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幸福是一种自我感受 ， 是精神上的满足 ， 最大的幸福是在利他后的成就感 、 价值感 。 幸福需要寻找， 需要把握控制 。幸福不仅需要物质保障 ， 更需要精神上有追求 ， 提高幸福指数 。 老人应悟透各种客观的现 实问题 ， 勇敢地面对 ， 保持积极心态 ， 快乐欢度晚年。

12. 1. 1. 幸福是简单、满足、 自我感觉、平和宁静

1. 幸福是感受。

幸福是一种自我感受。

幸福只是感受 ， 同样一件事 ， 人与人的感受不同 ， 幸福不同。 幸福都是暂时的 ， 感受随时都在发生变化 ， 幸福也随之变化。

幸福是人对生命体验的感觉 ， 是纵向横向比较后的感受 ， 具有模糊性和不确定性 ， 无固定标准 ， 全凭 个人的感觉 。感觉的参照物越低 ， 就越容易感到幸福。

如果感受是“ 后悔”“ 如果”， 是烦恼 、痛苦 。如果感受是将来有“ 希望”，“ 幸亏”， 必然幸福快乐。 2. 幸福是欲望的满足。

幸福是心理欲望得到满足时的感觉 ， 心理欲望越高 ， 越不易实现 ， 就越不能感到幸福 ， 得到的却是抱 怨 、烦恼和痛苦 。心理欲望随时间 、环境 、地点等不同而不同 ， 幸福随着其变化而变化。

3. 幸福是利他奉献后的心情。

幸福是对他人的关怀之后的感觉。

幸福是善解人意 ， 尊重宽容之后的体验。 幸福是无私奉献后的心情 ， 助人为乐。

最大的幸福在于利他 ，奉献才能得到长久的真正幸福。 4. 幸福是对生活的体验。

幸福不是开着多么豪华的车 ， 而是将车平安开到家的感受。 幸福不是成功时喝彩多灿烂 ， 而是失败后坚强站起的体验。

幸福是一种对人生的感悟 ，对生活的体验和品味 ，对生活的热爱 ，对美好事物的咀嚼。

幸福是一种个人内在的体验 ， 幸福是自己在乎 ， 打动自己心灵的人和事 ， 所以幸福需要去追求 、 去奋 斗 、去体验 、去品味 、去拥有 、去珍惜 、去回忆。

晚年的健康才是人生中最难 、最大 、最根本的幸福。 5. 幸福是态度。

幸福是执著的梦想 ，怀抱的希望。

幸福是坚定的信念 ， 勇往直前的感觉。

幸福是自己心灵的感受 ， 是心态的表现 ， 幸福要自己主动积极地寻找 ， 千万不可自寻烦恼。

幸福是一种心境 ， 是人生态度 ， 是感觉体会 ， 所以寻找幸福就能得到幸福 ， 发现幸福就能拥有幸福。

幸福的标准 ， 不是拥有与无有 ， 不是复杂与简单 ， 不是便宜与昂贵 ， 不是实在与虚无 ， 只要你感觉体 会到就幸福 ， 只要你心情快乐就幸福 ， 只要你懂得珍惜 、懂得享受 ， 哪怕是清净 、寂寞 ， 都是幸福。

知足于拥有 ， 珍惜于当下 ， 你就幸福 。 羡慕他人幸福 ， 却不知其背地里的悲伤 ， 永远不会幸福； 以其 羡慕他人不如珍惜自己的拥有 ，才会幸福。

6. 幸福是平和宁静。

幸福快乐不是金钱权力 ， 只是自己心底里的一种安闲与宁静。

安闲宁静 、平和从容 、宁神静志 ，才是幸福 ，才能平安一生 ，平安是福。

只要能懂得 ， 能做到：“珍惜 、知足 、感恩 、宽容 、平和 、宁静”， 就拥有幸福 ， 就有生命的光辉。 7. 幸福是简单生活。

人活在世上 ， 每天不断地奔跑 ， 甚至舍命地追逐名利 ， 很多时候并非是心灵的需求 ， 并非是生活的需 要 ， 而是贪婪虚荣的刻意追求 ， 是世俗的需要。

人生原本很简单 ， 幸福也很简单 。 有的人把本来非常简单的事 ， 自己把它复杂化 ， 自寻烦恼 ， 走进痛 苦烦恼的怪圈 。要幸福就要“ 去繁化简”， 对自己从容 ，对人宽恕包容 ， 豁达大度 ， 顺应自然 。 只有平和宁 静才是幸福 ，才是人生的至境。

生活中 ， 不依附权势 、不贪图金钱 、心静如水 、无怨无争 、简单地生活才最幸福 。 只有用一颗平常心 对待生活 ， 就会拥有理解 、宽恕 、包容 、忍让之心 ， 他人快乐 ， 自己也同时快乐幸福。

