重阳时节说健康

旷野行摄

文/董家泽

人生易老天难老，岁岁重阳。

今又重阳，战地黄花分外香。

一年一度秋风劲，不似春光。

胜似春光，寥廓江天万里霜。

这是我喜欢的一首诗，很小的时候就能背诵。年逾花甲，更对此诗有所感悟。很难想象，时年36岁的毛泽东主席，竟能写出这样的诗词，诗词没有秋风萧瑟之感，而将壮丽与激昂的情景传达给读者。

重阳是个运动健身、登高望远和思念亲友的节日。王维的“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，不仅定格了对亲人的思念，也以遍插茱萸的方式企盼亲人健康。金秋九月，天高气爽，去山上走一走，会觉得心旷神怡，能健身祛病。生活在南涧，近处有土林景区和月山漫道，远处有“高不可跻”的无量山和富有人文内含的哀牢山，这都是重阳节前后，人们喜欢徒步行走的地方。登高远望，徒步山岭，你会感觉神清气爽，心情舒畅。

据说，东汉时的汝河，住着一个瘟魔，它一出现，就会死掉很多人。年少的恒景为了降服瘟魔，出去访仙学艺，一年后的九月初八，他以仙长给的茱萸和菊花酒避邪，并在九月九日降服了瘟魔，人们为了这个日子，便有了重阳登高避疫的风俗。从此，在中华大地上，人们养生保健的意识就有了增强，而老年人更注重自身健康，这大概也是，重阳节成为敬老节的原因了。

古人相信“命悬于天”，离天近一点的高山，自然也更能得到上天赐予的福寿。古人以九为尊，以奇数为阳，在至刚至阳的九月九日登高远眺、祈福驱秽，身体定会健健康康，福寿绵长，这是一种美好的期盼，事实上，重阳节已经成了一年一度的体育健身节日。作为县老年人体育协会的一份子，多了一些对体育与健身的关注，又一次遇到这个节日，理应与众多的老年朋友一道，更多地参与运动健身，用心去追求健康向上生活。

农历九月也叫“菊月”，重阳节前后，各色菊花都会次第而开，菊花的坚贞与高洁，会给人以美的享受，同时，也能给人以健康，种菊养花，“采菊东篱下”，种菊时的轻微劳动，采菊时的心理调适，都是有益于身心的活动，菊花茶清肝明目降火的作用，也让一些人视若珍宝，每每喝上一些，便会感觉耳聪目明，神清气爽。

重阳节是中国敬老爱老的节日。《易经》将“六”视为阴，“九”视为阳，阴阳契合，新老并重。年过六十，精力和体力已经大不如前，不能不服老，不能不放低姿态，不能不改变心态，不苛求别人，也要放过自己，以平常心和慈悲心面对他人，面对生活。作为六十来岁的我，总还应该做点什么，比如写一点自己喜欢的文字，徒步健身的同时拍点喜欢的照片，为老年体育活动做一些事，而这些，也只能是力所能及地做，做不了的也就要心甘情愿地放下，不勉强自己，也不敷衍别人。人不能什么都做，更不能事事要求完美，适当做点事，总不能无所事事地度过晚年。至少，不让自己成为别人操心的对象，别让自己成为别人的负担，这应该也是对社会对子女的一种贡献。

以往的农历九月九日，家里总会利用青年旅舍和养老中心为平台，会举办一下敬老节活动，唱唱跳跳，请老人们吃一顿，增进老年人之间的情感，也算是老有所为、老有所乐。而今，我连举办老年人聚会这样的事也有些力不从心，只能听从更年轻的老人安排，跟着他们去过一年一度的重阳节，去参与他们的活动，心有不甘，却也只能顺其自然。太极拳、太极剑、健身气功、地掷球这些老年体育项目与我有缘，日前也跟着一些老年人去比划比划，再之前，还跟着学了几天广场舞，但喜欢安静，有些内敛的我，确实无法忍受嘈杂的广场氛围，更愿意呆在家里，看看书，写写字，或是与花草作伴，平静地生活。独处的时光，生活其实也挺丰富的，基于太多的兴趣爱好，总有写不完的文稿，还不清的文债，总放不下书法和摄影等方面的爱好，对于运动健身项目，也只能想想或是看看，很少有时间去参与。年过六旬，想做的也还很多，但很多事都做不了、做不好，很多事也只能舍弃与放下，只能选一两件自己更喜欢的事去做。我想，这种放下，或是捡最该做的事一下些，这才是明智的选择。

重阳节形成于战国时期，1989年农历九月九日被定为老人节，2006年重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录，如今，重阳节成了尊老、敬老、爱老、助老的节日。南涧秦朝就已经被划入中华版图，南涧很早就接受中华文化的熏陶，对于传承已久的重阳节，一如秋日的南涧，秋高气爽，山花浪漫，瓜果飘香。

到了重阳佳节，我感到亲切、温馨、清爽、惬意！

作者简介：董家泽，男，汉族，60后，大理州作协会员，南涧县作协副主席，南涧县文旅局退休。喜欢阅读、徒步、摄影，偶有文学及摄影作品见诸书报及网络。

重阳是个登高望远的节日

重阳时节，瓜果飘香，丰收在望。

重阳时节，秋菊绽放，山花烂漫。

重阳佳节，让人感到亲切、温馨、清爽、惬意！