初霜开始悄然出现，预示着秋季的尾声与冬季的序幕。在这个节气里，自然界的万物逐渐进入休眠状态，而人类的生活也顺应时节，将养生保健放在了更为重要的位置。民间流传着“一年补透透，不如补霜降”的俗语，深刻体现了这一时节对于人体调养、增强体质的特殊意义，强调了适时进补以抵御寒冬的重要性。



霜降节气的到来，标志着天气逐渐步入深秋的寒冷阶段，开始有霜出现，意味着大地上的露水在低温下凝结成霜，气候特征显著地转向更加清冷。



在养生方面，霜降时节人们需注重“三防”：防秋燥以滋润身体，防止因空气干燥引起的各种不适；防秋郁，调节情绪，避免秋季的萧瑟景象影响心情；防寒餐，通过饮食调养，摄入温热性食物以增强体质，抵御寒冷侵袭。



农事活动上，北方大部分地区已接近尾声的秋收工作，农民们正忙着收获最后一季的作物；而南方则仍处于“三秋”（秋收、秋种、秋管）的大忙季节，田野间一片繁忙景象。

从文化象征的角度看，霜降时节正值秋菊盛开，绚烂多彩，成为大自然中一道亮丽的风景线。因此，赏菊成为了这一节气的传统雅事，人们纷纷走出户外，品菊之韵，感秋之情，享受这份季节赋予的宁静与美好。



2024年的霜降节气，将精准地降临在10月23日这一天，恰逢农历九月廿一，星期三。具体的时间点是在清晨的6点14分，标志着秋季的深入与初冬的临近。

二十四节气诗歌

春雨绵绵惊蛰醒，春分清明谷雨连；

夏日炎炎小满至，芒种夏至暑相接；

秋风送爽处暑来，白露秋分寒霜降；

冬雪皑皑小雪藏，大雪冬至小大寒。