白腰草鹬为小型涉禽，体长20-24厘米。夏季上体黑褐色具白色斑点。腰和尾白色，尾具黑色横斑。下体白色，胸具黑褐色纵纹。白色眉纹仅限于眼先，与白色眼周相连，在暗色的头上极为醒目。冬季颜色较灰，胸部纵纹不明显，为淡褐色。飞翔时翅上翅下均为黑色，腰和腹白色，容易辨认。 在中国华中地区为旅鸟和冬候鸟。春季于4月初迁到东北繁殖地，秋季于9月中旬至9月末迁离繁殖地往南迁徙。 <p class="ql-block">迁徙期间也常集成小群在放水翻耕的旱地上觅食，尤其喜欢肥沃多草的浅水田。常上下晃动尾，边走边觅食。飞翔疾速，两翅扇动甚快，常发出'呼呼'声响。（杏林中人摄于武汉YJH，2024.10）</p>