老鸭声调

张希琴

知足常足歌词歌手：关牧村盈盈之水易漫尖尖之器易残树高千尺易折峰高万仞孤寒都道是金玉满堂官高位显岂不知骄病之心终成患知进难知止难知退更难这个道理难倒了多少过客饮恨长天饮恨长天 五色久看目眩，五音久听也乱，佳肴尝遍四海，各种滋味难辨。 说什么富贵荣华风光无限， 却也有身败名裂一时散。 得到难， 舍得难， 知足最难。 这个道理，上演了多少故事, 人间悲欢, 人间悲欢，知足。 因美篇视频时间的限制，只能情声未尽…… 请分享：《我没有老，只是年龄大一点》 我老了，我感到幸运。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，有人当了几年官，坐了半生牢实感后悔。人走过完整的人生路、享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。 我老了，我感到自由。不求升迁，不需职称，抛弃了奢望，减少了欲求。告别职场，卸下工作，一切自己作主，拥有支配时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱随意活。 我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了成年工作的压力，没有了人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。 我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去，沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。 我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。 我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。 地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就让你明白，生活要简单，想谁，就约；喜欢，就买；困了，就睡；想旅游，就去。不必活在别人眼里、嘴里，那很累！世间真的没有来日方长。只需把记忆、牵念留在心间。 记住这30点吧，再坚持50年，我们都能活成仙，苦的是社保部门。若晚年不想总生病，明白这30点就够了。很经典，请互相转告：1、睡得早一点。2、动作慢一点。3、食量减一点。4、吃得杂一点。5、优质蛋白质多一点。6、维生素微量元素补一点。7、晚餐早一点。8、食物热一点。 9、水喝多一点。10、盐吃少一点。11、适当忙一点。12、运动多一点。13、脚下留神点。14、童心保留点。15、心放宽一点。16、浪漫来一点。17、名利淡一点。18、知足乐一点。19、年龄忘一点。20、闲事少管点。21、有空多玩点。22、凡事看开点。23、朋友多交点。24、微笑多一点。25、爱好广一点。26、打扮漂亮点。27、旅游来一点。28、老年潇洒点。29、麻将玩一点。30、老酒咪一点。 老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，坚持30点，再活几十年。 送给我的亲人、朋友、老战友、老同学。 不要把自己逼到抑郁，不要把自己气的一身病，人，活的是心态向阳而生拥抱阳光2024-12-1407:24《人民日报》“不要把自己逼到抑郁，不要把自己气的一身病。所有的事情，除了生死都不值得一提。人这一生，过的是日子，活的是心态。”总有一天你会明白，任何关系到最后只是相识一场，大家也都是阶段性的陪伴，那些你放不下的人和事到最后岁月都会替你去轻描淡写。这个世界上从来没有感同身受，你可以消沉也可以抱怨甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己。