<p class="ql-block">北京旋友齐齐是位50岁的女性朋友，2024-9-12她告诉我她的健康状况：容易疲倦，飞蚊症，吃饭不香。</p><p class="ql-block">这位朋友年龄50岁，身高165cm，体重却只90斤，估计其脾胃功能较差，患者对功法还缺少足够的理解，有的功法还没做，功法的优点没有完全显现出来!</p><p class="ql-block">旋肩微运动是可以融入到生活和工作中的，但患者还不明白如何操作，如果会操作了，那么患者就不会因没时间而困扰了。你可在我订阅号搜索一下走旋、跑步旋、坐旋等融入生活和工作的旋肩功。</p> <p class="ql-block">随时随地可做的跑步旋</p><p class="ql-block">当天患者回我：“老师好，刚下班，才看到消息，好的明白了。已入群，谢谢老师，好的明白。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">齐齐实行能力很强，几天后就反馈了:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老师好，来回馈：基础旋做了一周，阴阳旋做得少，头五天每天10分钟基础旋，后两天每天做2次20分钟基础旋。刚开始旋得快，喘不上气，后来放慢节奏，就舒服了。右肩旋得顺，头几天左肩往后旋一半就卡住了，后两天左肩也能完整旋下来了。身体状况还没有明显改善，现在就刚刚找到舒服的感觉，旋起来挺高兴的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瞪眼法经常忘，每天工作都是对着电脑，后面要多做做瞪眼法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我鼓励道：“非常好，只要坚持，身体会越来越强。旋肩微运动是可以融入到生活和工作中的，这样不会因没时间而困扰。你可在我订阅搜一下走旋、跑步旋、坐旋等融入生活和工作的旋肩功。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相关功法文章链接：</p><p class="ql-block"><a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTUyMzA4MQ==&mid=2650820762&idx=1&sn=917b78ca224fa12fd09fa5d9993cdf90&chksm=849bc5fcb3ec4ceaa50f7fdcf2a7236ae6b97e9dcef79f300de075bf60e35e02ef3abebd8b7e&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">旋肩系列功法课件/1-2课：基础旋</a></p><p class="ql-block"><a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTUyMzA4MQ==&mid=2650821009&idx=1&sn=7eb982f8427f66804d7b35a8d0834591&chksm=849bc4f7b3ec4de125bc157306a59c1f0f7fdf2c860daaa1e29280bb1d975df608bcfb2bb710&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">旋肩系列功法/1-4课：阴阳旋</a></p><p class="ql-block"><a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTUyMzA4MQ==&mid=2650821063&idx=1&sn=8cac43cfd05f123b29c214b8a29c1172&chksm=849bc4a1b3ec4db7c7724aef0227b3c4407c270afcf072e287725521809e3d77e99a5155c0a6&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">旋肩系列功法/1-11课：走旋</a></p><p class="ql-block"><a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTUyMzA4MQ==&mid=2650820638&idx=1&sn=5468d5be482163a0336d1f3d9cb0d09d&chksm=849bc578b3ec4c6ec4e369ae2d4037a64c2ac00b88b5dd74c54e59018c08e55c4de3ae6c7a36&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">旋肩系列功法/2-5课：猫步旋</a></p><p class="ql-block"><a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTUyMzA4MQ==&mid=2650821090&idx=1&sn=2e7348668ab950df34f106fa87c4a8df&chksm=849bc484b3ec4d92c9f3a66874bb5bcc82200d3f339187094e05f494734547a066ea1a2aed89&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">旋肩系列功法/1-12课：跑步旋</a></p><p class="ql-block"><a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTUyMzA4MQ==&mid=2650821049&idx=1&sn=d19a4a33d4d9797b451eb3ef8cfb4ab4&chksm=849bc4dfb3ec4dc9f895b0c90965e1c06865f8a4800bae337a78621db53bc9b01f1509e42c9b&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">旋肩系列功法/1-5课：坐旋</a></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTUyMzA4MQ==&mid=2650824520&idx=1&sn=fe9980829d7c2436e0a41092c1db7470&chksm=849bca2eb3ec4338de62ad3692ef491cd60bde6f3a1dd458c84b36845372ec84ae9cf48cc0f9#rd" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有