2024.10.15.最美的人生，滋养自己，活得漂亮！

薛永红

人，如果想活好自己，活得快乐轻松，活得有情有趣，有滋有味，必须记住四个字——需要滋养。

人生需要滋养，因为有了富足的滋养，灵魂才能发光，身体才能健康，生命才有生机，生活才会舒畅。

人人都需要“善”的滋养。善意的言行可以为他人带来快乐，也会让自己获得内心的满足。善良的人总能积攒更多的人缘和友谊，收获更多的喜悦和幸福。

人人都需要“美”的滋养。美，能够养眼，能够养心，能够养生。大自然的美，山峦青黛，林木葱郁，溪水潺潺，清风明月，鸟语花香，沃土辽阔，江海无垠，举目之处，心旷神怡。人们心灵的美，更是给予你热情，给予你温暖，给予你感动，给予你光芒，令人难忘！

人人都需要“正能量”的滋养。正能量是一种希望，它给人以激励，给人以梦想，能催人奋进，能让人坚定坚强；正能量是凉爽的清风，它能吹散你心中的阴霾，给你带来愉悦，让你的人生一路畅通；正能量是一缕阳光，它洒向你的心田，让你不断的成熟和成长；正能量是一种了不起的力量，它能够让你精神振奋，身心健康，工作热情，事业有成，生活乐观，人生辉煌。和正能量的人交往，他能将正能量传递给你，让你更加优秀，天天向上！

人人都需要“书籍”的滋养。和好的书籍交朋友，就是和高尚的人对话，它能洗涤你的灵魂，让你感受到生活的美好，感受到生命的力量；它能填补你灵魂的空虚，它能增添你人生的智慧；它就是你的营养剂，让你精神富有，人格高尚。

人人都需要“饮食”的滋养。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。人是铁，水是血，一天无水心田裂。科学、均衡、合理的饮食，能够让人汲取你所需要的营养，增强体质，增强免疫力，增进健康。拥有了好的身体，才是快乐、幸福的保障。

人人都需要“运动”的滋养。生命在于运动。利用工作之余、闲暇时间，散散步，打打拳，做做操，跳跳舞，唱唱歌，喜欢什么就练些什么。运动是生命活力的源泉，它不仅增强我们的体魄，还能让我们感受到无尽的生命力。运动的汗水与坚持，能够使我们生活的每一个瞬间，都变得充满活力。

人人都需要“心情”的滋养。一个人如果拥有了阳光的心态，快乐的心情，他就能开心的工作，愉快的劳动，乐观的生活。他就学会了放下，他一定是大度释然，他就不会斤斤计较。他对世间的一切，都能想得开，看得惯，看得透，他就不会因为什么权力、地位、贫富、聚散、得失和成败而苦恼，无论遭遇什么样的挫折和困难，不管身处顺境或逆境，他都会让自己活得很好。

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。一个人只要积极主动地不断汲取自己生活和生命所需的丰富营养，就能够活得精神，活得快乐，活得幸福，活得精彩，活得漂亮！

人民日报曾说过:

成年人的世界里，难过归难过，生活归生活，关关难过关关过。前路漫漫亦灿灿！

深以为然，少年时的成绩，中年时的业绩，在当时都是头等难题，但在老年后回首望去，其实都不过是小事，说过就过去了。

人生就是如此，从来没有永久的难题，只有当下的焦虑，多少年后回忆，也不过是一段比较难忘的经历。

所以遇到当下难以解决的事情时，不要懊恼不要焦虑，不妨告诉自己：漫漫人生路，关关难过关关过，前路灿灿亦漫漫。

山海自有归期

行路难，行路难，

多歧路，今安在？

长风破浪会有时，

直挂云帆济沧海！

——李白《行路难》其一

李白的一生用“颠沛流离”四个字来形容一点不为过，年少时四处游历求取功名，中年时短暂的入朝为官，但又很快被赶出京城四海为家，可谓是落寞之及。

可如今的我们阅读李白的诗词，却从中可以感悟到无尽的美好，全然没有一路颠簸的半分怨念，反而给人前行的力量。

正如他放声高歌般：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！

在人生的道路上，我们定会遇到数不清的困难和挑战，不可否认，这些困难和挑战会让我们彷徨，会让我们慌张，或许也会让我们绝望......

