人生如歌（35）

宁静

　　一个转业军人的回忆录

　作者 静思

背景音乐 夕阳西下 抒情

第十一章 颐养天年

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芳华留不住，岁月已白头。曾经的追风少年，一晃就到了退休的年龄。
　　无需太多的送别，收拾所有的东西，退出工作群，走出政府办公大楼。扑面而来的就是真实而沸腾的生活。那些让人崩溃的千丝万缕的事宜，加不完的班、写不的东西、开不完的会，从此与我无关了。成长的喜悦，逆境的彷徨，一切都交给昨天。感谢这份工作，它是我梦想开花的结果。
　　当退休的那一天来临，我看到又有一扇窗向我慢慢的打开，终于可以放慢脚步，去欣赏身边的风景，去倾听内心的声音，从此就是一个最长的假期，人生最后的三分之一，更多的要为自己快乐，去创造、去体会、去探索、去实现。谁说退休生活就是毫无变化的重复，当你以一个全新的身份拥抱世界，拥抱生活，你会发现前面等待你的也是一段全新的旅程，这也是人生的又一个崭新的开始！
　　退休，是人生必经之路，社会自然规律。有人说，工作几十年，退休无事，寂寞不习惯。我却说，退休后的日子真自由，真快乐，真幸福，最安康。
　　退休生活十分广泛，本章不讲述具体的退休生活过程，仅谈谈自己对退休生活的基本理念、观点和体会。 　　一、寻求有规律的慢生活方式

　　当今时代，是一个信息铺天盖网的时代，一个信息爆炸时代，一个瞬息万变的时代。也是上班一族必须进入快节奏生活时代，否则会跟不上形势发展，可能被这个时代淘汰。然而自己好不容易跨入退休一族，开始走向另一种生活方式。不过我认为退休，并不意味着要过自由懒散的生活。应该寻求有规律的慢节奏生活方式，以应对年龄逐渐增大，体内各项功能老化，体力减弱，思维反应迟钝等现实问题。我所理解、提倡、奉行有规律的慢生活方式有如下几点。
　　1.起居有点
退休后，虽然不上班，我依然坚持按时起床和睡觉。不预订起床闹钟，早晨自然醒来起床看时间，一般都是在7点30分左右，不会相差多少。可能是在部队20多年养成了这个习惯，自然形成此规律。不论春夏秋冬，没有特殊情况，午饭后小睡一会，少则30分钟，多则60分钟。正常情况下，晚上11点左右上床睡觉，上班几十年中很难达到11点钟睡觉，这是退休前后最大区别之一。上班期间，多数时间加班到深夜，12点钟能睡觉算常事。
我认为起居有点，是有规律的慢生活标志之一，是养生的基础。
2.饮食有节
饮食，早晚有规律，多少有节制，只有退休人才能追求到这样的生活。
年轻时忙工作，忙应酬，饥一顿，饱一餐，清晨吃，深夜喝，不想喝的酒，也得喝，喝得面红耳紫，不想吃麻辣餐，也得吃，吃出胃溃疡，那是身不由己。
退休后，不高攀山珍海味，酒肉满腹灌，却追寻儿时的味道，追逐乡村的味道，追求环保的食物，虽是家常便饭，可口极好。更重要的是自己能坚持按时就餐，坚持不喝酒，坚持绿色清淡，坚持膳食平衡，坚持适可而止。

3.锻炼有度

锻炼，是退休生活的重要组成部分。
年轻时，工作这根弦绷得很紧，几乎每天都是两点一线，从家到办公室，从办公室到家，长期伏案工作，或是陪会坐会，或是出行坐车，少有时间锻炼，自由自在的锻炼机会难得，面孔显得有点未老先衰。
退休后，每天的时间由自己安排，有充足时间锻炼身体。但锻炼强度不宜过大，时间不能太长。我是坚持每天早晨，或上午走步，或打太极拳30分钟，下午晚些时候，再步行40--60分钟，每天行走10000步左右。不是三天打鱼两晒网，特殊情况除外，春夏秋冬坚持如此。退休后，我一直秉承锻炼有度，贵在坚持理念。
日常生活中，不必再讲派头。外出办事能步行的，尽量坚持走路去，若路程较远，能骑单车的情况下，尽量骑行单车去办事，能乘地铁或公交车去办事的，尽量不开车去。不单是节约钱，也不是没有车，是因为步行和骑行单车，有利于身体锻炼，有利于城市环保，有利于节约资源。
4.交往有控
在工作的日子里，不交往寸步难行，哪怕遇到勾心斗角的人，为了工作也不得不交往。
退休了，便是自由的交往，选择性的交往，交往频率逐渐减少，交往圈自然缩小，主要与家人、自亲、有需要感恩的战友和朋友，以及本单位退休支部的同志进行必要的交往。
交往多了就得打麻将、斗地主、双扣，或者喝酒、唱歌、说笑话，这些我很不在行，在交往现场难免尴尬。所以我尽量减少不必要的交往活动，既不打扰别人，也不被别人打扰，安静过好自己的日子，这是我退休生活的基本愿望。
也许是我性格养成的这种习惯，所以，没有特别重要的事，我会尽量控制不必要的交往活动。
5.关注有加
退休后，寻求有规律的慢生活方式，不等于闭门自守，固步自封，两耳不闻窗外事。
在自由、规律、安静生活的前提下，我每天必看中央电视1台新闻联播和国际频道等相关新闻。同时通过电脑、手机，力所能及的自学新东西，了解新媒体知识，关注党和国家大事及新的发展变化，关注民政事业的大事和新发展，关注战友、朋友的晚年生活和健康。充实政治、文化、精神生活，以及与战友、朋友的情感生活，这是退休生活不可缺少的组织部分。
当然我不沉迷在电视和手机之中，我所喜好、所需要的内容，浏览主要精神，足矣。