折磨你的，从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你不肯放过自己。人生在世不如意的事十有八九，谁有谁的烦心事，谁家的锅底都有灰，家家有本难念的经，世界上没有不带伤的人，就看你遇到这些烂人烂事的时候，以什么样的心态去对待，自暴自弃，内耗，焦虑只能让自己的心情越来越差！想开点，看开点，无论天大的事，总得过去，放平心态，你会发现没有什么大不了的，再大的事，随着时间流逝，都会被轻描淡写！观察周围的人，你会发现，一个中年女人整天眉头紧锁，满脸愁苦相，看别人的眼神充满了敌意，充满了怨恨，那这样的人，我们一定不想接触，她的人生，也一定过的不顺，所谓相由心生不无道理！反观那些大大咧咧，遇到什么事都能心平气和的对待，她的脸上一定充满了善意，微笑常挂在脸上，慈眉善目，让人一看就容易接触，她的人生也越走越顺，好的心态一定决定好的人生！人生一世，山水一程，遇到糟心的事在所难免。这些人或事，把我们拉入消极的情绪漩涡，消耗我们的能量，让我们身心疲惫，焦躁不安，就看我们以什么样的心态去对待，受别人的影响，消极下去，肯定越过越不顺，拿积极的正能量去对待烂人烂事，想开一些，事就变得容易得多！天大的事，只要顺其自然，也不过如此，再小的事，倘若斤斤计较，总是会寝食难安，再大的事儿，三年过去再回头看事也不值一提。你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，你若释怀，风风雨雨也不畏惧。人生，是认清与看淡，也是执着与勇敢，万事尽心尽力，而后顺其自然。你把自己逼到抑郁，把自己气的一身病，然后除了自己难受，什么也改变不了。记较多了，小事也能伤你，看开了，也就那么回事儿！人生，除了生死，其它的都不值得一提，身体是自己的，心情是自己的，照顾好自己的健康和情绪，把健康，平安和快乐放在首位，你的人生就赢了一大半，剩下的，老天自有安排。人这一辈子，想开了就那么回事，短短的一生，干嘛委屈自己，干嘛让自己生气，多傻啊！不开心就要表现出来，讨厌的人咱就远离，不和小人论长短，多照顾自己的心情！不想回的消息就不回，不想看的脸色就不看，不用消耗自身去付出，更没必要委屈自己，成全别人，好好吃饭，按时睡觉，你的人生是用来善待自己的，要为自己而活，活得潇洒，活的舒坦，短短的一生，生不带来，死不带走，我们要享受这个过程！佛说：人之所以痛苦，在于追求错误的东西。爱而不得，放而不舍，求而不能，失之不甘，都是痛苦的根源，你想要什么，什么就折磨你，你计较什么，什么就困扰你。人到中年，才明白：不肯面对的事情，早晚得面对；不肯接受的事情，早晚得接受；不肯相信的事情，早晚得相信；到最后，接受不接受的都得接受，想开想不开的都得想开，人生不是这样，就是那样，反正不是你想的那样，无论怎样，我们都得过下去！想开一些就知道，别人的事，与自己无关，别问，别想，别多嘴，别掺和。自己的事，尽人事，听天命，顺其自然，得失随缘，随遇而安。杨绛先生曾说过这样一段话：“人总要咽下一些委屈，然后一字不提的擦干眼泪，继续往前走。这个世界上没有不带伤的人，真正治愈自己的，只有你自己，学会自我调节，不要丧失自愈的能力，不去抱怨，尽量担当，不怕孤单，努力沉淀。 自己为自己，热气腾腾活着！12句快乐、喜乐过好自己的生活！阿林说2024-10-810:51江苏01、每一天都是新的一天，最好的姿态是保持对生活的热爱，享受当下的每一刻。人生在世，享受每一刻，平凡的日子也会生出幸福。02、最好的状态是慢慢向喜欢的东西靠近，保持热爱，奔赴山海，忠于自己，热爱生活，知足上进，认真过好自己的小日子。03、人生在世，一定要有一点奋进的心态。不是一定要功成名就，但却一定要活得热气腾腾。少年易老难学成，一寸光阴不可轻。人生百年，弹指而过，若是不努力一把，老了就只剩下后悔了。04、身体始终都是自己的，别敷衍自己，也别辜负自己，要想方设法坚守住自己的健康，淋漓尽致地过好每一天。