益生菌对女性的健康好处

若丶尘

益生菌对女性的好处太多了衰老问题皮肤问题乳腺癌问题生殖道健康人体免疫力消化道问题合成女性易缺乏的维生素B矿物质吸收—————————————— 衰老问题减缓肠道老化速度 对女性而言，自然的生理改变、生活作息紧张无序、节食不当等等都会导致肠老化，出现肠道微生态的失衡。借用一句耳熟能详的广告语：三十岁的人，四十岁的肠道。 肠道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的有益菌群因碳水化合物和纤维的减少而得不到养料，而蛋白和脂肪又是腐败菌最好的营养，腐败菌分解蛋白和脂肪后会产生大量的有害物质，肠道的老化其实就肠道环境的恶劣而导致的。 益生菌在肠道内也可以帮助消除毒素和修复自由基对皮肤造成的早期老化和伤害。因而补充益生菌，可以让肠道恢复年轻，减缓机体衰老过程。 皮肤问题减少肠道有害物质 微生态学研究表明：肠道有害物质是加快皮肤衰老的真正原因。 因此，肠道和皮肤的老化有密切的关系,当肠道内菌群平衡遭到破坏，有害菌群增加，其产生的有毒有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽，粉刺、疙瘩、粗糙等；而节食、便秘、肠道易激症等等都会引起肠道老化，导致皮肤问题。 而且女性便秘的发生率是男性的两倍，长时间坐着工作、运动不足且精神紧张的职业女性更容易受到便秘的困扰。 长期便秘会使女性的皮肤粗糙、灰暗，还易出现粉刺、痘痘及黄褐斑等，同时也会导致精神不振、焦虑等情绪问题。而补充益生菌，可帮助体内毒素尽快彻底的排出，促进肠道蠕动、促排便、增加粪便柔软度和量，通过防治便秘起到“排毒”的效果，所以皮肤问题也会大大减少。 乳腺癌问题抑制有害菌的生殖 雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而肠道有害菌会制造出具有与雌性激素相似作用的物质，这种物质被人体吸收后，很可能导致乳腺癌。 人体内的雌性激素原本会和胆汁等一起排泄出去；或者与甘氨酸、牛磺酸等物质形成化合物，再排除体外。但是，如果有便秘，雌性激素就无法与甘氨酸、牛磺酸结合。于是被人体吸收，致癌物质即存在体内，无法排出体外。 益生菌作为有益菌存在于体内，可抑制有害菌的生殖和生长，从而间接抑制乳腺癌的发生。 生殖道健康维持菌群平衡，改善妇科炎症 目前全球有10亿女性受到阴道和尿道不适的困扰。 女性朋友经常为了阴道卫生问题而感到烦恼，常常不知所措，只好到市面上买一些阴道冲洗的器具或是一些药物来抑制，但使用后非但没改善此问题，反而越来越容易感染。那因为当机体免疫力低下，内分泌水平变化或外来某种因素破坏了这种微生态平衡，这些常住菌群中的有害菌便会冲破阴道粘膜屏障而引起感染。 益生菌能够有效提升女性机体免疫：益生菌能够刺激女性体内负责免疫系统的调节性T细胞发生反应，增强女性生殖系统固有免疫机能，使得外来和机体内部的细菌及病毒无法穿过生殖系统达到体内，减少炎症发生。 益生菌有益于维持阴道酸性PH值：益生菌能够使阴道和宫颈保持在PH值4.5或者更低，这种酸性环境对女性生殖系统有利，而感染性致发炎菌株和其他病原体则无法存活，从而避免炎症发生。 益生菌产生拮抗作用，赶走有害菌：益生菌能占领有害菌在阴道、盆腔等生殖器官的黏附位置，争夺生存空间，从而遏制有害菌、病原体的生长。 恢复私处菌群平衡，远离妇科炎症：尤其长期服用抗生素的患者，体内菌群已经严重失衡，而益生菌能缓解抗生素的副作用，使女性私处有益菌菌群的数量和活性恢复正常，有效避免二次感染，强化私处微环境。 增强人体免疫力 益生菌进入肠道内，适当的益生菌可以增加肠内有益菌的数量，让肠道菌群保持平衡，抵制外来致病菌的侵袭；益生菌还可以通过细菌本身或细胞壁成分刺激人体免疫细胞，使其激活，从而促进吞噬细胞活力，增加人体抵抗疾病的能力。那些生存在人体胃肠道内的活的有益菌，形成了你体内抵御疾病的一道防线。 预防消化道疾病 益生菌能有效降低胃幽门螺旋杆菌的生长繁殖，预防胃溃疡和肠胃疾病的发生，还能抑制肠道腐败菌的生长，降低直肠癌和结肠癌的危险。 可以合成女性易缺乏的维生素B 女性在饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张或工作压力大等容易缺乏B族维生素。益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸供人体使用。 促进矿物质吸收 益生菌在增加肠道酸度的同时，还可提高矿物质的吸取率，主要是铁、钙、锌等，有助于预防女性缺铁性贫血和在中老年期容易出现的骨质疏松。