<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">养生法意境</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 一切的成功与失败、痛苦与快乐、轮回与解脱，都是心的作品，心包宇宙，十界唯心尔。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">八万四千妙法当中，有一门特殊的修行方法——长寿法，养生家称作“养生法”这里面有一个甚深的窍诀，这就是“修炼心性，唤醒细胞内的潜能，从而达到延年益寿及返老还童的愿望。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 下面我们根据一些世界级科学家做过的实验，来说明心态训练及特殊的意念训练展现出来的效果。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 根据2014年哈佛大学的实验表明，抗衰老的最佳方法就是“装嫩”！当然了，这是有方法的，机缘成熟时我会讲述的。如果一个人发自内心的相信自己还很年轻，那他就真的就不容易衰老，也不容易得病。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在实验中，哈佛大学抗衰老专家艾伦教授给年龄在7到80岁之间的人，穿上了他们更年轻时代的衣服，看当时的电影，听当时的音乐，一周后检测，结果发现他们的认知能力都有所提高，全身的炎症开始减少，运动机能,也有了一定程度的恢复。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 蒙特利尔大学也做过类似的实验，他们从1995年开始到2013年的18年间，持续跟踪了年龄在24到102岁之间的1万个不同年龄的人群，结果发现那些感觉自己比实际年龄年轻的人，在接受调研后的2-10年间，生病去医院的概率要比没有这种心态的人低10%-25%。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 而在伦敦大学长达八年调查研究中显示，那些自认为我还很年轻50岁以上的人士，比没有这种心态同龄人的死亡率低了41%。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 而耶鲁大学在平均年龄72岁的实验对象中发现，那些上了年纪也仍然头脑敏捷，没有老年痴呆的症状，他们一般都有一个共性，就是对自己衰老的看法有着更积极的认知和态度，与消极看待衰老的人相比，他们得老年痴呆症的病频率低了49.8%，这个数字是不是已经很惊人了？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我们应该思索一下了，既然几所世界知名大学都得出了相同的结论，足以说明问题了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 在延缓衰老修炼的过程中，“年轻的心态”给我们带来了巨大的作用。心态年轻的老人心里更健康，生活更积极，日常活动更灵活，大脑的机能更活跃，慢性病的发病率更低。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 研究人员总结说，对自己上了年纪的消极看法，会给大脑带来严重的打击，实际上也是对全身细胞机能的伤害，让一个人觉得自己比实际年龄更年轻的这种感觉，对健康而言实在是太重要了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 理念、心态和情绪，是人体生命能增减的关键。有些拉伸法、运动法及按摩拍打法，对养生来说，有很重要的作用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">年长心不老即是养命宝</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">年老具童性必然体康宁</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">年少应稳重灾厄绕道行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">每天常微笑激活身细胞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">每天耍童真盘转不老心</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">每天调身心驻颜必成真</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">觉悟人生无常妙义真谛</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">善启后世幸福当下今生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">祈愿养生善愿早日实现</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">祈愿天天开心理事圆满</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">摘自《与心对话》善界 著</b></p>