<p class="ql-block">不知不觉中，已经几个月了，从最初的疑惑，到现在各方面的改变，原来简单的事情，坚持做，真的会有意想不到的收获！</p><p class="ql-block">刚开始我是半信半疑的，每天观察当下的情绪去表达当下的感觉感受，真的有用吗？</p><p class="ql-block">也不记得是哪个点促使我坚持的了，可能就是老师的指导点评，和同学们的陪伴，鼓励和启发吧！</p><p class="ql-block">我每天坚持去表达，去做功课，然后每天再看着伙伴们的功课，给了我很大的启发，我真正的明白了，外边没有别人，只有我们自己这句话的真正含义！</p><p class="ql-block">我看到自己很多的投射，也收回了很多的投射，很多的时候，不是别人的问题，是他的行为触发了我们的创伤，所以形成了攻击行为，我们真正攻击的也不是那个人，只是我们自己的防御机制开启，所以很多的吵架都是可以避免的，都是没有必要的！</p><p class="ql-block">具体的案例，等我慢慢整理，慢慢的娓娓道来，昨天的功课我附图一张，就是老师给我功课的点评！</p><p class="ql-block">我觉得我的成长，真的离不开老师犀利的点评，让我可以迅速的认识到自己的问题！跟一般的日记打卡是不一样的！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p>