终南山辟谷论坛会议

冀C大海

大爱健身法与身体对话：

（女）

胸挺腰细屁股翘 ，肤白长腿人美貌。

喜笑颜开心从容，五脏六腑哈哈笑。

（男）

虎背熊腰当自强，自信满满响当当。

家庭幸福工作旺，健康财运胸中藏。

（女）

小腹平坦肉紧俏。活力满满身材好。

我的身体很健康 孕育家庭美娇娘。

合

身心合一脸放光，天天实现逆生长。

感谢我的潜意识，护我安康有福相。

自强不息我娃壮，现在将来都很棒。

厚德载物全家旺，夫妻恩爱年轻相。

家人都是摇钱树，我家就是聚宝盆。

心中常有感恩心，健康幸福日向上。

打油诗·辟谷论坛

辟谷历程趣味谈，一七初识心欢颜。

一八营中深修炼，唐山天津论道间。

一九秦岛再相聚，决心减重志如山。

身高一米五九整，体重曾达百五八。

首次辟谷两周整，减去十斤喜开颜。

二次七日又十斤，信心满满劲更添。

三次七天再十斤，目标达成心舒坦。

此后三日一小辟，肠道蠕动更自然。

中医课程有新悟，能吃无病是真言。

如今小辟顺自然，身心健康乐无边。

#心情 打油诗·走进辟谷营终南山

文图/冀C大海 20241026

辟谷历程趣味谈，一七初识心欢颜。

一八营中深修炼，唐山天津论道间。

一九秦岛再相聚，决心减重志如山。

身高一米五九整，体重曾达百五八。

首次辟谷两周整，减去十斤喜开颜。

二次七日又十斤，信心满满劲更添。

三次七天再十斤，目标达成心舒坦。

此后三日一小辟，肠道蠕动更自然。

中医课程有新悟，能吃无病是真言。

如今小辟顺自然，身心健康乐无边。

七律·终南山挑战营有感

终南山上辟谷营，四天修行悟道清。

身去病消心自静，气凝神聚脑还明。

山林幽静人康健，水石清幽意安宁。

欲问此中真妙诀，静心抒脑听禅声。

㊙️ “天行健”是快步走和大爱健身法的完美结合.，重点是大爱健身法，快步走是载体，二者缺一不可。

大爱健身法注意以下四点：

一：高高兴兴的、心甘情愿的快步走；

二：对自己身体和周围美好的环境生起感恩的心；

三：与自己身体器官对话沟通，肯定、表扬、赞美他们；

四：不一定走多快、走多长，走的舒服、惬意、高兴就好，就是成功的天行健！

天行健起势（默念或大声说出来均可）：

天行健，君子以自强不息；

地势坤，君子以厚德载物。㊙️ “天行健”是快步走和大爱健身法的完美结合.，重点是大爱健身法，快步走是载体，二者缺一不可。

大爱健身法注意以下四点：

一：高高兴兴的、心甘情愿的快步走；

二：对自己身体和周围美好的环境生起感恩的心；

三：与自己身体器官对话沟通，肯定、表扬、赞美他们；

四：不一定走多快、走多长，走的舒服、惬意、高兴就好，就是成功的天行健！

天行健起势（默念或大声说出来均可）：

天行健，君子以自强不息；

地势坤，君子以厚德载物。

❤新人启蒙学习第一步

👍《七项辟谷功课》

辟谷教程一：风险的防范

https://mp.weixin.qq.com/s/SnWm1VDHvwdWXimtc-73uQ

辟谷教程二：参加直播课程

https://mp.weixin.qq.com/s/1vINAySpptP9ITxVLXrGiw

辟谷教程三：与你的身体对话

https://mp.weixin.qq.com/s/FZ7llo-W7vDe00zf9OG5Iw

辟谷教程四：天行健

https://mp.weixin.qq.com/s/8Hs09sbG4OJbDq7QxCpTtg

辟谷教程五：学习日记，提问，互动https://mp.weixin.qq.com/s/lGPK3Y3QXAbjskDJNQBCDw

辟谷教程六：叩齿吞津https://mp.weixin.qq.com/s/AhL6TNL0eu1Y791-9CCjAg

辟谷教程七：健康靠自己https://mp.weixin.qq.com/s/xSl-M1jjD1od60wLQJ3nOw

㊙️“做好辟谷功课，辟谷自然发生”

❤❤新人辟谷文化学习启蒙第二步：

1、什么是辟谷？

辟谷简单说就是不吃饭，是中华民族千年养生文化的传承。

2、为什么要辟谷？

通过7天或者更长时间的不吃饭，唤醒沉睡已久的机体自我修复功能，以达到养生健体的目的。

3、怎样才能辟谷？

辟谷不是简单的不吃饭，需要学习。辟谷有一套切实可行又相对简单的学习方案，也就是辟谷前的准备功课。

我们提出一个新公式 ：

辟谷 ≠ 不吃饭

辟谷 = 不吃饭+多个动作

我们反复讲，仅仅不吃饭，不是辟谷，那是绝食，那是自杀，不用学习。

不吃饭加上其他一些动作，比如天行健，自爱训练，观念的改变等等，自然进入不吃饭还很精神，正常上班的状态，才是辟谷。

在此群，辟谷导师或义工会循环发辟谷学习资料，找有时间尽量参加训练营，做好七项功课，辟谷自然发生。[爱心][爱心][爱心][咖啡][握手][抱拳][福][福][福]

#心情 #各地辟谷营答惑解疑

打油诗·家道重塑

父母失和子未婚，沉迷游戏梦难真。

女儿坐月心呼唤，家道重塑在树根。

儿陷虚华游戏海，女迷屏幕忘书声。

夫妻两地情难续，腰痛频生似警钟。

姑爷虽好难解忧，心底呼唤待亲聆。

莫道分居情易淡，归家共话暖心冰。

表里如一需践行，脚踏实地学方成。

家和业兴为根本，答疑解惑树新风。

#心情 #终南山辟谷论坛会议

《五律·九九归一》

平水韵（平起首句不押韵）（一先）

文图/冀C大海 20241019

九九归一韵，万象属心田。

浮云遮望眼，清风拂尘缘。

山高水远路，月明星稀天。

世事如棋局，终归一子禅。

#心情 #辟谷营论坛会议现场题诗

七律·禁欲

清心寡欲道为先，自古圣贤多寂然。

色即是空空即色，心无挂碍自超然。

红尘滚滚迷人眼，世事纷纭乱心田。

唯有修行能解脱，禁欲方能悟真禅。

（来自全国各地都谷友五百多少人会场）

[太阳]小伙伴们早上好！🌹2024.10.19.大成耕读公众号推荐文章：

1️⃣、做大爱健身法为什么效果不明显？

https://mp.weixin.qq.com/s/5sFdqhBXRD37_-vPau8F5g

2️⃣、人生最大的财富是健康

https://mp.weixin.qq.com/s/G_s_a3d76pAsWLWpULarjA

健康靠自己，谁做谁受益。有心练功，无心成功。做好辟谷功课，辟谷自然发生。——♥️♥️♥️——

《五绝·二龙戏珠》

新韵（仄起首句不押韵）（八寒）

文图/冀C大海 20241019

二龙腾云海，戏珠映日绽。

吉祥天地间，福瑞满人寰。