《非暴力沟通亲子篇》读书会（二）事常与人违，但事总在人为

花木兰

让爱循环起来《非暴力沟通亲子篇》读书会（一）<a href="https://www.meipian.cn/57cc0mys?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=4634880" target="_blank">网页链接</a> 11月2日，阅读章节：第57-73页。让我印象最深刻的是第65页、第66页的自我探索。 回忆一下你的快乐时光，在那些快乐的时光里，你的什么需要被满足了？ 今天让我感到最快乐的时光就是在看柴古唐斯越野赛开跑时的那一刻。虽然我不是运动员，但那一刻，我的心似乎也跟着他们一起跑了起来。我特别喜欢业余时间参加户外活动，感觉像回到了学生时代，小伙伴们互帮互助，其乐融融的氛围让人感觉特别舒服。 我现在的睡眠比一个月前好多啦！能睡三五小时啦！清晨4点50分，我洗漱好后轻手轻脚地出门，本想扫个自行车，先去单位骑回电瓶车，再骑电瓶车到兴善门。可是计划赶不上变化，村口只有一辆自行车了，扫后显示是故障车。关键时刻，该花钱就花呗！于是决定扫电瓶车，没想到连扫了四辆，竟然也全是故障车，我就奇怪了，关键时刻咋掉链子了呢？本来我是不想麻烦我家先生的，这下，不得不求助他了。 他把我送到鹿城路时，就被设障的警察拦停了。离开跑只有13分钟了，可我离现场还这么远。 看到身边有人在跑步前进，于是我也跟着跑了起来。兴善门肯定是跑不到了，即使跑到了，现场也是里三层外三层，人山人海，俗话说长人看戏，矮人吃屁，我到了现场，估计也只能看人头。所以我改变了主意，终于在开跑前五分钟跑到了我想到的最佳摄影点一一灵江大桥，发现已有好几位大咖级摄影师在那等着了，看来英雄所见略同嘛！ 这是我的什么需要被满足了?我也说不上来，反正就是开心，莫名地开心。 回想一下你沮丧或者失望的时刻，是哪些没有被满足的需要在呼唤你的关注？ 我沮丧或失望的时刻，就是每次找到新的线索向某个新的部门或上级反映为灵江正名的问题却得不到正面的回应时，是渴望政府能公平、公正，实事求是、秉公办事，真正做到为人民服务的这种需要在呼唤着我的关注。 想一想那些让你的孩子感到开心的时刻，他的开心是因为满足了什么需要？ 让孩子感到开心的时刻，就是吃零食和看电视，他的开心是因为满足了放松的需要吧！ 回想一下你的孩子有过的伤心时刻，他的难过是因为什么需要没有被满足？ 我的孩子有过的伤心时刻，就是当她尽全力后，却发现取得的成绩完全不在她的期望范围内，会让她觉得自己的努力白废了，对自己没有信心。她的难过是因为成就感没被满足吧？ 回想一下有没有什么时候，你知道了自己的需要后选择去做满足自己需要的事？ 我很清晰地知道，我除了正常工作外，业余时间，监督正确规范悬挂国旗和为灵江正名这两件事，成了我今后的日常。比如今天我在长城上就看到了长城边居民楼顶一面严重褪色且破损的国旗，距离长城这么近，每天都有这么多的游客路过长城，显然很不好呀！看完柴古唐斯三场起跑，我又来到了体育馆看第二十届全国中学生篮球赛开幕式，发现体育馆大厅的国旗竟然是拼接的，严格来说，这属于不合规格的国旗，于是我去浙江政务网都反映了，现正在处理中。 你那时的需要是什么？ 这个时候，我的需要是希望政府部门能有错就改。 为满足这种需要你做了什么？ 为满足这种需要，我每发现一起国旗褪色或破损的问题，就在浙江政务网反映一次，直到解决为止。我翻阅了大量的历史和地理资料，努力搜集为灵江正名的资料。 你的感受如何？ 我的感受是累并快乐着。 回想一下，有没有那样的时候，别人告诉你他们需要什么帮助来满足他们的需要，而你很愿意也有能力帮到了他们。 就在今天，站在灵江大桥上的几位摄影师都是男的，估计都没带餐巾纸的习惯，有位摄影师的镜头脏了，问我有没有餐巾纸。那一刻，感觉自己小小的餐巾纸派上大用场了，非常开心。 他们的需要是什么？ 