<p class="ql-block">我是日记星球10918号星宝宝林莎，我正在参加日记星球第97期蜕变之旅，这是我的第597篇原创日记。</p><p class="ql-block">喝水少也很危险，这几类人要特别注意了</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">血压高的人</span></p><p class="ql-block">血压高于正常范围，可能有多种原因。根据研究结果，最常见的原因是在体内逐渐形成的脱水机制。相当一部分高血压患者接受某些药物治疗以治疗脱水症状。他们没有意识到这种症状与每日饮水不足或摄入不适当的液体有关。所以，高血压的人每天要多喝水。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">上班族</span></p><p class="ql-block">长期坐办公室的人平时多喝水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午餐前喝完；到了下午三四点，补充一次水分，还能缓解紧张的情绪；下班前再喝一次水，以防路上身体缺水。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">便秘的人</span></p><p class="ql-block">早起后喝水，有助于肠道蠕动，对常受便秘所苦的人来说，是个好方法。便秘患者每天饮水量应不少于3升，便秘较严重的最好喝些“毛尖”绿茶。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">肥胖的人</span></p><p class="ql-block">每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说“饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖”，胖人在饭前喝点水或汤，有助于增加饱腹感和胃肠蠕动，对减肥有很大的帮助。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">脾气差的人</span></p><p class="ql-block">脾气不好，大部分是因为肝郁气滞，这类人不妨喝杯玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花能够温养心肝血脉，抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。不过需注意的是，玫瑰花具有活血的作用，经期女性最好不要喝。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">喝酒的人</span></p><p class="ql-block">很多人醉酒后嗓子不舒服，感觉发干，这主要是酒后失水引起的，建议喝几杯温水，可以缓解究酒精带来的副作用、保护肝脏、补充水分。还可以喝些新鲜的葡萄汁，能减轻酒后反胃、恶心的症状，达到醒酒的目的。</p><p class="ql-block">感谢优秀的你来阅读我的日记，感恩遇见！喝水还有这么多“好处”，一起把喝水践行起来，健康生活？</p>