二、寻求自我生存和养老方式 “自力更生，丰衣足食”。“我们希望有外援，但不能依靠他”。这是伟人毛泽东曾经说过的两句话。现在对于我们退休老人来说，也是非常适用的。自己的衣食住行，自己去做，尽量不依靠妻子和子女，更不能希望得到亲戚朋友的帮助。
　　1.放下架子回归生活
年轻时，为前途奔波，为事业拼搏，为脸面付出，为单位、领导、朋友忙碌，时常坐在“厅堂”，却无暇进到“厨房”，做了家庭生活的俘虏。
家庭生活是什么？就是衣食住行，就是柴米油盐酱醋，就是锅碗瓢盆交响乐，就是吃了上一顿就要考虑下一顿，就是房、车、水、电、气、暖，就是家庭成员生存中不能缺少的一切事务……
退休后，就得放下军官样子、副局长架子，回归家庭生活，做一个普通家庭成员，做一个普通社会成员。自己去考虑和完成家庭生活琐事，不依靠别人来帮做自家的生活琐事。
2.主动作为提升生活品质
在上班几十年中，表面上看有点风光，其实生活质量并不高，背后许多辛酸苦难，无人知晓。
退休才是提高生活质量最佳时期，因为生活的一切由自己主宰。可以选择懒散的、无味的、得过且过的生活。也可以选择积极的、有规律的，有滋有味的生活。当然要提升生活品质，就得主动作为，手要勤动、腿要勤跑、双眼善观察，大脑勤思考，积极主动去做提升自己生活品质的有关事宜。
比如，想吃什么，自己动手去做，不会做就在电脑或手机上搜索，参照别人介绍的方法做。食材自己到市场上去卖，选择环保的食材，买回来的食材自己动手清洗打整，自己动手烹饪，做成炒的、烧的、焖的，酸味的、麻味的、辣味的、甜味的，硬一点、软一点、咸一点、淡一点，根据自己口味爱好，由自己决定，达到既环保，又营养，还可口，饭菜品质才能得到升华，身体才会更健康。
再比如，在保证定时起居，按时就餐，及时清理家庭卫生的前提下，做一些自己喜欢做的事。我就喜欢适度锻炼身体、养花种草、养鱼钓鱼、写回忆、玩美篇等。使自己生活过得充实，生活品质自然得到提升。提升生活品质是多方面的，根本爱好而定。
3.视做家务等同锻炼身体
众所周知，家务活是十分繁杂而劳累的，家务也不只是女士的专利，我家历来没有明确界线，我与妻子谁有时间谁做家务。
退休后，我将做家务视同锻炼身体好时机。因为做家务要动手动脚，累了休息一会再做。做家务也有乐趣，室内卫生打扫干净了，心情舒畅，自己淘菜、截肉、炒菜，自己搭配营养，色、型、味根据自己喜欢，吃起来可口，心里也高兴。
其实一个家庭的衣食住行，涉及方方面面的事务，不要觉得做家务就没有脸面。本着锻炼身体为目的，尽量自力更生去做无法回避的许许多多的家务事。
三、寻求静心养神开心快乐事

