经络刷的使用方法和作用

曹文

经络刷的使用方法：使用前先用热水将刷毛浸泡 5 分钟后使其变软，以防在刷皮肤时将皮肤刮破；取仰卧位，可以一手握住刷子，另一只手是拇指将腹部皮肤撑开，然后从上到下进行反复刷 5 分钟左右，可以用于减肥降脂，使腹部赘肉燃烧，达到瘦身功效；可以按照上述同样的方法，刷大腿内外侧的肝胆经，已达到疏肝理脾的作用；刷完之后，双手呈空拳状自上向下的拍打经络。

用于局部减肥：迅速打散脂肪，省时省力。用于头部按摩：改善生发、防脱发、头皮、失眠多梦、记忆力下降、面色暗黄有奇效。用于足疗：在手工按摩前刷脚底，活血通畅效果比手工按摩强 20 倍以上，且极为省力，刷为整条腿发热，全身通畅。用于腿部淋巴排毒，雕塑腿形：系最佳的消除水肿、消除腿部小红疹、消除腿部干燥、消除腿部赘肉的选择，轻松一刷，当次见效。用于背部按摩，可根据本产品文字提示，推测出使用者身体健康值。使用方法：自上而下，先头部、颈、背、腰部或腹部、后四肢，先按摩身体左侧，再按摩身体右侧；头部：用美体刷从额前到后脑，不必涂刮润滑剂，每个部位疏通 30 次左右，刮至头部发热感为宜；颈部：从上向下刷，经常刮拭颈部，具有防治疾病的作用；背部：自上向下疏通；腹部：腹部由上向下疏通（有内脏下垂者，应由下向上疏通）亦可用螺旋打圈；上肢：从上向下疏通；下肢：由下向上疏通（即向脏方向按摩）；脚底：从脚跟向脚趾方向按摩。

经络刷疏通经络需要注意一些事项：

1、不可用力过大：会使局部皮肤出现疼痛或者肿胀。

2、不可用于皮肤破损处，如果皮肤上出现了破损，使用经络刷可能会导致破损加重，还会引发局部出血。

3、不可在空腹时使用，疏通经络时可能会消耗人体内的热量，容易出现头晕或者乏力等表现。

4、不可饱腹使用。

5、孕妇不可使用等禁忌。

平时也要注意经络刷不可以使用时间过长，还需要注意身体的保暖。在使用经络刷疏通经络时，需谨慎施力、避免过度使用于皮肤破损区域或空腹使用，以免对身体造成不必要的负担。

刷经络对身体的作用和影响：

刷经络对身体有积极和消极两方面的影响。

积极方面，刷经络可以疏通经络，促进身体的气血运行，调整身体的状态，达到最佳的生理水平，对缓解肌肉疼痛有一定的好处。刷经络可以促进人体正常的气血运行，更好地促进各脏腑发挥作用，尤其对于局部的疼痛以及创伤，局部肌肉经络的痉挛都有很好的作用。

然而，如果经络刷使用不当可能会导致皮肤受损，出现红肿、出血等症状。如果经络刷的清洁不当，可能会导致细菌感染，引起皮肤炎症。过度频繁地刷经络对身体健康并没有好处，沿经络进行按摩这种刷经络的手法，一周进行一次就可以了。过度刺激经络可能会影响气血的正常运行。

刷经络是一种具有一定功效但也需要谨慎使用的养生方式。但刷经络并不能替代正规的医疗手段，如果身体出现严重的疾病或不适，应及时就医。