但这又怎么样呢？李白尚有面对苦难而高歌的勇气，我们何尝不能拿出“关关难过关关过”的气概呢？

纵然黑夜漫长，黎明也会如期而至，太阳虽会落下，但还有满天星辰给你照亮前行的路~

世事皆有转机

山重水复疑无路，

柳暗花明又一村。

——陆游《游山西村》

汉昭烈帝刘备起初不过是贩卖草鞋之徒，但他心怀天下一路前行，最终建立蜀汉，虽然最终被曹魏吞并，但也算为大汉几百年的基业画上了一个圆满的句号。

作为一个普通人，从黄巾之战中展露风头后，便不断的走下坡路，一路的惨败，不断的逃亡，焦虑过，迷茫过，但是从没有想要停止过。

后面的结果我们已经有了答案，在他的坚持不懈下，遇谋士，收名将，一路过关斩将名扬天下。

很喜欢一段话：不要慌，不要忙，太阳下山后有月光，月亮落下后有朝阳。

每个人都会遭遇人生的低谷，没有人会是例外，但一味的焦虑不能解决任何问题，躺平更会越来越糟。

既然如此，何不放手一搏，反正已经处于低谷，还有什么后顾之忧？

把压力变成动力，把困难当成磨练，这才是生命真正的意义。

当无论何时，都有向命运叫板的勇气时，那就说明柳暗花明的一天将不再遥远。

万事终将如意

苦尽甘来终有时，

一路向阳待花期。

——张九龄《高斋闲望言怀》

作为盛唐最后的一位贤相，很多人都为张九龄感到可惜，在安禄山最受宠之时，他提出安禄山有谋反之相，如果不杀，则必有后患。

当时安禄山深受唐玄宗的信任，因此对张九龄的话并不在意，甚至提醒他，不要枉害忠良。

如果此时张九龄不再劝说，作为宰相的他完全可以继续高官厚禄，但他没有，在唐玄宗的警告下，他仍旧上书，希望尽早除掉安禄山这个祸患。

最终因为惹怒了唐玄宗，张九龄被贬出京城，你要问他后悔吗？张九龄会告诉你不后悔，你要问他值得吗？张九龄会告诉你值得。

因此在历朝历代的文官中，张九龄留下了浓墨的一笔，时至今日，提起张九龄，人人点头称赞，千古流芳。

命运不会刻意对一个人使坏，如果你最近很难，请不要怨恨命运，因为这是一场考验，一场独属于你自己的考验。

确定好自己的道理，哪怕再艰难，再无奈，也要坚持走下去，就如张九龄在诗词中所要表达的一样，等苦尽甘来的那一天，山河星月都将为你献上独一无二的贺礼，一切都会如尝所愿！

人生的每一步都算数，如果结局不算圆满，那就说明我们的路还尚未结束。

很喜欢杨绛先生说过的一段话：

成年人的世界里，难过归难过，生活归生活，关关难过关关过，事事难熬事事熬，能挺过去，人生就会拨云见日，豁然开朗！

生活或许有坎坷，但肯定不会一直如此，凡事都有触底反弹的时机，抓住机会，一定可以拨开云雾见月明~

星光不问赶路人，坚持走下去，相信一定会有好事发生！

金无赤足，人无完人。没有人十全十美，天生我材必有用，千金散尽还复来。每个人都是独一无二的存在，生活不分三六九等，只要内心富足，活的快乐，就没白来这个世界走一遭，就没白活。

人生在世，每个人都有自己的活法，不要眼晴总是盯着别人，总羡慕别人，因为只有适合自己的，才是最好的。

活着，就要不断发现，不断改变，不断失败，不断成功。不要报怨生活的不公平，不要计较生活的得与失。老了，心无所累，才能活出最好的自己。晚年最重要的事情，不是还能解决多少问题，而是无论在什么情况下，都能够从容面对。

老了，只有活出最好的自己，才能在最后的旅程中，心情愉悦的欣赏风景，沉浸在美丽中，在最后的时光里。绽放自己。最美不过夕阳红，让我们就做那一抹多彩绚烂的夕阳紅吧！

做个快乐的人，不与生活认输，不向岁月低头，不和往事过不去，清空自己轻装上阵，与阳光相依，与幸福同行

每个人都是自己生命故事的作者，而快乐，便是那最绚烂的色彩，为我们的篇章添上无限光彩。

做一个快乐的人，不仅仅是一种生活态度，更是一场心灵的修行，它教会我们如何与生活和解，如何在岁月的长河中悠然自得，如何在回忆的海洋里释怀前行。

不与生活认输，是勇者的姿态。生活，这位最公正的裁判，时而温柔以待，时而严苛考验。但正是这些起伏跌宕，构成了生命的厚度与广度。

我们不应被一时的困境击倒，而应像那不屈不挠的野草，即便是在石缝间，也要顽强地探出头来，迎接每一缕阳光。快乐的人，懂得在逆境中寻找希望，在挑战中发现机遇，他们相信，每一次努力都不会白费，每一次跌倒都是为了更坚强地站起。