8. 幸福不是金钱 、大款 、权势的代名词。 富可敌国的人未必找到幸福快乐。

权倾一方一时之人 ， 未必找到幸福快乐。

幸福不是金钱 、大款 、权势的代名词 ， 有钱未必幸福 ，清贫未必不幸福 ， 关键要有一颗热爱生活的心， 有一个奋进向上的目标 ， 有一种执著的追求和信仰 ， 这样自己才能感到幸福。

一个人既要追求幸福 ， 寻找幸福 ， 创造幸福 ， 更要感受幸福 ， 领悟幸福 ， 享受幸福 。 只有怀有幸福的 心情去善待生活 ， 自己的人生才会时时有幸福相随。

12. 1. 2. 持“ 八有”、“ 八在于”、 善心、尊重 ， 才能实现幸福

1. 稍纵即逝的快乐与真正的幸福。

看到胖肥患病的痛苦 ， 原来瘦巴巴也是一种幸福。

看到人才市场就业难 ， 原来泥饭碗也是一种幸福。

看到酒驾者违章拘留 ， 原来不会喝酒也是一种幸福。 看到买房的艰难辛苦 ， 原来租房也是一种幸福。

看到名人言行屡遭炮轰 ， 原来默默无闻也是一种幸福。 看到中大奖却家无宁日 ， 原来手气挺臭也是一种幸福。 看到他人患病英年早逝 ， 原来健康无大病更是幸福 ……

幸福是比较而存在 ， 幸福就在自己身边 ， 只要时时观察比较 ， 就能感到幸福 。 人们常常为一件小事就 感到幸福 ，但这种幸福是“ 稍纵即逝的快乐”， 不叫真正的幸福； 真正的幸福是“ 深层次的快乐”， 是奉献 大众 ，奉献社会之后的感觉。

2. 持“ 八有” 才幸福。

一有希望 ， 人们生活在希望中 ， 失去希望 ， 活着无意义。 二有事做 ， 当无事可做很无聊 、很空虚 。有事做是幸福。 三有人爱 ， 生命中有爱 ，才有生机 ， 有希望 ， 有快乐。

四有知足 ， 找低水平的比较 ，才能悟出知足 ， 快乐幸福。 五有珍惜 ， 珍惜目前的拥有 ，才能深感知足 ， 快乐幸福。 六有自由 ， 自尊自爱 、 自在自理地生活 ， 真性情真幸福。

七有吃苦 ， 吃苦是福 ， 吃亏是福 ， 品尝酸甜苦辣 ，才幸福。 八有平安 ，平安是福 ， 无灾难善终 ， 是人生最根本的幸福。 3. “ 八在于” 才幸福。

一在于能放得下 ，将烦恼痛苦 ， 不愉快之事放下才能幸福。 二在于参照物低 ， 与低弱比 ， 比出满意感 ，才能感到幸福。 三在于关注阳光 ，远离消极 ， 关注积极优势 ， 换得好心情。 四在于平静心态 ， 充实地生活 ，奉献和享受生活 ，才幸福。 五在于想想拥有 ， 变换思维 ， 想拥有珍惜就满足 ，才幸福。

六在于从容宽容 ，对人宽容 ，对自己从容 ，才能感觉幸福。 七在于厚德奉献 ， 爱大众 ，奉献社会 ， 有成就感 ， 就幸福。 八在于积极寻找 ， 幸福要寻找 、感受 、 品味 ，才能有幸福。 4. 幸福来自尊重 、善心。

幸福来自于尊重 ， 在相互尊重中 ， 得到和谐 、友谊 、幸福。 幸福来自于奉献 ，奉献事业 ， 国家 ， 实现价值 ， 得到幸福。 幸福来自于勤奋 ， 勤奋将事办成 ， 事业成功 ， 能得到幸福。 幸福来自于善心 ， 有爱心 ， 感染大众 ， 受欢迎 ， 自然幸福。 幸福来自于内心 ， 心如工厂制造快乐 ， 幸福就在内心扎根。

12. 1. 3. 幸福与财富有关 ， 但财富不是幸福的唯一因素

有形财产是房子 、汽车 、存款等； 有形财产不可靠 ， 是身外之物。

无形财产是知识 、思想 、智慧 、 能力等； 无形财产永远属于自己的 ， 他人夺不走。 1. 幸福与财富有关。

任何国家 ， 一般情况下 ， 幸福度随着经济收入的提高而提升 ， 富裕人群任何时候都比穷人幸福些 。 整 日为温饱而发愁 ， 为孩子学费而发愁 ， 为孩子结婚住房而发愁 ， 为生病住院治疗费用而发愁 ， 这样的人有 时虽然看得透 ， 想得开 ， 心态好 ，但真正从内心讲不是那么幸福 ， 穷人没有潇洒的幸福 ， 只能穷高兴 。 金 钱是第六感觉 ， 没有金钱这一感觉 ， 无法享受全面的幸福 。特别是在困难时期 ， 在由富变穷时 ， 更感到金 钱的重要 。金钱不是万能 ， 离开金钱万万不能。

