<p class="ql-block">24.10.18制定一个小目标，从今天开始，争取用健康的方式在未来一个月减重5斤😀</p> <p class="ql-block">美国旅游半个月，感觉错过了北京整个秋天。早5:30，从天黑跑到天亮，完成✅5公里。</p> <p class="ql-block"> 位于北京天安门附近的太庙终于开放，太庙是明清两朝皇家祭祖的地方，大殿内有金丝楠木的柱子和满地金砖，修缮后变得非常奢华。太庙是明清两朝皇家祭祖的地方，供奉皇帝和王公大臣，配殿供奉宗室王亲和对社稷有功的大臣。太庙的大殿内有68根金丝楠木柱子，每根柱子价值28亿，金砖制作复杂，敲击有金石之声。太庙的开放为没有预约到故宫门票的游客提供了一个参观的好去处。</p><p class="ql-block"> 走，带着手机，午饭后去看看😀</p> <p class="ql-block">没整理相册之前，先挑出银色系列放在这里</p> <p class="ql-block">早上跑步下午摄影 ，回到家直接瘫在床上，难道时差还没倒过来</p> <p class="ql-block">无论怎么拍，太庙的气势都有无法用镜头去表达。踩在金砖上仰视头顶，巨大金丝楠木大柱如神一般直直的屹立在那，雄伟壮观精美绝伦，言穷到无法形容，屏蔽所有声音，闭眼感受十秒钟，体会只有身临其境才知道的感悟</p> <p class="ql-block">第一次拍到这样的构图，非常开心！展品和玻璃反射的自己对视，多有意思。拍摄时特意虚实颠倒，影像拍实，实物随缘</p> <p class="ql-block">怎么看怎么觉得像宫斗剧中的场景😀</p> <p class="ql-block">从太庙出来之前，惊喜见到远处中国尊出现，立刻按下快门，古今建筑一起体现在我的构图中，幸福</p> <p class="ql-block">10.19思想上：天亮起床天黑睡觉。可，身体是诚实的，早上瑜伽课回家后，倒头继续睡觉。这讨厌的时差呀，几天才能修正啊！</p> <p class="ql-block">甜蜜的烦恼：儿子的发小，好朋友之子，来家住几日，我的书房被礼貌占领，两个臭小子，都是1米八几大个子，一起插科打诨，哈哈大笑，仿佛还是五六岁孩提时的模样，真好！愿你们无论年龄几何，纯真在心都不要丢😀</p> <p class="ql-block">10.20一早慢跑3.7公里，然后一节瑜伽课，稍稍有点累，但身体比较爽</p> <p class="ql-block"> 以前先生曾有这个想法，给我办一个个人书画摄影展，作为礼物送给我，一个是作品还少，另一个多少也有不好意思的意思，毕竟太业余啦😊。</p><p class="ql-block"> 在瑜伽课老师（好朋友）极力推荐下，新认识的一个姐姐带我去看了她的“地盘”，希望我带去作品，她给我办展，好意外啊，有点害羞又有点期盼😊</p><p class="ql-block"> 这个姐姐有个长期计划，每年春节前征集书法对联福字等，免费送给养老院，社区老人等做公益。我已表态，如不嫌弃，愿尽绵薄之力。</p> <p class="ql-block"> 闺蜜告诉我，初中同班一男生，突然病重离世，大家一片哗然！刚年过半百，正当年，怎么就….</p><p class="ql-block"> 同学一场，回忆一下，仿佛没什么交集，只剩下最熟悉的一个名字了.</p><p class="ql-block"> 既熟悉又陌生的同学朋友，一路走好！</p> <p class="ql-block">可恶的时差啊，半夜两点又开始无眠！考虑是不是要用闺蜜推荐的四分之一助眠药了</p> <p class="ql-block">10.21“爱不是终日对视，是共同瞭望远方、相伴而行。”先生同学聚会，拿回纪念相册，相册封面的一句话，越看越想越喜欢！岁月流逝，我想，增长的不仅是我们的年龄，还应该是认知！</p> <p class="ql-block">10.22原计划一早跑步➕瑜伽，一场秋雨打乱了计划。上午做了一些杂事，嘴不停的吃这吃那，减肥真的好难呀！有点恨自己，管不住自己！做了半天自己的思想工作，打败了懒惰，跑步机上分两次跑了大约四十分钟，晚上家里有客人。碳水又吃多了，哎😑！</p> <p class="ql-block">10.23上午朝阳公园练习瑜伽，一个转身，腰抻了，一动就疼🥹。盛美老师用专业方法，带我做动作进行恢复，温暖，感动！好了许多，回家后需要继续练习，希望尽快恢复</p><p class="ql-block"> 周五约了摄友去练习拍摄构图，27号飞腾冲瑜伽班训练，这个时候腰要是不好，掉链子啊，愁啊！</p> <p class="ql-block">恩施徒步后，与十三，蔡姐，盛美老师相识相知，喜欢她们阳光的积极的乐观的生活态度，我们一起瑜伽一起海边度假一起凤凰岭爬山一起吃好吃的一起嘻哈互相鼓励彼此温暖！感恩🙏珍惜🙏</p> <p class="ql-block">10.24周四，因昨天腰伸了，今天上午卧床休息。什么事情都是有矛盾的两个方面。因为卧床，实在无聊，之前犯懒拖欠的工作，拿起手机，一个个联系商榷落实，有点回到退休前工作的状态了。</p><p class="ql-block">遇到困难，哭着闹着痛苦着也是一天，乐观的笑着积极面对也是一天。我选择后者，提高认知，努力做一个平和且乐观的女人👩加油👏</p><p class="ql-block"> 推掉明天摄影约会，好好养着。</p> <p class="ql-block">10.27小目标失败：腰伸了，未愈，需要静养，跑步瑜伽都不太行了！减肥只能靠饿，这个我不行❌</p>