<p class="ql-block">接上式龙登、鸟伸，引腹一起演示。</p> <p class="ql-block">第六式—引腹，锻炼手太阳小肠经，能缓解腹部胀满、气结。</p> <p class="ql-block">【功法原理】是通过特定的动作和呼吸配合，达到强身健体、预防和治疗某些身体不适的目的。</p> <p class="ql-block">复习演示上两式，继续学习第七式：鸱视，锻炼足太阳膀胱经，以利关节、疏胸胁，增加下肢力量。</p> <p class="ql-block">【功法原理】</p><p class="ql-block">伸臂拔肩：头颈前探，有利于颈、肩部运动不适的预防与调治。</p><p class="ql-block">改善身体平衡能力：上步抬腿踢脚，有助于提高身体的平衡能力</p> <p class="ql-block">马皇堆第八式；引腰。锻炼足少阴肾经，意念自涌泉沿肾经上行。</p> <p class="ql-block">【功法原理】</p><p class="ql-block">调理脏腑、强健腰肾、舒缓腰部不适。</p>