每一个人对静心养神、开心快乐的感觉和标准是不一样的，各有所好，不是千篇一律，而是千差万别。退休后，我就喜欢做以下一些事，自认为有益于静心、开心、快乐！

1.写《回忆录》
其实，我的大半人生中，没有什么功绩可写。
但是，退休后没有硬性任务要去完成，出于伏案工作的习惯和爱好，从2020年开始动手写回忆录。我写《回忆录》是没有计划、没有任务、没有目标、没有压力的。有空闲时间就在电脑上敲打一段，有别的事就暂时搁下。写的过程中，不需要查阅更多资料，想到什么写什么。通常是上午、下午各用一个小时左右去写《回忆录》，像还在上班工作一样自然，一样的感觉，一样有规律。
有人说退休后，要多打麻将，活跃大脑思维，避免患老年痴呆病。还有人说不会打麻将，退休后没有朋友陪作玩，会寂寞无聊。我认为退休后，未必一定要打麻将才有意思，每天写两段回忆，也是要开动脑筋的，写出来很有成就感，生活也很充实。
可能是因为我从来不喜欢打麻将、打双扣、斗地主等类似活动，自然选择写回忆录消磨时光。也可能是习惯成自然，年轻时不会写文章，有人逼迫自己写；中年时不想写文章，肩上的担子压得自己动手写，写到老也没有写出什么名堂，有人常常指责我写的文章；退休了却自觉自愿补课，抽空练习写文章。
老来写《回忆录》不是目的，主要是为了练习动手、动脑、静心，心静自然不去想与己无关之事，唯有回忆人生往事，并用文字记录下来最开心快乐。所以，写回《回忆录》已成为我退休生活的重要组成部分和精神支柱。

2.制作《美篇》
退休前，自己根本不知道有许多新媒体出现，而且在这些新媒体中，能看到很我新事物、学到很多新知识。退休后，在微信上与战友们交往中，发现《美篇》这个新东西，他于知识性、趣味性、技能性融为一体，我特别好奇，特别感兴趣，于是我潜心学习，从一窍不通到会制作《美篇》，花费不少功夫，当中有很多技巧知识，通过反复摸索试验，终于学会在手机或电脑中制作《美篇》、发表《美篇》、欣赏《美篇》。
在《美篇》中，阅读到很多战友退休后写的文章，特别是在“四师司令部”朋友圈中，阅读到很多有价值、有意义的文章。比如2021年为庆祝建党100周年，“四师司令部”退休老首长、老战友们，在朋友圈里转发《美篇》近70期，150多篇歌颂党、歌颂社会主义、歌颂解放军的文章，让我深受教育。其中有位老领导邀约我写两篇文章，我积极响应投稿，编辑组采用我的2篇文章。据说编辑组将这些《美篇》文章已出版成书。
从中我受到很多启发，从此对《美篇》产生极大兴趣，逐渐学会了《美篇》制作，到目前为止，我已制作发表《美篇》80多期，读者近10余万，从中获得成就感和乐趣，成为退休后自娱自乐方式之一。
3.练太极拳
众所周知，太极拳是中国传统健身方法之一。
年轻时看到练太极拳的人，觉得是无聊无事之人，有气无力的动作民，质疑能锻炼身体吗？现在自己老了，开始学习了解太极拳，认识太极拳，自然喜欢上了太极拳。太极拳传承几千年，经久不衰，说明是有魔力的，懂他的人自然会去练太极，它是练意、练心、练脑、练身体融为一体的锻炼项目。
我学太极拳，没有在民间拜师学拳，在电脑网络中拜访了李德印教授，他是中国人民大学体育系的知名教授。在李德印教授的太极拳教学视频指导下，我自学一年多时间，学会了陈氏太极拳24式，后来又逐渐学会了32式、48式、88式。只要把24式学会，后面的32式、48式、88式大同小异，基础动作是一样的，只是套路不同。但要学会基础动作，特别是要领会每个动作的作用、意义、要求，真正达到练意、练心、练脑、练身体，是不容易的，具有一定难度。
李德印教授的陈式太极拳教学视频，理论透彻，动作准确，教学规范，是非常好的入门老师。我在电脑中学练陈氏24式太极拳时，每一个动作，我要反复听他讲理论，反复看他的示范动作，自己反复练习体会，反复摸索动作要领及要求。看着视频，先分解动作，后连贯动作，逐个动作学，逐渐个动作练出来的。
学太极的过程，就是培养自己悟性的过程，磨练自己性格和意志的过程，也是静心的过程。
人到一定的年龄后，每增加一岁，体力就会下降许多。刚退休那两年，24式、32式、48式、88式太极拳，我可以一次性连续完成，要花费40分时间，虽然有点累，能坚持练完。往后每次只能完成其中二至三项，就感觉累。现在每天只能完成24式，或者48式。因为我的理念是锻炼有度，不能超过自身体力负荷。
4.钓 鱼
退休前，就卖了两把钓鱼工具，那时很想同军干所的老同志们一起去学钓鱼，但考虑到自己不是退休人员，军干所又是我们直管单位，且分管军干所，顾及到影响，一直没有同他们去学钓鱼。
正式退休后，居住成都，小区附近有一条沙河，很多爱好者在沙河钓鱼。再次引发我的兴趣，将搁置多年的钓鱼工具重新拾起来，但渔具及钓鱼的基本知识是空白。我在网络中搜索相关内容，进行一番研读，发现钓鱼也是一门学问，必须具有相关知识和经验，鱼儿才能上钩的。
我一边在网上学习，一边到河岸实践，功夫不负有心人，搞了几天，终于钓到一条小鱼，很兴奋，兴趣倍增。
但钓鱼要早出晚归，耗费时间过多，不利于我完成其他活动，特别是占用了我写回忆录时间。种种原因，钓鱼活动又暂时搁置。待我完成回忆录后，还会继续尝试钓鱼活动的。

