儿童时期是身体发育的重要时期，积极参加运动对身体发育有很多好处。运动有利于提高孩子社会交往能力和团队合作能力，提高身体健康水平抵御疾病的能力，形成热情活泼、积极向上的精神风貌，运动也有助于提高儿童的协调能力及身体的灵活性。家长应当怎样培养孩子运动的好习惯呢？我们一起来看看！ <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>兴趣是最好的老师</b></font></h1> 兴趣是最好的老师，想要孩子选择孩子喜欢的运动，首先要根据孩子的兴趣爱号找到合适的运动方式；其次是要"因材施教"，根据孩子的身体体质来衡量这项运动是否适合孩子去做；最后要把运动和游戏结合到一起，孩子天性就是爱玩的，很多游戏本身就有很大的运动量，孩子既获得了快乐，又锻炼了身体。 <div><br></div> <h1 style="text-align: center"><font color="#167efb"><b>家长以身作则</b></font></h1> 家长要树立正确的运动观念。孩子喜欢模仿大人的行为，尤其是与孩子进行比赛，更能引起其兴趣，有利于养成习惯。如果家长们希望孩子有良好的运动习惯，不要地直阐述运动的好处，而是塑造一个活生生的榜样。 <div><br></div> <h1 style="text-align: center"><font color="#167efb"><b>严格作息时间</b></font></h1> 家长不要三天打鱼两天晒网，应尽量要求孩子在规定时间进行运动。不管是春夏秋冬、节假日，还是寒暑假，都不改变孩子定时定量的运动规律，以形成有利于孩子健康的良好的运动习惯。 <div><br></div> <h1 style="text-align: center"><font color="#167efb"><b>合理安排运动量</b></font></h1> 家长鼓励孩子运动时要循序渐进，从简单的运动入手，年龄小的孩子锻炼强度不宜过大，时间不要过长，但内容要多样。可把跑、跳、投掷、体操和游戏结合进行。孩子在运动中有了乐趣，尝到了甜头，就有利于养成运动的习惯。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>给运动以物质支持</b></font></h1> 家长可以给孩子准备体育锻炼用品，让孩子有多样化的选择，如运动衣裤、运动鞋袜、篮球、平衡车、足球、跳绳等，满足孩子的运动需求，使孩子看到父母对他进行运动所给予的坚定的支持，并给予孩子展示运动技能的机会。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">适当学点体育技能</font></b></h1> 适当学习体育技能和运动技能都可以提高孩子的动作协调，对孩子的整体发展和学习过程有着深远的影响，有助于孩子建立健康的生活方式。 <div><br></div> <h1 style="text-align: center"><font color="#167efb"><b>培养运动的热情</b></font></h1> 对于孩子在锻炼中，由于自己的努力而取得的点滴成果，学习到了坚毅的性格及应对失败的宝贵品质，意志力有所增强等，都要给予肯定和鼓励。激发他们锻炼的热情，帮助养成坚持的好习惯。 拥有一个健康的身体是人这一生最大的财富。大朋友、小朋友们，让我们一起行动起来，强身健体，积极运动，健康向上！