他们的需要就是有人雪中送碳，给他一张餐巾纸。 你做了什么帮助他们满足需要？ 我就随手抽了一张给他。 你的感受如何？ 我非常开心。 这样做，满足了你自己的什么需要？ 满足了我有能力帮助他人的成就感吧！ 柴古唐斯已办九次了，这是我第一次在凌晨赶到现场，看着天空慢慢亮起来，好激动，好开心，就像回到年轻时代，虽然我不是选手，但我感觉我浑身都充满着无穷的力量。 风雨彩虹，铿锵玫瑰，纵横四海，笑傲天涯，永不后退，不弃不馁，无惧无畏，桃李争辉，飒爽英姿，红颜娇美，拔剑扬眉，芳心似水，激情如火，梦想鼎沸。 10月26日，阅读章节：第37一57页。让我印象深刻的是第49页。 你是一个开放包容的倾听者，还是一个极度敏感，容易生气，随时准备为自己辩解的人，要是听到让自己不舒服的观点，你会马上反驳吗？你会带着尊重和好奇去倾听那些跟你不一样的想法吗？倾听对你来说到底意味着什什么呢？是保持安静，等待开口解释的机会，还是以一种积极的姿态默默的尝试从他人的陈述中理解别人的看法？ 原来我一听到跟我的意见不一样的，就会极力反驳，现在已经学着稍安勿躁了，听听对方的意见，反省一下自己有何不妥，为什么别人会反对？自己是否也要改进一下？ 10月19日的阅读，让我印象深刻的是第34页。 “但是”和“应该”是两个需要特别当心的词，他们会戏剧性的影响。孩子们对你的回应留心一下，你自己有多么经常使用这两个词，以及在你使用它们的时候孩子们是如何回应你的。 “但是”就像一个橡皮擦，它把你前半段所说的一切都统统擦掉了。 更加危险的是“应该”这个词。当你使用应该这一类词汇的时候，包括“必须”、“要去”、“得去”，实际上等于在说“我知道什么对你是最好的，不需要跟你确认你的想法和感觉，你就直接照我说的做好了”。没有什么比父母的要求能更快地触犯孩子们的苦恼了？当孩子们听到这样的要求或者命令的时候，恐惧和焦虑感就被激发，大脑立刻进入“战斗、逃跑或卡住”的状态。毫无疑问，此时你将要面对的就是他们的置之不理、反抗或者逃避。 “应该”一词也在告诉孩子，你对他们应该成为什么样子所抱有的理想或期望，如果你抱定这一理想或期望，就有可能错过孩子们试图表达的想法，他们那些深深的未被听到的和看到的需要，被接纳的需要和安全感就无法得到满足。 我对孩子倒没有什么很特别的要求，只要她能做着自己喜欢的事情，开心就好。我也相信她的能力比我强，未来的生活一定比我过得更好。 我心里就想着，我应该做一个贤妻良母，爸妈的好女儿，领导的好下属，所以我对自己的表现，总是不那么满意。其实，我总是忘记了自己的优点，扩大了自己的缺点。今后，我要多肯定自己，让自己变得更自信，更有力量！ 10月12日的阅读，让我印象深刻的是第17页。 最基本的现实是你自己的需要很重要，你必须首先照顾好你自己才能照顾他人，就像在机舱里演示的那样，空乘人员总是指导家长遇到突发状况，要先给自己带上氧气罩，再去照顾孩子，这一点很容易理解，因为如果家长自己先没有了呼吸就根本无法帮助自己的孩子。 机舱以外的世界也并无不同，只是没有在飞机上那么明显而已。任何一种情形下，满足你自己的需要，都是无可厚非的。如果不能好好地照顾自己的需要，保持盎然的生机，你也许可以帮助孩子们生存下去，但是你将没有生命的活力，不能身心合一地来帮助孩子们茁壮成长，你也将无法以身作则，为孩子们做出表率，告诉他们如何照顾自己，这一点使他们未来走出家门最需要的东西。 我感觉当下我最需要的是睡觉，因为自从9月30日中国烈士纪念日刷到一些南京大屠杀的视频后，我已连续两个星期以来，每晚的睡眠时间都只有两三小时，有时甚至只有一两小时。但是每星期六晚的读书会，我还是坚持着要来，就是想要调整好自己的作息时间。因为如果我不来的话，七点钟就想睡觉了，九点半左右醒后，下半夜基本上就睡不着了。 所以这个点来参加读书会，我其实是硬撑着的，别人在分享的时候，我就允许自己闭着眼睛听，因为我感觉首先要满足我自己的需要，我首先要照顾好自己。