四、寻求趣闻要事载入回忆录

退休后的岁月中，依然会经历一些难以忘怀的趣闻要事和充满激情喜悦的活动，我把它记录下来，也是一种爱好和乐趣，一种积极向上的生活态度。 1.积极应对“新冠病毒”
2019年12月8日武汉发现第一例病例，导致武汉全面爆发“新冠病毒”。2020年1月23日武汉封城，3月18日清零，4月8日城市解封。自武汉第一次全面爆发“新冠病毒”至2022年12月07日新冠病毒，变异成第五代的3年时间中，全国各地反反复复出现大小规模的“新冠病毒”的传播，严重干扰和影响着国家经济发展及人们的正常生活。
然而讨厌的新冠病毒不断变异，不断与人类顽强作对抗。三年来，新冠病毒变异到第5代，分别为阿尔法变异病毒、贝塔变异病毒、伽马变异病毒、德尔塔变异病毒、奥密克戎病毒，让人类防不胜防。 这个世界应以全人类共同命运为中心，集全人类之智，举全人类之力，奋力抗击人类共同之敌——新冠病毒之类的“敌人”。 （1）新冠病毒悄然传染到邻居

人们终于战胜60年不遇的高温天气，当气温刚刚转入正常，让人有立足之地时，新冠疫情又开始反弹，讨厌的病毒再次席卷成都。
2022年8月28日，本小区再次开始全员做核酸，像这样的核酸检测，在小区已经历若干次，居民们都习以为常，男女老幼，自觉排队参加。

▲业主在银杏大道排队接受核酸取样

　　小区突然被封

可是2022年8月29日下午的情况却不一样，小区居民照常在银杏大道排队，正在接受核酸取样之时，突然传来消息，小区大门被封了，只准业主进不准出。

不一会传来消息说“本小区14栋有一名居民确诊为核酸检测阳性”。所以，社区果断下令封闭咱们小区。

社区一声令下，就是小区准进不准出的时间界线。

就在这个时间节点，刚刚放出去一个到小区维修电脑的师傅，他感到很幸运。紧接着又来了一个不幸运的小区居民。他是一个很帅的小伙子，可能有什么急事要出大门。门卫坚决执行社区的指令，不让他出大门。于是他与物业管理人员大吵大闹，强烈要求要看政府封闭本小区的文件，指责小区物业是非法行为，指责社区是违法的。
正当小伙子情绪非常激动的时刻，突然来两名警察将该小伙子“请去看文件”，结束了这场激烈争吵。
不一会儿，小区两个大门和一个车辆出入口采用隔离墙完全封闭。另一个车辆出入口半封闭，作为外界向小区输送物质的唯一通道，并由小区众多志愿者全时把控，为各家各户转送外面送来的物质。
小区被封的7天当中，有条不紊，秩序井然。

▲本人所居住的小区大门被封

志愿者服务热情周到

小区被封的当晚，物业服务中心连夜在小区内征招志愿服务者，迅速展开工作，了解和登记特殊人群的情况。比如：子女不在身边的老年人、需要特别关照的有病人群、特别是行走不方便的人群、不会操作手机在网上购物的人群、其他急需帮助的人群等。

及时转送从外界送来的各种物质，比如：亲戚朋友送来的、爱心企业送来的、外卖哥送来的、盒马鲜生及附近其他商店等送来的相关物品。
众多志愿服务者，分工合作，紧张繁忙，忙而有序开展工作。在通道口，有的负责接收物品；有的负责贴上收货人的房号标签；有的负责分装物品；有的向各单元楼大厅转送物品；有的将粘贴房号的物品拍照片，及时转发在微信群里，告知业主当事人到大厅领取自己的物品；有的负责给特殊群体送货到家门口。服务周到细致，业主们非常感动，纷纷在微信群中，向志愿者们致谢！

