<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有关自控力</p><p class="ql-block">许多孩子，也有许多大人缺少自控力。</p><p class="ql-block">如果我们想更好地应对挑战，就需要更有效地管理压力、照顾自己。</p><p class="ql-block">疲惫不堪、处于高压之中的人会有明显的劣势，而我们却是一个疲惫不堪、处于高压之中的国家。</p><p class="ql-block">我们的坏习惯（比如过度饮食和睡眠不足）不仅反映了我们缺乏自控力，还消耗了我们的体力，带来了更多的压力，偷走了我们的自控力。</p><p class="ql-block">因此，请让自己别太累，放轻松，每天都要有节奏的生活，一张一弛才能长久。</p><p class="ql-block">才能轻松上阵，勇往直前！</p>