踏板操的口令

茯苓

　　前卫、时尚、经验丰富的“踏板操”老师在带教时用的是英语口令。其中夹了几句“普通话”，还不忘用上几个“上海闲话词语”来提示大家接下来、应该做的动作……KW教练风趣、幽默、颇有新意的陪练风格得到大家的赞赏！给阿拉年轻的上海籍教练点个大大的赞！

会员中穿红色短裤的女士一直是我女儿心中的榜样。这位从银行行长岗位上退休的女士已经60多岁了。她退休以后又在健身的岗位上“工作”，而且雷打不动。她的坚持锻炼，保持了多年不变的身姿。她跳的踏板操步履轻盈，肢态优美，动作轻盈，若不细看她、你根本看不出她是已退休多年的女士。

看来，老年人要推迟衰老，要健康，要活得有生活质量，适当的运动是必须的。