▲爱心企业给本小区业主送来蔬菜

▲小区志愿者服务队伍

核酸检测组织有序

小区封闭前，是隔三差五做一次，而且全小区居民集中在银杏大道排队做核酸。
小区被封的7天中，几乎每天做一次核酸，而且改为在单元门前做核酸。不是一拥而来，而是由志愿者通过微信调度每个 单元人员，逐步分批次有序到单元门做核酸。
尽量做到不聚集过多人员在一起。
若有黄码和红码人员，由工作人员登门做核酸。

▲核酸检测组织有序

　业主积极配合工作
咱们小区被封之前，曾经流传这样一段调侃幽默的话：“宁愿把自己灌醉，也不要出去聚会；宁愿把脑壳睡扁，也不要出去冒险；宁愿把沙发坐破，也不要出去惹祸；宁愿把自己憋出汗，也不要出去添乱；守住你的嘴，管住你的腿，暴风雨过后，小区会更美”。
但未必所有小区居民都要这样去劝说。
我们小区就是例外，全小区千余名业主，被封7天中绝大多数居民主动配合，积极支持物业人员和志愿者们的工作。
确实做到了不出自家门、不出单元门，不在小区乱窜，特殊情况出家门自觉戴口罩。
业主由服务管家统一调动，自觉到指定地点排队做核酸、填写相关资料、核查相关信息、及时报告相关情况。
有事的业主，通过微信群，与物业人员和志愿者们互动。普遍都在网上购物，通过志愿者转送，整个小区居民生活正常，秩序井然，让我感觉到本小区居民，素质比较高。

▲小区做核酸景况

　 全市静默管理3天

本小区封闭管理期间，整个成都市疫情形势十分严峻，国 务院卫健委派工作组，到达成都指导疫情防控工作。 2022年9月1日成都市新冠状病毒肺炎疫情防控指挥部发布通告，自9月1日18时起全市静默管理3天。各行各业居家办公，除人们生活保障的商家外，其他商家暂停营业，车辆停止行驶，全体市民居家不外出，每天每家允许一人外出2小时购买生活用品。
至2022年9月4日，成都市新冠状病毒肺炎疫情防控指挥部再次发布通告，全市延长静默管理3天。可以说新冠状病毒肺炎疫情暴发以来的几年中，这一次成都是最严重的一次，病毒隐蔽性强、传播速度快、辐射面大、封闭小区多，政府采取的防控措施是前所未有的。
实际上，全市静默管理延长至2022年9月15日12时，全城才开始逐步解封。

▲当年成都全城静默管理景况

（2）逃不脱“新冠病毒”的魔掌
始于2019年12月08日，止于2022年12月07日的新冠病毒时代，虽然已经过去，但是全国统一集中管控，放开初期，新冠病毒肆意泛滥，达到顶峰时期，出现前所未有的人员感染新冠病毒，成千上万家庭几乎全员感染卧床。
我家三人就有两人中招。
新冠病毒历时三年，自始至终我是幸运者之一，没有感染新冠病毒。
可恶的新冠病毒于2023年5月初，突然在广州、上海等地卷土重来，很快蔓延到包括成都在内的许多城市。
最终我还是没有逃脱新冠病毒的魔掌。
　　2023年5月19日在平静的生活中，我突然觉得有点感冒，立刻到诊所就诊取药治疗。我儿子非常敏感，很快帮我买回核酸测试剂，连续测试两天是阴性，可第三天测试变为阳性，最终难以逃脱新冠病毒之敌的入侵。
　　医生说不管“阳”与不“阳”，对症服药就行。我神情自若，毫不紧张。不过前20天很难受，转阴后一个多月，身体还是有不舒服的感觉，两个月后逐渐恢复正常。
　　2023年5月19日是我感染新冠病毒的第一天，折腾我20多天才好一些。这是一段神奇而难忘的日子。 （3）第二次被“新冠病毒”感染

