如何提升孩子的内驱力？

小艳子

一、”提升学习效率

孩子遇到困难时，如果你只是说“我相信你”“你一定可以的”，意义不大，要帮助孩子解决一些具体问题。

比如孩子刚进小学，做数学口算题目比较难，家长可以借鉴体育训练中的“分解动作”，把题目分成几组，做完一组再做一组。可以用“限题计时”提高效率，譬如每做对5道题，记下时间后进行比较，或者“限时计数”的办法——给他10分钟看他做对几道题。这个方法同样适用于抄写词汇等作业。

把一个比较困难的大任务分解成若干个小任务，化难为易，化繁为简，是帮助孩子克服畏难情绪，体验成功，提升自信心和兴趣的有效方法。

二、巧用“德西效应”呵护学习兴趣

心理学家德西做过一项实验。

第一次，所有学生都做一些难题，积极性差不多。第二次分成两组，一组每完成一道题就得到一美元，另一组没有。结果发现，得到奖励的那组一开始很努力，但很快就没了兴趣，另一组反而一直兴趣浓厚。

学习本身就会给孩子带来成就感和兴趣，若再施加一层奖励，只会适得其反。因此，不要轻易拿物质去哄着孩子学习，而是尽快找到孩子眼里发光的东西，然后义无反顾地支持他。

多暗示学习的乐趣，少暗示学习的痛苦，尤其不要过早、过度强调“学海无涯苦作舟”，而要多陪带孩子体验学习的乐趣。

三、借鉴“陪读法”，提升专注力

教育家奈德在《自驱型成长》一书中分享了一个小测试。他第一次给学生们留了一些练习题，自己安静地陪在身边。第二次，再给同样一批学生留同样的题，但营造了紧张而焦躁的氛围。

结果显示，第一次的整体考试成绩是最高的，因为学生们内心安定，不会担心随时被批评，有更多精力投入思考。而第二次，当周围的环境变得紧张，学生的精力就很难集中，状态变得消极。

因此，要尽量给孩子营造安全感，减少紧迫感。如果陪在旁边只会让孩子更紧张，还不如不陪，家长看得糟心，孩子学得揪心。陪读最忌讳的一点，就是一动不动盯着孩子，孩子写错一点，家长纠正一点。

家长的频繁纠错，实际上剥夺了孩子自己发现问题、纠正错误并从中学习的机会，不仅阻碍了独立思考，还可能导致孩子对失败的恐惧，影响积极性和自信心‌。我们可以坐在旁边做自己的事，孩子若有求助，再提供帮助。

四、要适当给予孩子鼓励，推荐的方法是：

1.看到孩子的进步，并给予详细具体的鼓励。

2.当孩子态度积极、表现令人欣慰时，真诚地跟孩子说“谢谢”。

3.不拿孩子跟他人作比，看见他的点滴进步，对孩子的存在心怀喜悦。

五、摆脱“习得性无助”，让孩子学习更积极

我们的孩子是不是经常陷入“习得性无助”？很多孩子把写作业当成痛苦，被迫忍受，等待着难受的处境过去。

要改变这个局面，就要帮孩子找到学习的掌控感、胜任感。建议如下：

1.多问孩子“你想要什么”，少说“我认为你应该这样选/那样做。”

2.少说“如果……我就……”，“如果你好好写作业，就允许你看电视。”“如果你考好了，我们就去旅行。”要多说“如果……你就……”，“如果你掌握了这个知识，就能明白科技馆那个转盘的原理。”

3.很多日常小事允许孩子作主。比如今天穿什么衣服，哪怕他的搭配并不协调；睡前读哪本故事，哪怕你觉得没什么营养。还可以邀请孩子制定出行计划，允许孩子自由支配零花钱。把“父母要我做”转化为“孩子自己想要做”，孩子的学习自然更积极。

六、关注孩子的学习，更要关注孩子的生活

家长喜欢说：“你只管读书，其他不用管。”殊不知，这种大包大揽只会让孩子觉得——没有爸妈无微不至的照顾，我是读不好书的。不仅不利于孩子学习，还会贬损孩子的能力和自信心。要把对孩子的期望值设置在合适的水平，既不要大包大揽，又要确保目标是孩子跳一跳能碰到的。

还有，假如我们只关注学习，平日也只聊学习，孩子的兴趣爱好，有没有好朋友，是否有喜欢的异性，身体发育上是否遇到困惑等等这些问题都会被忽略掉了。

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