<p class="ql-block">亲爱的家长朋友:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大家好！风吹一片叶，万物已惊秋。早晚温差逐渐加大。秋季的气温变化无常，是各种传染病的高发季节。孩子的抵抗力相较于大人较弱，极易受到流行性传染疾病的侵袭，因此，在换季的时候，家长更应做好各项保健措施，加强对幼儿身体健康的呵护。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 金点石幼儿园温馨提醒家长朋友们注意做好幼儿日常的衣、食、住、行，具体如下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01<b>衣</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时，幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主。</p> <p class="ql-block"> 02 <b>食</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用。比如，在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。</p> <p class="ql-block">03 <b>住</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可定期把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。</p> <p class="ql-block"> 04 <b>行</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">温馨提示：</b></p><p class="ql-block"><b>补充维c、维A</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为了增强孩子的抵抗力，妈妈们可以在孩子的饮食中多增加一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。</p> <br></br></h3></br><h3> <p class="ql-block"><b>3岁以上的宝贝可以适当喝些蜂蜜水</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效，适当喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康发育。</p> <br></br></h3></br><h3> <p class="ql-block"><b>及时就医</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快送医，避免因为耽误病情，而使孩子病情加重烧成肺炎。</p> <h3> <p class="ql-block"><b>给孩子多喝水</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如梨、橙子等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。</p> <h3> <p class="ql-block"><b>忌食冷食物</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p> <h3><strong>呵护孩子皮肤</strong></h3></br> 妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。 孩子的嘴唇容易干裂，妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。 孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。<h3> <h3> <p class="ql-block"><b>少吃“上火”食物</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。</p> <h3> <h3><strong>接种流感疫苗</strong></h3></br><h3> 在流感的常发季节，父母们可以选择给孩子接种流感疫苗，是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。</h3></br><h3> <p class="ql-block">虽然秋季传染病种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效阻断传染病的流行与传播。让我们一起为孩子们创造一个健康、安全的生活学习环境，让幼儿健康快乐、茁壮地成长！</p>