2024年5月2日，我应邀回渠县参加一位亲戚的儿子婚礼，当天去当天返回成都，往返乘动车。可能是在动上感染了新冠病毒。
5月3日出现身体怕冷、咳嗽、无力等不适症状，但不发热，体温正常。自以为是感冒，到就近诊所看了医生。医生也诊断为感冒，给我西药处方治疗。
服药4天后，略有缓解，但第6天失去味觉，闻醋如白水，强力咳嗽，依然无力，脚底发凉，怕风怕冷，不敢开窗户，更不敢出门，穿着如冬天。
家人劝我到华西医院诊疗。即是挂上华西医院的号，也要等一周后才能看病；当时全身乏力、怕吹风，不想出门；自认为一个感冒，就近医生会治疗好的。
于是，再次向就近诊所医生汇报我的症状，医生说是“风寒束表”，可能是病毒性感染，或是新冠病毒。我问医生是否查一下是什么病毒，医生说没有必要，对症下药则可，并说吃中药效果可能好一些。又服用3副中药，似乎有所好转。
由于十多天不敢洗澡，不敢出门，第13天我鼓足勇气洗个澡，第14天天气很好，出门转游了一下。结果当天晚上又出现前面几天的症主，而且咳嗽特别严重。我一方面在网上挂了华西医院的号，另一方面仍找了就近诊所医生，诊断为咳嗽病（风热犯肺），医生又连续两次开6副中药，我服用10余天中药。
在家又温了10多天后，我到华西医院就诊，给我抽血作N项检查，化验结果医生说没有大问题，可能是前段时间遭遇病毒感染了，免疫力降低，引起一些症状，建议我注射“丙种球蛋白”，并说“门诊不能开此药，只给在本院住院病人注射”。我请求住院注射“丙种球蛋白”，医生说“你这病不符合住院条件，就是符合条件，排队可能要等1至2个月时间”。让我自己想法在外面药店购买“丙种球蛋白”。
当时，我以为这是一件很容易办到的事，其实不然。
具体操作时才发现，外面多数药店没有“丙种球蛋白”买，个别药店有这个药买，又要求必须有医生处方才买。我咨询几家正规医院，门诊都不售“丙种球蛋白”，也不负责注射。只有住院病人可提供这类药物服务。
为了争取时间，我挂了四川省医院一个三级专家号，让医生看了我在华西医院的化验报告单，并汇报了我的情况，医生给我开具了药店购买“丙种球蛋白”处方和外面诊所注射处方。于是，我拿着省医院医生开具的处方到外面药店购买“丙种球蛋白”，可以买到，但不负责注射，让自己找地方注射。我找了几家小诊所，有医生开具的注射处方也不给我注射，说他们没有资格注射这类药物。真把我难住了。
所幸我还没有花钱购买“丙种球蛋白”。时间又过了几天，我的症状似乎有所缓解，但没有完全恢复正常状态。
妻子推荐我到省四医院找针灸科试一下。我一气之下去省四医院找针灸科，向陈敏主任汇报了我生病一个多有来的前因后果，陈主任看了我在华西医院的化验报告，然后对我说：暂时不注射“丙种球蛋白”，用针炙和中药治疗，看效果再说吧！”6月7日到省四医院开始针炙，同时服中药，医生还让我在家用艾绒炙涌泉穴位，至6月25日病情症状逐渐消失，身体基本恢复正常。
我自认为是平常的伤风感冒，从5月3日至6月25日，折腾我52天时间。

我得出两个结论：一是第二次感染新冠病毒，开始没有引起重视，后遗症所造成的怕冷、咳嗽、乏力等等症状；二是中医特别是针炙十分神奇，治疗病毒性感冒有很好效果。

2.六十年不遇的高温大旱
2022年7、8月份，遭受60年未遇的高温大旱，波及全国，四川和重庆是最严重的干旱地区。
2022年8月7日是立秋之日，8月15日是末伏。正常情况下立秋和末伏之后，天气应该一天比一天凉爽。可是立秋后直到8月底（成都24日）前，四川和重庆不仅没有下一滴雨，而且一直烈日炎炎，持续高温，最高气温达到44度，夜间36度左右。包括重庆嘉陵江在内，许多江河水干枯断流，四川的发电量聚减一半，城里间断停电停水，农村大面积庄稼枯萎。

君子蓝“保卫战”。我家养植有君子兰、文竹、蓝花草、长寿花、万年青、幸福树等，几年来一直长势喜人。可在今年立秋后半月高温大旱期间，天天早晨给花草浇水也无济于事，花草全部奄奄一息，特别是两盆君子蓝一夜之间，叶子全部软了。

为响应政府节约用电号召，一般是睡觉时开空调，其他时间不开空调。有花草的房间，昼夜温度居高不下，深夜里仍似“桑拿房间”，空气是热乎乎的、墙是热乎乎的、地面是热乎乎的。
为了及时保护两盆君子蓝，睡觉开空调时将君子蓝搬进卧室，起床关闭空调时，赶紧将君子蓝搬到门外楼道透一下空气，采点阳光。不超过一个小时，又赶紧将君子蓝搬到书房，专门为君子蓝打开书房空调，因为书房面积小耗电不多。就这样来回折腾一周时间，予以精心呵护，但两盆君子蓝仍没有恢复到原有状态，也没有向更坏的状态发展，一直蔫起。

