<p class="ql-block">10月18日（周五）晚到广州，周六小雨在家休息一天。在小外孙多次邀请下，同意周日下午四时陪他登大镇岗山，在山顶看到有小朋友打羽毛球。</p><p class="ql-block">大镇岗山是番禺区南村镇的最高点，山顶既将完工的190多米的气象塔是番禺区新的地标性建筑。</p> <p class="ql-block">听从小外孙指挥，从最陡峭的山道攀登，路途有他参与用树枝搭建的台阶，有他参与修建的扶手栏杆，一路兴致勃勃很有成就感。</p> <p class="ql-block">从山的北坡，我们居住的广州雅居乐花园，一直爬到山顶到达碧桂园的小北门。</p><p class="ql-block">登山者把台阶扫的很干净。</p> <p class="ql-block">早晨下了一阵大雨，蚊虫较多，返回时看到碧桂园的小朋友们在山顶打羽毛球。</p> <p class="ql-block">下山后，小外孙又要求一起去健身器材处锻炼，他做的很认真，很卖力气，比昨天多做了5个动作，一口气做了20个。我连续做了40个。</p><p class="ql-block">我回开封体检做胃肠镜检查，胃底摘除9个息肉，肠镜摘了11个息肉。禁食半个月，只能喝面汤米油，吃流食半流食，不准吃蔬菜瓜果和肉蛋奶。回广州再一次登山活动近两个小时，也不觉得累，快80岁啦，看起来我身体恢复的很好。</p> <p class="ql-block">记录美好，分享快乐！</p><p class="ql-block"> 2024.10.20</p>