<p class="ql-block">刘征第一天学习感悟❤️❤️❤️</p><p class="ql-block">2024-10-18</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢铭瑄老师读书会结束和我聊了30分钟，只想说：这本书好，没想到那么好[哇][哇][哇]，相信大家读完一定会人生发生改变，我们一起加油。[拳头]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长久以来的模式，让我们时不时焦虑、抓取、掌控、痛苦、伤心、迷茫……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像这次读书会我纠结很久：办不办？早上起不来、没人来、中间有人退出怎么办？21天这么长时间坚持不了、自己也不怎么看书、没什么内容给到大家、演讲也不行…[苦涩]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当觉察到自己的模式，去改啊[色]，（觉察-改变-改运）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后结束大家都开视频的时候，特别感动，说明大家一直都在。有种使命感油然而生，大家都那么积极，我更加应该带好头，为大家做好服务，争取不落下1个人，我们全员读完这本书。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就因为“模式”是很难改的一个东西，所有需要我们这个磁场，需要大家共创，互帮互助，彼此照见，去践行，去修炼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后再次感谢每一位就像天上飘来的仙女一样的你们，我们有缘相遇，接下来一起去“找自己”吧！</p> <p class="ql-block">🌈 征服早起团10月读书会</p><p class="ql-block">🌻 给灵魂加餐，活出本自具足的自己！</p><p class="ql-block">时间: 2024年 10月 21日</p><p class="ql-block">📕 书名：《别人如何对你,都是你教的》</p><p class="ql-block">1⃣金句分享：</p><p class="ql-block">1、别人伤害你一次，你为什么要伤害自己很多年？</p><p class="ql-block">2、我们不一定要原谅，但可以宽恕。</p><p class="ql-block">3、我们很难改变或者控制别人，唯一能做的就是照顾好自己。</p><p class="ql-block">4、百忍不一定成金，却可能治病。</p><p class="ql-block">5、只要你认为自己值得拥有更好的生活，穿越恐惧就不再是一件困难的事了。</p><p class="ql-block">6、孩子真正需要的不是建议，而是接纳与支持。</p><p class="ql-block">7、有人定义“拖延”为21世纪的都市瘟疫</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2⃣ 今日觉察</p><p class="ql-block">很多时候，想早起—再睡一会，想读书—看了几页没了，想和儿子开心聊天，说着说着就变成啰啰嗦嗦给意见[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]</p><p class="ql-block">王阳明“知行合一”：</p><p class="ql-block">我看清我的实相：懒，拖延，只站在自己角度想问题。</p><p class="ql-block">今天读的内容太好了，找到我的问题，接下来改正。</p><p class="ql-block">开心[哇][哇][哇]</p><p class="ql-block">[爱心]知行合一，久久为功！</p> <p class="ql-block">刘征早起团6点读书会</p><p class="ql-block">2024.10.20第3天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、获得幸福的方式有两种：外在和内在，当你往外寻求时，幸福是短暂的，因为你总会看到别人比你更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、你今天之所以要做得更好，并不是出于生存的需要，不得不跟别人比，而是你选择让自己变得更好（这样你就从无形的压力中解脱出来）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、看见你情绪模式，修补你的能量漏洞：比较的“比”字就像两把匕首，一把插向别人，一把插向自己，一味的追求如何比别人幸福，就是在自我折磨。</p> <p class="ql-block">刘征读书会第2天</p><p class="ql-block">2024-10-19</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、今天因为工作例会没有全程参与读书会，后面进来体验感不好，找页码都好久，听大家读和看着文字听大家读，差别很大[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、改变从你看见自己的模式开始[强][强][强]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、今日觉察：我们的读书会对外说的是30分钟，但实际过程中会超时10-20分钟[破涕为笑]，内心就会很内疚…也不知道大家怎么想？今天是周末是不是大家都有空，其实都想聊聊收获呢？我还是急忙结束了读书会。</p><p class="ql-block">（我这个模式，平时也是一样，答应的事情就该按照答应的做，不然内心过意不去…[破涕为笑]）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">@铭渲 期待您或者还有小伙伴帮我解答一下我的这个模式是咋了[捂脸][抱拳]</p>