▲高温大旱前我家的君子蓝

▲高温大旱中我家的君子蓝

长寿花也打蔫好几天，文竹泛黄，我赶紧将文竹送到小区物业设置的光阳补充棚，在户外高温条件下，几天后文竹彻底干枯了。但君子蓝和长寿花，经过一场室内温度调节呵护“保卫战”后，至23日成都终于下了一场大雨，天气恢复到秋季正常气温。
　　在正常气温条件下，不到10天时间，我家君子蓝和长寿花生长状态慢慢得到恢复，有望明年春季继续开出美丽花朵。

▲高温大旱后我家的万年青

▲高温大旱后我家的幸福树

实践证明君子蓝、长寿花和文竹极不适应高温天气。
蓝花草、幸福树奋力抗过了罕见的高温天气。
　　唯有万年青这个植物，特别适应高温天气，唯有它战胜了60年不遇的高温天气，丝毫无损，越长越旺盛。
　　万年青品相平平，但经得住极端天气考练。

　　君子兰形象端庄，引人注目，文竹形象雅致，逗人喜欢，但极不耐受高温天气。

幸福树根深叶茂，气势不凡，底气十足，坚韧不拔，严寒高温都不怕，显示出幸福到永远的士气！

　3.党的“二十大”召开
2022年10月16日是全党全国人民又一个难忘的日子。这一天中国共产党第二十次全国代表大会在北京人民大会堂隆重开幕，习近平总书记代表党中央向大会代表作工作报告。
虽然我已退休，却是一名党龄44年的党员，十分关注和期盼党的“二十大”召开，特别想第一时间知道“二十大”报告的新成就、新理念、新思想、新观点、新部署、新希望、新政策。16日上午我放弃自己一切活动，静坐家里，专心致志观看“二十大”开幕式全程直播。
在电视直播中，我目睹了振奋人心的会场盛况，看到了习近平总书记兴高采烈走进主席台中央入座，又步履矫健地走到主席台前向参会代表鞠躬，神采奕奕步入到讲话台。10时05分席开始讲话，至11时55分结束，他一直精神饱满，底气十足，而且没有戴眼镜，显得非常健康、非常有力量、非常有魅力，真不愧为大国领袖。
在电视直播中，我聆听习近平总书记所作报告，高屋建瓴地总结了五年和新时代新发展、新成就、新经验，高瞻远瞩绘就了未来五年及100年党、国家和军队发展蓝图，气势恢宏，震撼力、吸引力、感召力、激发力、影响力非常强。
大会主题是高举中国特色社会主义伟大旗帜，全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，弘扬伟大建党精神，自信自强、守正创新，踔厉奋发、勇毅前行，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴而团结奋。
4.成都世界大学生运动会
第31届世界大学生运动会，于2023年7月28日至8月8日在四川成都盛大举行。
7月28日20时在成都市东安湖体育公园，隆重举行世界大学生成都夏季运动会开幕式。国家主席习近平出席开幕式，并庄严宣布“成都第31届世界大学生夏季运动会开幕！”131个国家和地区的大学生代表参加大运会，中国参加470人。
“大运会”口号是：成都成就梦想；这是一场青春的盛会，飞扬青春，拥抱梦想；相约大运，成就梦想，奋斗创佳绩；青春盛宴，青春之约。
“大运会”开幕式主题歌：成都欢迎你。49处大运会场馆欢迎你，2100万成都人欢迎你。
“大运会”一号火炬手，带领30名火炬手共同点燃神圣而辉煌的成都大运会火炬塔！
“大运会”比赛结果：中国队排名第一，其中金牌103、银牌40、铜牌35，日本排名第二，韩国第三，美国排名第十。
“大运会”特色之一，是蓉宝（大熊猫）31只（人扮演）在开幕式中，那些多姿多彩的表演，那些温馨可爱的动作，特别引人注目，特别让人上心。
“大运会”特色之二，是成都金沙遗址的“太阳神鸟”，其精美图案，在世界大学生夏季运动会场所，无处不在，无时不有，让运动员和观众刻骨铭心。成都市民家家户户收到十分精美的“世界大学生夏季运动”礼品袋同样印制有“太阳神鸟”。

