<p class="ql-block">本周收获</p><p class="ql-block">1、用SMART原则给自己做运动计划</p><p class="ql-block">运动是最重要却是我一直想做却未能去做的方面。每天学习，上班，做家务却成了重心。当下学习是提升自己，有意义和价值，但不是急的事情，于我自己我的家庭幸福密切相关的是健康。</p><p class="ql-block">SMART原则帮制定了一个具体的可衡量，现实的可接受的又有截止日期，短期实现能坚持的目标。</p><p class="ql-block">2、从内心中更多的接纳自己认可自己时，对身边人也越来越发自内心的相信和接纳，更多的看到行为背后的心理需求，改变了自己以往“理认的真”的缺点，，意识到“情却是合作的前提”。</p><p class="ql-block">开学发生在女儿身上的，接纳理解的心态，让这次开学情绪风波成为了和女儿之间成长的经历。</p><p class="ql-block">3、赞美的功力不知不觉中又得到了提升</p><p class="ql-block">从内心认可了夸赞，改变了以往认为夸赞就是套近乎，拉关系的想法！</p>