<p class="ql-block">骨龄是个啥东西？骨龄就相当于我们开车用的汽油，我们想把孩子长高的车开到哪里去呢？有的人说我想开到1米8的位置，有的人说我家女儿想开到1米68的位置，好，这是终点。</p> <p class="ql-block">骨龄是个啥东西？骨龄就相当于我们开车用的汽油，孩子的长高就相当于把车开到哪里去？</p> <p class="ql-block">那一辆车能不能跑到你希望的终点，取决于两个因素：第1个是车速，第2个是油耗，只有这一箱汽油，也就是骨龄。</p> <p class="ql-block">我们每一个人只有这一个骨龄，长完了就没有了。</p> <p class="ql-block">男孩长到骨龄16岁就不长了，女孩长到骨龄14岁就不长了，就这么一箱“油”，没有多余的。</p> <p class="ql-block">从此以后，你家孩子只要第一次有测骨龄，你就知道从此要开启省油模式，骨龄一定要省着点用，一年的时间骨龄不要超过一岁，因为一年只能长一年的身高。</p> <p class="ql-block">一年如果长超过一岁的骨龄，你家孩子的身高的效能一定是打折扣的</p> <p class="ql-block">所以大家记住，三岁以后就可以给孩子拍个片子，去了解一下骨龄了。</p> <p class="ql-block">那么，每一年的骨龄增长值第1个最低要求一年不要超过一岁，第2个一年长0.8岁就足够了。</p> <p class="ql-block">那哪些孩子骨龄可以多长一点，哪些孩子骨龄少长一点呢？</p> <p class="ql-block">告诉大家一个简单的方法，一年的骨龄就长0.6岁到0.8岁。如果你家的孩子现在的骨龄比年龄大，那就一年长0.6岁就足够了，不要超了。</p> <p class="ql-block">如果你家的孩子现在骨龄比年龄小，那骨龄就可以适当的稍微放宽一点，长个0.7岁0.8岁。</p> <p class="ql-block">但是一定要看，你家孩子现在按照骨龄的身高，跟你希望他长的身高差的太远了，骨龄一年就长个半岁到0.6岁就可以了。</p> <p class="ql-block">除此之外，大家要注意，影响孩子长高的另一个重要因素——早熟。</p> <p class="ql-block">孩子的生长发育期有多长，都是骨骺说了算，孩子身高长不起来，成人后矮人一等的幕后黑手很可能是儿童早熟。</p> <p class="ql-block">因为早熟会直接影响骨骺提前闭合，让骨骺发育的“保质期”大大缩水。</p> <p class="ql-block">一般情况下，在0~4岁、10~18岁这两个时间段，孩子身高是踩着油门发育的，也就是高速成长期。</p> <p class="ql-block">在4~10岁之间，孩子的身高是处于怠速发育的，也叫平稳增长期。</p> <p class="ql-block">早熟多出现在男孩8、9岁，女孩7、8岁，虽然身高会暂时领先同龄人，但身高的提前启动是以透支骨骼发育“有效期”为代价的，会加速骨骺的提前闭合，让身高发育过早的画上句号，成年后往往会“仰望”别人。</p> <p class="ql-block">《中华儿科杂志》对10万例儿童跟踪调研发现，早发育一年身高平均少长7厘米。</p> <p class="ql-block">那么预防孩子早熟该从哪里入手呢？</p> 首先是合理膳食 <p class="ql-block">抑制三高，限制高热量、高脂肪、高糖分的食品，如甜品、炸鸡、烧烤等食物，会让孩子被迫接受“催熟”。</p> <p class="ql-block">正确的打开方式应该是三多：多摄入富含蛋白质，多摄入维生素和多摄入矿物质的食物，只有均衡营养才是孩子健康发育的基础。</p> <p class="ql-block">其次是控制体重，避免肥胖。</p> <p class="ql-block">肥胖是导致儿童早熟的重要黑手之一。</p> <p class="ql-block">通过适量的运动和健康的饮食来控制体重，对预防儿童早熟至关重要，而且保持适当的饥饿感，生长激素分泌会更旺盛。</p> 第三是远离激素污染 <p class="ql-block">我们生活中隐藏着很多激素污染，比如成人护肤品化妆品中都含有性激素。</p> <p class="ql-block">这些产品如果给孩子用了，很容易通过皮肤吸收，导致孩子体内激素出现紊乱，引发性早熟。</p> <p class="ql-block">我们常说的骨骺闭合并不是一个时间点，而是一个时间段。</p> <p class="ql-block">排除早熟影响外，孩子骨龄开始停止生长的时间基本相同。</p> <p class="ql-block">男孩骨龄16岁，女孩骨龄14岁时，骨头开始闭合，经过一段时间后完全闭合，骨骼才会停止生长发育。</p> <p class="ql-block">也就是说这两个时间段，是我们搭乘的30%身高潜能的“末班车”。</p> <p class="ql-block">充足的营养补充和介入，是能够将孩子的身高发育潜力最大化的。</p> <p class="ql-block">结合以上分析，我们能做的就是在孩子生长发育期间，给足充足的营养，合理膳食，保证孩子充足的睡眠，适当的运动，还有就是轻松愉悦的家庭环境，这些都是我们家长可控的。</p>