<p class="ql-block"> 这个世界的脚步很快，所以我们要慢下来。慢下来去感受你的呼吸，感受你的身体，感受大自然给予我们的能量。感受我们身处闹市而心却得到安宁。</p> <p class="ql-block"> 我们改变不了这个偌大的人世，所以我们只能改变自己。让自己慢下来，不要一味的只是向前，生命走到今天，它缓缓而来。找到一片安静之处坐下来。放松我们的身体。</p> <p class="ql-block"> 一缕阳光照耀着大地，同时也温暖着我们的心灵。闭上眼睛，感受清晨阳光的能量注入我们身体。我们变得充满活力和能量。感恩今天，感恩自己，感恩身边的一切。</p> <p class="ql-block"> 大拇指与食指轻触，其他手指自然垂落。安静的让自己防空，让自己轻盈。人间走过一遭，不过匆匆而过，放下方能自在。不要太过纠结于过去，不要太过期盼未来，活着每一个当下，活在每一个今天，便是最好。你，静下来了吗？</p>