<p class="ql-block">我是日记星球10918号星宝宝林莎，我正在参加日记星球第97期蜕变之旅，这是我的第600篇原创日记。</p><p class="ql-block">肾脏是一个“隐忍”的器官，早期慢性肾病一般无任何症状、体征，容易造成病情延误。</p><p class="ql-block">喝水太少，排尿量少，导致尿液浓度过高，就容易患肾结石，就容易让肾小球中毒，因为尿液的浓度越高，尿液中的废物、酸度和毒素就会越多。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">多喝水对肾脏养护的意义</span></p><p class="ql-block">多喝水可以加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。我们身体内的废物都是有肝脏和肾处理的，我们可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身1/4的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外。</p><p class="ql-block">多喝水是肾健康的基本保障。肾结石是泌尿系统的常见疾病。目前，医学认为肾结石病人与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关，同时还认为与人体极度缺水或脱水有关。究其原因：</p><p class="ql-block">一是食物中的钙质没有足够的水来分解、输送、排除，积聚在肾中形成结石；</p><p class="ql-block">二是补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓，造成钙质沉淀，久之形成结石；</p><p class="ql-block">三是肾脏发炎，无法将钙质及时排出体外，日积月累形成结石。</p><p class="ql-block">要避免肾结石，重要的是要多喝水。多喝水，这样才能多排尿，多排尿有利于避免身体代谢产生的废钙在体内沉积，进而避免产生结石。所以多喝水是养肾的好方法。</p><p class="ql-block">感谢优秀的你来阅读我的日记，感恩遇见！可见多喝水是多么重要，把喝水当成你的习惯！</p>