<p class="ql-block">2024年10月19日 星期六</p><p class="ql-block">农历九月十七日 晴</p> <p class="ql-block">🌱 头发健康，反映体内精血状态 🌱</p><p class="ql-block">“发为血之余”，中医智慧提醒我们，头发是精血充盈的外在表现。想要头发乌黑亮丽，先要滋养身体</p><p class="ql-block">🍇 富养头发，从营养饮食开始，补充所需蛋白质和微量元素，为头发和身体注入活力</p><p class="ql-block">🌟 健康生活，从关注头发开始。让美丽与健康同行！🌿</p> <p class="ql-block">入秋以后，飞禽走兽身上都会新生出纤细的绒毛，随着天气逐渐变冷，这些绒毛也逐渐长粗变长，焕然一新，覆盖全身，以利于御寒保暖，顺利过冬，这是自然造化规律。</p><p class="ql-block">人和动物一样，春夏腠理开泄，阳气蒸腾，大多脱发脱毛。</p><p class="ql-block">秋天阳气收敛，腠理闭合，慢慢也会长出新的体毛和头发。</p><p class="ql-block">不要小瞧头发，它可是人体精血是否充盈的直接表现。</p><p class="ql-block">有味中药叫作“血余炭”，有非常好的止血功效。</p><p class="ql-block">血余是什么呢?</p><p class="ql-block">就是人的头发，血余炭就是用人的头发烧灰、炭化以后制成的。</p><p class="ql-block">中医理论认为“发为血之余”，也就是说人的精血有了富余，才会有头发。</p> <p class="ql-block">如果把头皮比作田地，水稻就是我们的头发。</p><p class="ql-block">水稻怎么才能茂盛？</p><p class="ql-block">——需要水的浇灌，即头发需要气血的滋养。</p><p class="ql-block">——需要土壤疏松，所以头皮要经络通畅。</p><p class="ql-block"> ——需要营养充足，水稻的营养来自于大地，那么头发呢？</p><p class="ql-block">1⃣肾其华在发。</p><p class="ql-block">头发是肾精的外显，肾精足不足，</p><p class="ql-block">一是来自先天之本，父母给予；</p><p class="ql-block">二是看后天损耗：纵欲、熬夜、久站、使用抗生素和激素。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2⃣发为血之余。</p><p class="ql-block">血虚是导致白发、脱发的另一个原因，血指的是肝血。</p><p class="ql-block">肝血不足，头发就会发黄、发枯、白发、脱发。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">很多掉头发的姐妹特别害怕梳头，因为一梳头，看着满梳子、满肩头、满梳妆台还有地面散落的头发，确实让人揪心。</p><p class="ql-block">但我们要知道越是脱发严重，越要多梳头。梳掉的都是枯掉的死发，就像是花草一样，剪掉枯叶，才能让其他的枝叶更繁盛。</p><p class="ql-block">南北朝时期的养生学家陶弘景，在《养性延命录》中记载：“晨夕以梳梳头，满一千梳，大去头风，令人发不白。”</p><p class="ql-block">意思是说：晨起梳头一千下，不仅可以祛头风，还能乌发。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">明代《摄生要录》中更是说：“发多梳，去风明目，不死之道也。”</p><p class="ql-block">清朝医学家吴尚先在其著作《理瀹骈文》记载“梳发，疏风散火也。”</p><p class="ql-block">头皮就是一块土地，梳头就相当于给头皮松土犁地，疏通头皮上的气血，才能让毛囊的气血充足，不容易白头发。</p><p class="ql-block">古时候，人们洗头没有那么方便，更多的是通过梳头来保养头发。</p><p class="ql-block">在梳头的过程中，皮肤毛囊分泌的油脂可以均匀的涂抹在发根、发中和发梢上，所以梳完的头发就会变得油光锃亮。</p><p class="ql-block">除此之外，梳头还能疏通头皮上淤堵的点，就像已经板结的土壤，通过翻土犁田，可以改善土壤的蓬松度一样。</p><p class="ql-block">很多有头痛头晕的中老年人，每天坚持梳头，还可以改善这些问题。</p> <p class="ql-block">我们的头上有六条经络，三条阳经都从头而起，现代人用脑过度，不注意放松，头上很多经络都淤堵了。所以头面油腻，都是一身的风、湿、燥、火等浊气外溢。</p><p class="ql-block">很多人连续梳头后还会胀气打嗝，这就是疏通气机的体现。淤堵疏通了，脑子也就越清爽了，脸上的油腻之气都少了很多。</p><p class="ql-block">梳完头，还可以用十指指尖轻轻敲击头面部，让整个头面部都热起来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梳头的方法，是食指从鼻翼两边往上推，然后到发际线，就用十指开始从前往后梳，直到后发际，中间输完再梳两边。</p><p class="ql-block">头顶是督脉，头的侧面是膀胱经、胆经和三焦经，有20多个穴位，这样梳，头顶的几条重要经络就都能梳理到了。</p><p class="ql-block">好好按摩，头皮松透了，垃圾出来了，头发的土壤变好了，头发会长地更浓密。</p> <p class="ql-block">在稳住头发脱落的同时，我们也要注意食养，所谓“旧的不去新的不来”，很多人头发不脱落了，但新的头发生长却跟不上，这就是我们身体气血还没上来的缘故。</p><p class="ql-block">头发的生长和质量跟肺、肝、肾、脾四个脏腑都有关系。首先，肺主皮毛，头发也是毛的一种，那么肺气弱的人，头发生长自然会慢些。</p> <p class="ql-block">这里也特别建议大家最好吃生态有机种植的大米，尤其是糙米。</p><p class="ql-block">因为生态种植的糙米，营养成分是最完整的。</p><p class="ql-block">而且生态种植的往往因为种植的土壤经过改良，肥力更好，土壤中所含的矿物质微量元素也更丰富，生长时间更长，气也更足。</p><p class="ql-block">如何补肺气呢？</p><p class="ql-block">我们每天吃的大米就是五谷中最补肺气的。</p><p class="ql-block">所以，好好吃饭，吃好饭就是在照顾肺，护养头发。</p><p class="ql-block">很多减肥的人，长期不吃主食，最后可能掉的不只是体重，还有头发。</p> <p class="ql-block">我是日记星球 3260 号星宝宝，</p><p class="ql-block">我正在参加日记星球第97期蜕变之旅，</p><p class="ql-block">这是我的第1078篇日记，你看或不看，我每天都在写；你写或不写，时间都在流逝。用温暖的文字记录生活点滴，</p><p class="ql-block">唯有文字承载的记忆才是永恒。</p><p class="ql-block">每个人的生活都值得被记录，</p><p class="ql-block">没有记录就没有发生，</p><p class="ql-block">如果你也喜欢写日记，</p><p class="ql-block">欢迎和我做同学一起写一辈子的日记</p><p class="ql-block">愿接近佩琦的朋友都家庭事业双丰收！养生修心皆美好！让美好吸引美好！让美好共振出爱，把爱传递，让心快乐！</p><p class="ql-block">读书点亮生活，日记改变人生！</p><p class="ql-block">永远相信美好的事情即开始❤️</p>