保养好我们身体的零部件：关节

亚新

文：剑平

人体是一部奇妙的机器，多系统多器官多功能的协同作业造就了我们身体正常运转，我们没有一刻不在感知世界，没有一刻不在对环境做出反应，这期间我们几乎感觉不到身体任何一个零部件的存在，直至它们发生了故障。其实在分秒不停的损耗当中，它们的退行变化从很年轻时就开始了，我们只是一味地用它甚至透支地使用，而从未想过维护，如果试图连续使用八九十年实属妄念。

在这众多为我们服役的器官当中有一组重要的存在：关节。

都说“人无骨不立，骨无节不活，”我们能行走自如，甚至快步如飞，上天入海地折腾，多亏了从头到脚大大小小健康关节孜孜不倦的服务。

可是全球仅骨关节炎的患者就已经达到3.55亿，中国保守估计也有1亿人被关节炎困扰，难怪联合国会把每年的10月12日定为“世界关节炎日”，只因为深受其苦者太多，引以重视者太少。

说到关节可不局限于我们常见的膝关节，从头到脚，所有能动的地方都有关节，粗略例举：颈椎关节，腰椎关节，髋关节，肘关节，腕关节，踝关节，手指关节，足指关节……我们不能因为它不喊不叫就无视它们的存在，在长期服役当中，它们从三十岁就开始进入退变的进程，不保养不维护的结果是，我们还没老，它就开始红肿热痛、机能障碍，让我们轻则举步维艰，重则寝食难安，面临更严重的医疗处理，比如换人工关节。

保护关节当然要从年轻做起，等我们抱着关节哭的时候哪还来得及。掌握关节基本知识就在此刻，否则我们怎么可能在无痛无痒都不知有关节这东西存在的时候就给它持续性保养赋能加关注。

关节和人体其他器官一样结构神奇，造物主的妙手超出人类的认知。在它的结构里有关节面，关节囊，关节腔，内有关节滑液，外有关节软骨，纤维韧带，团队作业，不是医学生我们不用知道得更为详细，但如此重要的机关却无血管淋巴管供能，营养物质全靠关节滑液维持，新陈代谢靠关节软骨渗透，随着年龄增加损耗增大，营养物质比其他器官更容易出现相对缺乏，从而出现关节滑液减少，软骨萎缩，退变，关节也是人体最早出现衰退的器官之一。

所以维护好关节健康，让它们为我们健康工作一百年必须在此刻提上日程。这又是一个很大的话题，比如建立有益于关节健康的日常习惯，包括坐立行卧姿势，体重管理等。适当的运动方式，因为运动产生的压力有利于营养物质在软骨的渗透，加速关节腔内新陈代谢。生活环境的选择，适当的温度湿度对关节起到保护作用。定期的医疗检查，这往往针对出现小毛病的情况。课题太大无法展开，今天就选出最直接重要最高效易行的关节保养项目：营养补充。

亚新是一名摄影师。他常常为了捕捉最美的瞬间，翻山越岭、奔走在各种崎岖的地形中。

然而，长期的奔波让他的膝盖开始隐隐作痛。一次在拍摄山间日出时，他爬了很长一段陡峭的山路，结束拍摄后，膝盖的疼痛愈发明显，差点让他无法顺利下山。

亚新在意识到膝盖问题的严重性后，开始寻找有效的保护方法。在咨询了专业的医生和一些有经验的摄影师朋友后，他了解到了氨糖软骨素对保护膝盖的重要作用。

这款Move Free益节产品的主要成分是氨基葡萄糖和软骨素，针对的是关节软骨和关节滑液，这两者是维持关节活动非常重要的角色。氨糖与软骨素的协同为软骨提供营养，促进软骨细胞代谢与增值，增加其中水份含量，保持其弹性与韧性，更好地承受关节活动时产生的压力。对软骨的修复，再生，减缓其退化有着功不可没的作用，且服用时间越长优势越明显。

氨糖和软骨素的另一个显著作用是刺激关节滑膜分泌关节滑液，增加其粘稠度和润滑性，减少关节摩擦，磨损，使其活动更加自如，从而减轻关节疼痛，活动度受限，甚至肿胀等不适。

于是，亚新开始服用益节氨糖。每天，他都会按时按量服用，把这当成摄影生活中的一个重要环节。随着持续的使用，他渐渐感觉到膝盖的不适有所缓解。

在一次前往古老村落进行拍摄的旅途中，需要长时间行走在石板路上。以往，这样的行程会让他的膝盖疼痛加剧，但这次，由于益节的作用，他的膝盖明显轻松了许多。他可以更加专注地寻找最佳的拍摄角度，捕捉那些充满历史韵味的画面。

在拍摄间隙，亚新也会和同行的摄影师们分享自己使用益节氨糖保护膝盖的经验。他告诉大家，作为摄影师，我们常常忽略了身体的保养，而膝盖是我们在摄影路上最重要的支撑之一。只有好好保护膝盖，才能继续追逐那些美丽的风景。

随着时间的推移，益节氨糖成为了亚新摄影生涯中不可或缺的伙伴。它不仅帮助亚新保护了膝盖，也让他更加坚定地在摄影的道路上前行，继续用手中的相机记录下世界的精彩瞬间。

关节是人体重要器官，关节好，活动就好，活动好吃饭就好，能吃能动免疫力就好，免疫缺陷所引起的感染，癌症就会远离我们，生命质量就高，一切都从此刻开始，提高认知，行动起来，坚持下去，时间会拿出所有答案。让我们一起善待关节！善待生命！

剑平：从事临床工作多年，三甲医院主任医师。