<p class="ql-block">2024.10.21 星期一 晴</p> <p class="ql-block">生命时报 ：</p><p class="ql-block">睡眠不足可能加速白发生成。</p><p class="ql-block">通常亚洲人40岁左右开始长白发，50岁时约有一半人有白发。</p><p class="ql-block">白发主要由衰老引起，但不良生活习惯如熬夜也会加速这一过程。</p><p class="ql-block">睡眠不足会干扰交感神经和细胞代谢，影响黑色素分泌。</p> <p class="ql-block">为减缓白发生成，建议保持充足睡眠，规律作息。</p><p class="ql-block">同时，注意均衡饮食，补充必要营养，减少压力，适度运动。</p><p class="ql-block">——安利优选新生活之健康丽颜——</p>