<p class="ql-block">早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，强身健体，延年益寿！</p><p class="ql-block">关注:国学生活🍊</p> <p class="ql-block">长寿秘方</p><p class="ql-block">“喝水”是长寿的第一要素；</p><p class="ql-block">“睡觉”是长寿的第一大补；</p><p class="ql-block">“走路”是健体的最好运动；</p><p class="ql-block">“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。</p><p class="ql-block">枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。</p><p class="ql-block"> 山药爱上了灵芝，血糖就低了。</p><p class="ql-block"> 三七爱上了山楂，血压就降了。</p><p class="ql-block"> 决明爱上了荷叶，大便就通了。</p><p class="ql-block"> 莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。 </p><p class="ql-block">黄芪爱上了当归，气血就顺了。</p><p class="ql-block"> 茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。</p><p class="ql-block"> 金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。</p><p class="ql-block"> 莲子心遇到了麦冬，心火就清了。</p><p class="ql-block"> 酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。</p><p class="ql-block">来自：国学生活💞</p>