05、我们都不是生来勇敢，但也不怕生活刁难。把握好当下的每一天，一起做个热爱生活的人去把日子过得热气腾腾。06、该吃吃，该喝喝，破事不往心里搁；该走走，该留留，凡事一律不强求，心宽则无忧，无忧即是福，心宽如海，百福自来；开心的活，乐呵的过，简简单单才是生活本色。07、人来人往，你要好好爱自己，你才是自己长久而稳定的精神依靠。知足者常乐，看开者无忧，爱自己是所有幸福的开始，好好生活。08、人生漫漫，要热气腾腾的活着！不必为一点小事毁了全天的快乐。不必为别人的错误让自己的情绪、健康跟着买单。心宽一点，尽兴一点，笑对生活，你就自在多了，快乐多了。09、花不会一直开，可一直会有花开，别让任何人，消耗你内心的晴朗，生活应该被喜欢的人和事填满。10、生活中一定要从平常的日子中感受快乐，有自己的爱好，有热爱的事情，用来支撑疲惫的日子里的枯燥，这样才能保持对生活的热爱，把每一天的生活过得热气腾腾。11、愿我们在变老的路上，保持满满的热爱，用十分的努力，打败每一个糟糕的日子。心有阳光，把每个平凡的日子，都过得热气腾腾，不惧未来，不负余生。守好心，走好路，感受身边的幸福，心向阳光。12、人生，不止是日复一日的枯燥。活着，就应该做一些自己真正热爱的事情。哪怕是别人眼里的瞎折腾，只要不负自己的心就好。愿你，眼中有光，心中有激情，活得热气腾腾。 人活着的意义在于独自穿过悲喜！14句人间万般皆苦，唯有悲喜自渡三木目2024-12-211、人生路上，没有人会永远是你陪伴，也没有人会一直为你买单。有山靠山，无山独担。生命的意义就在于悲喜自渡，风雨自担，顽强蓬勃地活着，让生命闪烁光芒。2、人生苦短，世事无常，烟火人间，独善其身。无论经历什么，都是值得的。人生最大的贵人，就是一直向上的自己。只要自己不把自己打败，没有人能阻止你向前。3、这一生，山高路远，潮起潮落，有桥桥渡，无桥自渡。花自向阳开，人终向前走，每一个治愈的瞬间，都是为自己点燃的烟火。4、不要试图用自己的痛苦，去寻求理解和同情，然后制造笑柄，留下后患。因为你的苦恼，不见得能唤起他人的共鸣，更多的是成为别人茶余饭后的谈资。5、我们都是小人物，好好活着就行了。花有四季，人有时运，守好自己的节奏，过好自己的生活。只要我们心存感恩，拥有一颗平常心，人生路上，走着走着就有了答案。6、这个世界的模样，取决于你的目光。任何信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀。认真打磨自己，练就波澜不惊，在悲喜自渡中，成就你的强大。7、成为自己的山，再寻找自己心里的海，不要总想着别人能与自己共情，这世上没有什么感同身受。人这辈子，不管有多少的委屈，多大的难受，最终能治愈拯救你的只有你自己。8、苦衷人人有，无奈时时在。生命的意义在于翻山越岭，独自穿过悲喜。熬过来，人生就会豁然开朗；熬不过来的，时间也会教会你去云淡风轻，没什么好害怕的。9、人生自定，脚步自选。人生是自己的，必须学会长短自清，悲喜自渡。每个人都是独行者，各有使命，也各有各的劫数。没什么大彻大悟，无非步步错步步悟。10、穷也好，富也罢，人生就是一个过程，随缘自适，珍惜当下，知足常乐。没人扶的时候，自己要站稳；没人帮的时候，自己要努力。你不可能什么都有，也不可能什么都没有。11、人生一世，风生水起靠自己。爬起来，撑好伞，迈好步，不入歧途不忘归路。生活如人饮水，冷暖自知，总是又难过，又难说。12、勿以有限身，常供无尽愁。一个人的强大，就是从烦恼中拔腿的能力。压力不要总背着，委屈不要总憋着，要学会自我释放和缓解。13、别人的屋檐再大，也不如自己有把抵御风雨的伞。没有谁是谁永远的依靠，父母会老，朋友会散，爱情会变。唯有自己，才是你自己的庇护所，风生水起，全靠自己。14、穿风过雨，逆风更适合飞翔，不怕万人阻挡，只怕自己投降。活着是一个觉醒的过程，是亲手不断将自己撕碎再重造，在痛苦、绝望、崩溃中重构自己，终将风雨无畏。