不向岁月低头，是智者的选择。岁月悠悠，它从不为任何人停留，但我们可以选择如何填充这段旅程。快乐的人，不会让年龄成为束缚，而是将其视为沉淀智慧的佳酿。

他们珍惜每一分每一秒，用热爱去填充生活的每一个角落，无论是学习新知，还是享受家庭的温馨，亦或是与朋友共度的欢乐时光，都是对岁月最好的回馈。

不和往事过不去，是心灵的解脱。每个人的心中，或许都藏着一段不愿触碰的记忆，它们如同沉重的枷锁，束缚着我们的心灵。然而，快乐的人懂得放下，他们明白，过去已成定局，唯有释怀，才能让心灵得到真正的自由。

他们选择将那些不愉快的经历，化作成长的养分，让自己在未来的日子里，更加坚韧，更加豁达。

清空自己，轻装上阵，是与世界和解的方式。在这个信息爆炸的时代，我们常常被各种琐事所累，心灵的空间被挤压得越来越小。快乐的人，懂得适时地给自己按下暂停键，清理掉不必要的负担，让心灵回归最初的纯净。他们知道，只有心无挂碍，才能更加敏锐地感知生活中的美好，与阳光相依，与幸福同行。

做一个快乐的人，是一种生活的艺术，它要求我们在风雨中舞蹈，在阳光下微笑，在回忆里释怀，在未来的路上勇敢前行。让我们带着一颗感恩的心，去拥抱每一个当下，用快乐为笔，绘制出属于自己的精彩人生。

在岁月的长河中，愿我们都能成为那个不认输、不低头、不纠结，永远向着阳光与幸福奔跑的人。

生活不是每天都很好，但每天都会有小美好！

生活面带微笑，好运自会来到！

人生最好的状态莫过于：有健康、有人爱、有事做。

有健康，才有无限可能；有人爱，人生才有温度；有事做，生活才会充实。

生活简简单单，平平安安，日子开开心心，快乐到位。愿我们平安健康，永不掉队，天天心情愉悦！

纷繁复杂的世界，我们总是在追求着各种目标和梦想，却往往忽略了生活中最简单、最纯粹的幸福。其实，生活简简单单，平平安安，日子开开心心，快乐到位，这就是我们每个人心中最真挚的期盼。

生活简简单单，意味着我们不再为那些繁琐的琐事所困扰，不再为了追求物质上的满足而疲于奔命。我们学会放下心中的执念，用一颗平和的心去面对生活中的一切。

无论是工作中的挑战还是生活中的困难，我们都能以从容不迫的态度去应对，因为我们知道，只有心态平和，才能走得更远。

平平安安，是我们对生活的最基本也是最重要的期望。我们希望自己和家人都能身体健康，远离疾病和意外的伤害。我们希望自己的心灵也能保持平静安宁，不被外界的纷扰所影响。当我们拥有了这份平安时，我们就能更加专注于自己的内心世界，去发掘那些真正让我们感到幸福和满足的东西。

日子开开心心，是我们在平凡生活中寻找到的快乐源泉。我们不再抱怨生活的单调和乏味，而是学会了在细微之处发现美好。一朵盛开的花朵、一片飘落的树叶、一句温暖的问候……这些看似微不足道的小事，却能给我们带来无尽的欢乐和感动。我们珍惜每一个与家人和朋友相聚的时刻，享受那份温馨和幸福。

快乐到位，则是我们对生活的最终追求。我们不再盲目地追求名利和地位，而是学会了倾听自己内心的声音，找到那个让自己真正感到快乐的点。或许，对于你来说，快乐就是一杯香浓的咖啡、一本好书、一段悠扬的音乐；或许，对于我来说，快乐就是一次旅行、一次冒险、一次挑战自我的经历。无论快乐的形式如何多样，它都是我们生活中不可或缺的一部分。

愿我们平安健康，永不掉队。在这个充满变数的世界里，我们要学会照顾好自己的身体和心灵，保持积极向上的心态。无论遇到什么困难和挑战，我们都要相信自己有能力克服它们，因为我们有着坚定的信念和不屈的精神。同时，我们也要学会与他人携手共进，共同面对生活中的风风雨雨。只有这样，我们才能真正做到永不掉队，始终保持前进的动力和勇气。

天天心情愉悦，是我们对生活的最好祝愿。愿我们每天都能以一颗感恩的心去面对生活中的一切，珍惜每一个美好的瞬间。让我们用微笑去感染身边的人，用爱心去温暖这个世界。当我们的心情愉悦时，我们的世界也会变得更加美好和和谐。

