<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 一，什么是维生素？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">维生素</b>（音译为维他命），是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。</p><p class="ql-block"> 维生素参与生命活动各环节，有促进生长发育、维持视力、保证皮肤健康、保护肝脏、维持免疫功能、抗氧化等一系列功能。不同维生素的具体功效不同，如维生素A可维持视力，维生素C可促进抗体形成，维生素D可促进钙吸收等。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 二，维生素的分类及其来源</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 三，缺乏维生素的症状及食补</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">1，维生素A</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">2，维生素B1</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">3，维生素B2</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">4，维生素C</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">5，维生素D</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">6，叶酸</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">7，维生素B12</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">8，维生素E</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 四，关于维生素的常见问题</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 五，维生素中毒表现</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">六，</span><span style="color:rgb(255, 138, 0);">医学</span><span style="color:rgb(176, 79, 187);">营养</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">9张表</span></p> <p class="ql-block">第4张表</p> <p class="ql-block">第9张表</p>