感（706）10.15晴

双语阅读指导，家庭教育指导

如果你明知道自己能获得更多的睡眠，却没法早点入睡，那就不要想睡觉这件事，想一想你到底对什么说了“我想要”。这个意志力法则同样适用于你想逃避或拖延的事——当你不知道自己想做什么的时候，你或许需要知道自己不想做什么。

所以，要好好调整一下作息了，提高白天效率，专注力的提升离不开清醒的大脑。