<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【注意保暖】</b> </p><p class="ql-block"><span style="color: inherit;">深秋寒冬，室内外温差大，应根据气温变化适时增减衣物，外出锻炼时更应随时调整衣物，以免受凉。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【保持健康的生活方式】</b> </p><p class="ql-block">一日三餐规律进食，合理搭配饮食结构；适量运动，保证睡眠；戒烟限酒；保持情绪稳定；提高机体免疫力以使身体处于良好状态。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【注意卫生】</b> </p><p class="ql-block">特别是乘坐公共交通或去往公共场所，回家后、饭前便后、触摸眼鼻口前后要洗手；应用洗手液或肥皂、香皂，流动水洗净。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【室内勤通风】</b> </p><p class="ql-block">建议每天开窗通风1～2次，每次10～20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【避免前往人员密集的场所】</b></p><p class="ql-block"> 避免前往人员密集、空气污浊的场所，与朋友聚会、游玩时尽量减少在人员密集、空气污浊场所停留的时间。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【就医时注意自我防护】</b></p><p class="ql-block">到医院就诊、开药时，做好自我防护，一定要注意佩戴口罩，回家后要认真洗手。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【避免接触流感患者】</b></p><p class="ql-block">家中一旦有流感样症状的病人时，老人要注意减少与之接触，接触时要戴口罩。接触后注意不要触摸眼鼻口部位。</p><p class="ql-block">家里要注意环境消毒、增加室内通风频次。尤其要勤洗手。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【密切观察自身健康状况】</b></p><p class="ql-block"> 流感高发期尤其要关注自身健康情况，一旦出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，应根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>【外出时加强防护】 </b></p><p class="ql-block">乘坐公共交通工具时要佩戴口罩，并提前准备好免洗洗手液或消毒湿纸巾等清洁用品。</p><p class="ql-block">途中尽量避免用手接触眼鼻口部位，若必须接触应及时洗手。</p><p class="ql-block">旅途中若无法及时洗手时，应及时用免洗洗手液或消毒湿巾等清洁用品清洁双手。</p> <p class="ql-block">“病毒唑”也叫利巴韦林，该药对流感无效，而且会对身体产生严重的副作用。</p><p class="ql-block">建议流感轻症患者可服用连花清瘟胶囊、疏风解毒胶囊，儿童患者可服用儿童抗感颗粒、小儿肺热咳喘颗粒等中成药治疗。（ 据《北京晚报》《中国家庭报》）</p><p class="ql-block">图片·本人手机随拍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>