<p class="ql-block">2004年10月16日与老伴去参加了一个东方红肌骨健康论坛的大会。</p> <p class="ql-block">这个大会是由空间生物主动健康研究院主办的，获得了人民日报《健康时报》的媒体支持，还有北京东方红航天生物技术股份有限公司是支持单位。</p> <p class="ql-block">东方红公司举办肌骨健康论坛的初心是源于国家对健康需求政策的一个积极响应，也是对人民健康需求的一个深刻洞察。骨骼健康受益终身。这次请来了三位医学专家专门科普了肌少症和骨质疏松症的成病原因和预防措施，受益匪浅！</p> <p class="ql-block"> 我们深知要提高国人的身体素质， 特别是老年人群对肌骨健康的认知水平，这是促进健康的重要一环。地铁上的广告中也有肌骨健康的宣传，肌少症是随着年龄增加的，以骨骼肌质量下降，骨骼肌力量和功能减退为特征的综合性的退行性疾病。而骨质疏松虽然表现在骨骼上，但实际上它是全身性的疾病，年龄越大患骨质疏松的概率越高，致病的原因就是因为成骨细胞的活性远远低于破骨细胞。</p> <p class="ql-block">世界卫生组织将骨关节炎，心血管疾病和癌症并列为威胁人类健康的三大杀手。肌少症与蛋白质摄入不足有关，还与缺乏运动有关。骨质疏松是一种以骨量降低和骨组织机构遭到破坏为特征的所导致的骨骼脆性增大。大数据显示30岁以后容易出现骨量丢失，有个规律是每年以0.6~1%的数字骨量进行丢失的。骨质疏松预防：就是要平日里营养协同，荤素搭配，综合平衡营养，适量补充钙和VD，并且常晒太阳以助骨钙生成。预防营养缺乏，延缓肌肉衰减，强肌健骨，主动健康，福寿安康！</p>