2. 财富不是幸福的最重要因素。

相对富有 ， 要比绝对的富有更有意义 。 因为幸福是感受 ， 相对比较时才能感到幸福 。 财富不是幸福的 唯一因素 ， 绝对的富有并不见得就幸福 ， 因为还有比他更富有之人 ， 相比又感觉不幸福。

一般情况下 ， 人的幸福度随着经济收入的提高而提升 。 当财富达到很富有时 ， 经济收入的提高就和幸 福感提升没有太大的关联 。 高收入人群 ， 富有人群 ， 其幸福感常常低于一般人的幸福感 。 这是因为一般人 基础低 ， 一旦经济提升就很容易满足而感到幸福 ， 而富有人群 ， 其基础比较高 ， 小经济提升对他们来说刺 激不大 ， 不容易满足他们的希望值 ， 不会感到幸福。

财富不是幸福的唯一因素 ， 却是最重要的因素 ， 富裕的衡量尺度是一种外在的客观现实 ， 而幸福的衡 量标准在每一个人的内在感觉程度 。 稳定和谐的婚姻和家庭生活 ， 稳定和谐的工作环境 ， 常常给人带来幸 福感 ， 这时幸福与金钱无关。

12. 1. 4. “ 唯我” 会长期痛苦 ， 利他才会获得真正的幸福

1. “ 利他” 才能产生深层的幸福。

“ 利他” 就是有利于人 ， 有利于事业 ， 有利于组织 ， 有利于 国家 。 许 多 时候在 为他人 、 为事业 、 为组 织 、为国家 ， 付出奉献后 ， 才会产生的深层的幸福。“利他 ” 才会产生真正的长久的快乐 。 因为幸福是感 受 ， 当联想 ， 当回忆“ 为他付出奉献” 时 ， 有一种自豪感 ， 体现了自己的价值 ， 体现了伟大的成就感。

父母当子女成人成功时 ，会沉醉在无限的幸福之中。 工程师进行技术攻关取得了成功 ，会感到幸福快乐。 解放军战士守卫着祖国边疆 ， 他们会感到无比幸福。 志愿者无偿为社会服务 ， 他们会感到无比幸福快乐。 奉献社会 ， 快乐自己 ， 利他会获得真正的幸福快乐。

只有时时抱着“ 利他” 之心 ， 在生活中无论出现什么得失荣辱 ， 都会云淡风轻 ， 一笑了之 ， 最终无论 做什么 ， 都容易成功。

2. 痛苦来自“ 唯我”。

“ 为我” 是人的本性， “唯我” 是人的贪婪。

“ 以我为中心”， “ 唯我”， 处处只考虑 “ 我” 的利益 ， 而客观上常不能满足 “ 我”， 于是就经常烦恼 、愤 怒 、痛苦 。人们感受的一切痛苦 ， 追根究底 ， 大多数来自于 “ 唯我” 的执著 。 只有拒绝对 “ 唯我” 的贪欲， 才是断绝痛苦的最根本方法 。人人都渴望幸福 ， 都不愿意痛苦 。痛苦一方面来自外部客观的伤害 ， 更主要 是自己 “ 招来”。 痛苦来自于 “ 唯我”、 欲望 、贪婪 的追求； 追求 “ 唯我”， 追求越 多 ， 失败越 多 ， 烦恼越 多 ，痛苦就越多 。要幸福 ， 就要放弃 “ 唯我”， 放弃贪婪 ， 多做利他利的事 ， 就要平和从容 ， 宽恕包容 ， 就 要明智地生活。

只顾自己的利益和情感 ， 甚至损人利己 ， 虽当时一时高兴 ， 但最终会长期痛苦 。 因为损人利己 ， 会得 到大众鄙视 ， 甚至会得到法律的制裁 ， 那时会长期痛苦 。 不少人以为有了钱就一定会带来快乐 ， 但真的有 了钱才发现 ， 短暂的快乐有了 ， 长久的痛苦也来了 ， 并且大部分是内心的痛苦 ， 这种内心的痛苦比没有钱 更痛苦。

只要走出自私自利的泥潭 ， 乐于给予 ， 乐于奉献 ， 那幸福就会降临 。 当自己心甘情愿为他人幸福而奉 献时 ，才会感到奉献后的快乐 ，才是人生幸福之道。