世人皆可成良医

纳炁先生🇨🇳道醫传承人

　　当今社会，由于来自学习工作和家庭生活的各种压力，往往会使人们心浮气躁，功名利禄又会使不少人忽视了自己的身体健康。人们在忙碌中容易失去内心的宁静，变得焦虑、急躁。而功名利禄的诱惑，又让不少人在追逐的过程中忽视了自己的身体健康。为了升职加薪、获得更多的荣誉和财富，人们拼命工作，熬夜加班成为常态，忽略了身体发出的警告信号。长期以往，身体可能会出现各种问题，如疲劳焦虑、失眠、血糖血压血脂偏高、免疫力下降等，甚至可能引发严重的各种疾病。纳炁先生认为，我们应该从始至终充分认识到，身体健康才是一切的基础。没有健康的身体，再多的功名利禄也无法真正享受。在面对压力和诱惑时，我们要学会调整心态，找到适合自己的减压方式，如运动、阅读、旅行等。同时，也要更加关注自己的身体健康，合理安排工作和生活，定期进行体检，保持良好的生活习惯。只有这样，我们才能在当今社会中更好地生活，实现自己的人生价值。纳炁先生强调，每个人的生命状况应该始终由自己掌握，倘若能够让每个国人都具有时刻掌握自己身体健康状况的本领，使国人都能够为自己和家庭成员的健康服务，最终全民皆医。唯此理念深入人心，才是真正的“医者仁心”。

　　纳炁先生一直倡导培养国人 “人人能懂中医，人人能自医 ，世人皆可成良医” 的养生理念，其宗旨是使国人能够时刻了解自己的生命状况，强调普及全民中医知识的重要性和实用性。

　　“人人能懂中医”旨在让更多的人了解传统中医基础理论、诊断方法和治疗原则，从而提高大众对自身健康的认知和关注。 “人人能懂中医”，可以让古老的中医智慧走进大众生活。中医以其独特的理论体系，如整体观念、辨证论治等，为人们认识生命和疾病提供了全新视角。当人人都能理解中医对人体阴阳平衡、气血运行的阐释，就能更好地顺应自然规律安排生活。比如，知晓春季宜养肝、夏季宜养心，在不同季节调整饮食和作息，以达到养生的目的。同时，了解中医的诊断方法，如望闻问切，能让人们对自己的身体状况有更敏锐的觉察，及时发现潜在的健康问题。

　　而“人人能自医”则鼓励人们在掌握一定中医知识的基础上，能够运用中医的方法进行自我保健和对自身疾病的辨证治疗。这一宗旨对于推广中医文化、提高公众健康素养具有积极意义。它可以促使人们更加主动地关注自己的身体状况，采取积极的养生措施，预防疾病的发生。同时，也有助于减轻国家的医疗负担，提高医疗资源的利用效率。

　　“人人能自医”鼓励人们发挥主观能动性，积极参与到自己的健康管理中来。通过学习中医养生知识，我们可以了解自己的身体状况，掌握一些简单的自我调理方法。比如，通过食疗来调理身体，根据不同的体质选择合适的食物；通过运动来增强体质，如太极拳、八段锦等传统健身方法；通过调节情绪来保持心理健康，避免过度焦虑和压力。

　　纳炁先生认为所倡导的这一国人全民皆可成良医的养生理念，具有现实意义和深远意义。

一方面，“人人能懂中医” 意味着全民致力于推广中医知识，让其不再神秘高深，使中医药知识变得通俗易懂。中医有着悠久的历史和丰富的理论体系，包括阴阳五行学说、脏腑经络辨证等理论体系。通过普及中医知识，可以让人们更好地理解人体的生理和病理机制，从而在日常生活中更加注重养生保健。例如，了解食物的性味归经，就能根据自身体质选择合适的饮食；明白经络的走向和穴位的作用，可以通过按摩、艾灸等方法进行自我调理。

另一方面，“人人能自医”则强调了对每个人都要为自己的健康负责，因为每个人都可以成为自己最好的医生。在现代社会中，人们往往过度依赖医疗系统，而忽视了自身的保健能力。传统中医强调以预防疾病为主，注重培养人体的正气和精气神，提高自身的免疫力。如果每个人都能掌握一些基本的中医养生方法和治疗方法，如辨证调理饮食、练习养生功法、自我调节情绪、点穴推拿按摩等方法，人们就可以在很大程度上预防疾病的发生。同时，对于一些常见的小病小痛，也可以通过自我辨证诊断和治疗方法进行处理，如使用中药方剂、推拿按摩、拔罐、刮痧等。

当然，要实现“人人能懂中医，人人能自医”并非易事，需要多方面的努力。首先，需要加强中医教育的普及，让更多的人有机会接触和学习中医知识。其次，媒体和社会组织也可以发挥积极作用，通过举办讲座、培训、科普活动等方式，提高公众对中医的认知度和接受度。最关键的是，每个人都要主动学习中医养生知识，将其运用到实际生活中，为自己的健康负责。

　　纳炁先生所倡导的“人人能懂中医，人人能自医，世人皆可成良医”的养生理念，为人们打开了一扇通往健康生活的新大门。这一理念强调了中医知识的普及对于个人养生的重要性。在当今快节奏的社会中，人们往往忽视了自身的健康，过度依赖现代医疗手段。而纳炁先生的理念提醒我们，中医作为中华民族的瑰宝，蕴含着丰富的养生智慧。如果人人都能懂得中医的基本理论和方法，就可以更好地预防疾病，保持身心健康。

　　总之，纳炁先生倡导的“人人能懂中医，人人能自医，世人皆可成良医” 的养生理念，为国人提供了一种全新的健康生活方式，值得国人认真探索和践行。