菁菁校园｜💕明达学校小学部2101班四（上）第 7 期爱心速递

M 💕 Wang

班主任心语 别驻足，梦想要不停追逐。路很苦，汗水是最美的书。 别认输，熬过黑夜才有日出。 　　一日之计在于晨，早晨，孩子们都在认认真真地读书，他们知道一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 　　庄严的国歌声中，我们迎来了第七周的升旗仪式！ 　　班会上，我们一起探讨了充足睡眠的好处。 如何做到科学睡眠和作息，有以下方法：1.建立规律的作息时间，尽量每天在相同的时间入睡和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。我们在学校，就要严格按照学校设定的熄灯时间，按时上床，杜绝夜聊与挑灯夜读的情况，保证充足的睡眠时间，才能保证第二天良好的学习状态。2.保持安静、舒适的睡眠环境，避免强光和过冷过热的温度对睡眠的影响。不要带着压力进入睡眠，睡前进行深呼吸、冥想等放松身心的活动，有助于缓解压力，促进入睡，提高睡眠质量，可以让你在较为有限的时间中得到最大的能量恢复。3.避免过度饱腹和饥饿入睡，饱腹感和饥饿感都会影响我们的睡眠，适当合理的饮食有助于改善睡眠质量。4.适当的体育锻炼有助于消耗体力，促进睡眠。但运动时间不宜过晚，以免使大脑在睡觉前处于兴奋状态，影响入睡。5.学会应对压力和焦虑的方法，如心理疏导、放松训练等，有助于改善睡眠质量。6.要避免刺激性物质：如咖啡、茶和烟草等，这些刺激性物质的长期摄入不但可能会影响我们的睡眠质量而且可能会对我们青少年的身体和神经系统造成损害。 　　音乐课上，周老师“轻松活泼，率真自然”的教学形式，带孩子走进音乐的殿堂，感受音乐的唯美。教学中，将德育与美育相融合，利用音乐独特的魅力和特性，吸引感染学生轻松愉快的参与音乐活动。这是孩子们的最爱之一 　　锻炼无处不在，运动无限精彩！ 　　为提高学生的计算速度，夯实数学基本技能，激发学生对数学学科的学习兴趣，周四晚读时间，我们开展了以“'数'能生巧，算出精彩”为主题的计算比赛活动。 　　随着铃声的响起，比赛开始！孩子们认真思考、耐心计算、沉稳答卷，比细心、比思维、比智慧，展示出了扎实的基本功和灵活的计算技巧。一张张认真思考的脸庞，一双双不服输的眼睛，内心由衷感动。 　　在这温情的节日里，同学们用自己的行动践行着对长辈们的爱与感恩：一声甜蜜的问候，一个温情的拥抱，捶捶背、揉揉肩、倒杯水……一件件力所能及的事情体现了同学们的点滴孝心。镜头下温暖感动的瞬间真实记录了同学们如何弘扬爱老敬老的传统美德。 亲爱的家人们： 这两天也跟孩子们聊，努力让自己变成小太阳，给人带来温暖，带来光明……最重要的是要向着太阳努力生长…… 我个人认为，我讲这些就是想表达人人都要具备的一种生命的状态，生命的力量，呈现出生命的表现的方式。日子要热气腾腾的过，一天比一天过得好，过得有进步…过得热烈、强烈、浓烈…这才最有魅力，最吸引人吧。 一个非常有生命力的人，都应该是向阳生命状态才对。一个没有精气神的孩子与好运也就绝缘了。能量状态，不就是生命状态。低能量的孩子，就像电量不足的手机，根本没有多余的心力去维持日常的精神和体力活动。所以课上，我经常引导孩子多汲取能量…… 一个人最大的内耗，是低水平的勤奋低水平的勤奋常常表现为盲目的工作，而非有目的、有计划的努力。这种勤奋往往导致时间和精力的浪费。我谈这个问题，就是因为有家长沟通，说让老师盯着孩子在校写完作业，回家写作业到很晚才写完… 这个问题，我也琢磨，觉得孩子就是内耗。孩子憋家里，一个人在屋磨磨唧唧的，机械地写各种作业，没时间和精力去思考，那怎么能提高学习效率…。长久下去，这些孩子缺乏深度和专注的勤奋，会在学业上思维局限，更不要想着未来能取得什么成就了。 我们应该想办法，注重提升孩子的勤奋水平，更高效、有目标地引导他们内驱力去努力，实现自身的价值和成就。我在学校经常采取很重措施提高孩子内驱力。例如：关于书写，我就跟外貌以及细胞更新迭代…形象去挂钩，书写好了，人都帅气漂亮…只有让孩子内心认同才有可能激发内驱力呀！ 所以，希望根据自己孩子情况有针对性引导启发……养孩子是累是苦，但是生了就要负责，更要对他的人生负责。当下，当自己的孩子还不具备自觉性时，只有紧盯，随着孩子状态再慢慢撒手。紧盯也要讲究方式方法。所有的问题，都是家长的方式方法问题。 　　相信每个父母，都无比希望自己的孩子茁壮成长，都会为了孩子掏心掏肺。但要知道：父母内核不稳，再多的教育也是徒劳的。所以，守好自己的能量场，自我蓄能重要性。 如想给孩子赋能，父母要积极，拥有向阳力，才能影响到孩子。“言教不如身教”就是这个意思。所以为孩子的成长，我们都要给自己注入源源不断动力。 盼大家：不要用你的能量去担心，去否定，去打击，而是用你的能量去相信，去鼓励，去转化。给孩子传递积极的一面，就是给孩子赋能。我也一直在努力中！ 总之，教育好孩子的前提，是先让自己成为合格的父母。正所谓，正己化人，成己达人。共勉： 父母对孩子应该是滋养的。管好自己，为孩子赋能，孩子才能守住好运，收获想要的人生。 教育是一种自醒的途径，向外劝导孩子，向内劝导你自己。父母的言行举止，起心动念，都会在潜移默化中影响着孩子。 　　第六周周末作业大家都完成，但书写质量整体不高，从潦草的字迹可以看出孩子们对待学习的态度，我想再次拜托大家，请一定严格要求孩子认真书写！特别表扬以下同学：以谦俊汐胡婕恩齐梓琪，本周书写有进步的同学是星晨恬馨泊孜沂均理沐允之诗钰！另外，德育实践作业还请各位家长积极配合，毕竟孩子们一周才有和大家相处的机会，也感谢大家愿意在孩子身上付出时间和精力。 咱班课堂纪律越来越佳，除了同学们根植于内心的灵魂修养所表现出的配合与努力，也特别表扬六位小组长为班上纪律管理付出的努力。本周大部分同学们能在上课认真听讲，课后积极完成各科作业，甚至利用课间积极地阅读学习，为你们所有人点赞。本周班上的清洁卫生状态良好，收纳整理佳，六位组长以及卫生委员功不可没，也证明班上的同学已经渐渐地把我们这个班当做家一样，爱班如爱家，望你们持之以恒，管理好自己的一亩三分地，让自己有个干净卫生的生活环境。你们是老师眼中最阳光的少年，望你们乘风而行，所向披靡！ 最后，我还要表扬同学们在遇到问题时能积极想办法解决问题；有情绪时，会找同学帮忙，分享自己的难处；遇到自己在意的问题也会找老师反映，寻求帮助。要知道，我们所有的老师和班上的同学，都是你们前进路上的助力，有任何困难我们都会乐意帮助你们，前进的路上让我们一起携手而行！ 期待同学们下周精彩的表现！