因此“世界大学生夏季运动”和“太阳神鸟”达到家喻户晓，人人皆知。

5.父亲节的感想
年年父亲节，岁岁皆平安。
这些年来，十分流行母亲节和父亲节，但像我们年过花甲即将迈入古稀之年的老父亲，并没有多少激情去摆设流行的父亲节，只图年年安康，岁岁平安。
然而今年的父亲节却别有一番风味和感受。
2024年6月15日既是父亲节，也是星期天。这一天儿子照常上班，儿媳在家正常休息。他（她）们天天上班，早晨7点前出门，晚上7点左右才回家吃饭。按常规星期天他（她）们应该自由自在的休息一天，由我为他（她）们做一顿美餐，全家共同欢度星期天。我并没有在意这一天是父亲节。
当我正准出门去买当天的食材时，我的儿媳说：“爸爸，今天是父亲节，您不要动手做饭，好好休息一天吧！我负责去购买今天所需要的食材，我与杨涛商量好了，下午他提前下班回家，我俩共同做晚餐，陪同爸妈一起庆祝父亲节，感恩爸爸平时的辛劳！”听了这一席话，我打心眼里高兴。我答应了儿媳和儿子的安排。
儿媳冒着酷热天气到市场买了上等的大虾、猪排骨、凉粉、皮蛋、辣椒、土豆等食材。
下午5点儿子从单位赶回家。儿子和儿媳双双进到厨房，共同清洗、墩切买回来的食材，有说有笑，有商有量，做好烹饪的相关准备，按照他们的经验和意愿，烹饪出红烧土豆排骨、蒜泥大虾、胡皮辣椒拼皮蛋、凉拌菀豆凉粉、紫菜鸡蛋汤。
他们在烹饪操作中慢条施理，有条不紊，显得比我在厨房做饭还稳当。所有饭菜的色、香、味比我做的还略胜一筹。在烹饪红烧土豆排骨的过程中，香味十足，整个房屋漂着一股香味，让人有点垂涎三尺的感觉。
　　当儿子和儿媳把饭菜端上餐桌时，我的妻子感到十分惊喜和高兴，赶紧用手机拍下美食照片。餐桌上的菜虽然不多，但十分精致，色香味俱全，让人食欲大增。
　　这一顿晚餐只有我及老伴，儿子和儿媳，一共四人。平时在家吃饭我从来不喝酒，妻子也从来不支持我喝酒。可是父亲节那一天开餐时，妻子同主动为我斟酒，全家人为我举杯祝福“父亲节快乐”！激动人心的场面达到高潮，全家其乐融融，陪同我过了一个前所未有的快乐的父亲节。

　　这一顿家常饭，我感触颇深，让我重新认识和理解了父亲节的意义，让我感悟到父亲节的深刻内涵。
有人说父亲节是父亲自我审视的日子，自我检查纠错的日子；也有人说父亲节是展示父亲在家庭中的地位，或是重溯父亲威望的日子； 还有人说……

为了弄清究竟，我特意“百度”了一下。
　　父亲节的由来。起源可以追溯到20世纪的美国，1909年有一个叫威廉·杰克逊·杜莫期的女士提出了庆祝父亲节的想法，她希望能够表彰那些为家庭和子女做出巨大贡献的父亲们。随着时间的推移，父亲节逐渐在世界范围得到庆祝。1972年国际上将6月第三个星期日设立为父亲节，这使得这个节日得到广泛的认可和关注。
父亲节的内涵和意义。多数人认为父亲节的意义核心在于子女向父亲表达感激和爱意，展示对父亲这个角色的尊重和重视。我非常赞同这个观点。“父亲节”是给天下做子女的一个特殊的日子来表达对父亲的感激之情，向父亲传递爱心、敬意和关怀。
在这个特殊的日子里，能够加深父子（女）关系。通过父亲节这一天的相关活动，可以进一步加深父子（女）间的亲密关系，增加彼此的了解和信任。
在这个特殊的日子里，能够培养子女的责任感。在父亲节这一天，通过特殊的活动，比如帮助父亲做家务，准备一顿丰盛晚餐等，让子女体验付出和责任的重要性。
在这个特殊的日子里，能够传承家族价值观。父亲节这一天，是一个传送和传承家庭价值观的好机会，这一天子女可以与父亲分享他们对生活、工作和道德价值的看法，增进彼此间对家族传统和价值观的理解和尊重。
在这个特殊的日子里，能够弘扬父亲的爱与责任。父爱如山，父亲经常默默地为家庭付出，为子女创造良好的成长环境。父亲节为子女们提供了一个机会来弘扬父亲的爱与责任，让子女更好的关注和尊重父亲所做的努力和贡献。

父亲节的庆祝不仅是对父亲的感恩，也是对父爱伟大力量的认可和传承，提醒人们珍惜和尊重每一位父亲。
（2024.6.16于成都）

（谢谢关注！未完待续）