你是否和我一样，希望到八十岁依然健步如飞？

迎风起舞

今年五月底，我和女儿去了英国旅行。欣赏了英伦美丽的乡村风光；在牛津大学教堂的屋顶上，俯瞰了牛津城的全貌；在剑桥的康河里坐了游船；走进大英博物馆，感受了人类古文明的恢宏和伟大，也见到了我们遗失的国宝。可惜这样的精彩，先生却遗憾错过了。

因为就在出发前夕，先生忽然觉得膝盖疼痛很难弯曲，也不能下蹲，不得已取消了行程。

于是去医院就诊，医生诊断是关节软骨老化，建议开始补充氨糖，但也直说很难恢复到曾经的健康状况，真是相当无奈啊。

我们的膝关节由骨骼、软骨、韧带、滑膜等组成，它们协同工作、完美配合，使我们能够灵活自如地活动，展示生命的活力。

只是，当岁月流逝，年龄渐长，膝盖也如一架老去的机器逐渐磨损，如果不加以呵护和保养，就会出故障，出现疼痛。

先生的姐姐听说后，告诉我们说，她前几年就遇到这样的情况了，她除了就医，还坚持服用了几年氨糖，现在膝盖的状况很不错。

姐姐给我们科普了一下：

人体内的氨糖在三十岁以前会自行生成，过了三十岁以后就很少生成，并开始进入消耗期。氨糖主要存在于软骨、胶原、蛋白质内，是形成软骨细胞重要的营养素，它能补充软骨基质，促进软骨修复，对关节起到润滑作用。

当年龄渐长，关节部位缺乏足够的氨糖维护，就会出现关节疼痛，行动不便。所以，我们需要补充氨糖，来延缓关节的衰老。

姐姐给我们推荐了Move Free益节的氨糖，这是美国的专业关节健康品牌，拥有诺贝尔奖得主的权威认证。它的产品丰富，可以根据自身不同的情况选择服用。

红瓶用于日常保养，减轻关节磨损、修复关节损伤。

绿瓶用于缓解关节疼痛，同时减轻关节磨损、修复关节损伤。

蓝瓶添加了VD3助力钙吸收，同时修复关节，可以搭配钙片一起吃。

白瓶是骨胶原，这个是氨糖伴侣，搭配氨糖一起全面保养关节。

我先生的膝盖已经发生问题了，需要缓解疼痛和修护，所以，他服用了绿瓶加白瓶。

而我还没有发生问题，重在预防，选择了红瓶来润滑和养护，减轻关节磨损。

人的衰老是从腿开始的，我特别羡慕那些健步如飞的老人，看上去神采奕奕、充满活力。所以，保护好腿、保护好关节非常重要，对热爱旅行的我们尤其如此。

好不容易熬到退休，终于有了随时可以出门旅行的自由，如果因为关节的问题而不能旅行，实在是件痛苦的事情。我先生这次不能如愿去英国旅行，对他来说非常遗憾。

所以，我们一定要保护好自己的关节，保持正常的体重，适当的运动，健康的饮食，补充氨糖，使我们的膝盖行动自如，充分享受晚年的幸福生活。

先生在服用了三个多月的益节氨糖以后，膝盖的疼痛得到了很大的缓解，除了下蹲依然有些困难，正常行走已经没有问题了。

所以，国庆节以后，我们就出发去了山西旅行，跟着<黑神话悟空>打卡了很多古建筑，欣赏了很多精美的壁画和造像，收获满满。

我现在每天早餐、晚餐时各服用一粒Move Free益节的氨糖产品，希望到80岁时，依然能够健步如飞。

最后，附上我今年春天挑战南天顶玻璃栈道的视频，希望未来有机会再次挑战。