时光匆匆，路途漫漫。我们已走在慢慢变老的路上。慢慢变老的时候，一定要变好，变到所能达到的最好，特别还要竭尽全力。时间不多了，最后一博，要把最好最美的自已展现出来，留给人生最精彩的一笔。灿烂夺目，经久不衰。证明这个世界我来过，精彩过，在慢慢变老的路上，变成了最好。

在慢慢变老的路上，要善待自己。试着创造自已曾经的理想。在最后的日子里，发光发热。

让老年生活，更丰富多彩。也让我懂得了，在慢慢变老的跑上，一定要放过自己，一切功名利禄，皆过眼云烟，老了一身闲，轻装再上阵。

我们都走在慢慢变老的路上，让自已最后变的更好，迫在眉睫，抓紧最后的时光，把自己变好，变成所能达到的更好。

美丽的世界，健康的大道，快乐的我们，幸福的人生，生活精彩纷呈！愿我们健康快乐每一天！

在这片美丽的世界上，每一天都充满了奇妙的景象。清晨的第一缕阳光洒在大地上，带来了新的希望；夜晚的繁星点缀了夜空，为我们照亮了前行的道路。在这个缤纷的世界，健康是我们的基础，快乐是我们的追求，而幸福则是我们生活最终的目标。

日复一日，生活在健康大道上的我们，享受着清新的空气，沐浴在温暖的阳光中。健康不仅仅是身体的无病痛，更是心灵的平衡与和谐。当我们拥有一个健康的身体时，我们能够更加从容地面对生活中的挑战，能够更好地探索这个世界的美好。

快乐是生活中不可或缺的元素。快乐来源于内心的满足和对生活的热爱。无论是与家人共度的温馨时光，还是与朋友分享的美好瞬间，快乐总是不经意间来到我们的身边。快乐让我们的生活变得丰富多彩，让我们的心境变得更加开阔。

幸福是一种深层次的感受，是心灵的平静和满足。幸福的人生不仅仅是物质的丰富，更是精神的充实。幸福可以在晨跑时的一缕清风中找到，在黄昏时分的落日余晖中感受到。每一个细小的瞬间，都是幸福的组成部分。幸福让我们懂得珍惜，让我们学会感恩。

生活的精彩之处在于它的变化多端和不可预测性。每一天都充满了未知的可能，每一个选择都可能带来不同的结果。我们在这个过程中，不断成长，不断发现新的自己。生活的精彩纷呈，让我们更加热爱这个美丽的世界。

愿每一个人都能在健康、快乐和幸福中找到自己的节奏。在这纷繁复杂的世界中，保持一颗纯净的心，一份简单的信念，就能让生活变得更加美好。让我们珍惜每一天的时光，用心去感受生活中的每一份美好，用爱去温暖身边的每一个人。

在这个美丽的世界，走在健康的大道上，怀揣快乐的心，追求幸福的人生，我们的生活一定会精彩纷呈。愿我们都能够健康快乐每一天，用心去体验生活的美好，共同创造一个更加美好的未来。

岁月静好，人生处处是风景，生活处处有快乐，日子时时可幸福！秋意浓，愿我们浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀！

努力与快乐同行，笑容与自信相伴，愉悦开启新的一天！愿我们自信的生活，开心的笑，努力奋斗，幸福就在明天！

人生如同一场旅行，我们在旅途中不断探索、学习和成长。每一次的努力都是对自我的挑战和超越，每一次的快乐都是对生活的热爱和珍视。让我们带着坚定的信念和无尽的勇气，去追寻那些美好的梦想，去创造属于自己的辉煌。

努力是成功的基石。它需要我们付出辛勤的汗水，承受挫折的磨砺。但正是这些经历，让我们变得更加坚韧不拔，更加懂得珍惜。当我们回首往事时，会发现那些曾经的艰辛和付出，都化作了生命中最宝贵的财富。因此，我们要勇敢地面对挑战，不畏艰难，勇往直前。

快乐则是生活的调味剂。它让我们的心情变得愉悦，让我们的生活充满色彩。快乐可以来自一个简单的微笑，一个温暖的拥抱，或是一次意外的惊喜。它无处不在，只要我们用心去感受，就能发现它的存在。让我们保持一颗快乐的心，用微笑去感染身边的人，让快乐成为我们生活的一部分。

自信，则是我们前进的动力。它让我们相信自己的能力，相信自己的价值。自信的人总是能够散发出独特的魅力，吸引着他人的关注和赞赏。当我们拥有自信时，就能够更加从容地面对生活中的各种挑战，更加坚定地走向自己的目标。因此，我们要学会培养自己的自信心，相信自己的实力，相信自己的未来。

让我们带着努力与快乐同行，笑容与自信相伴。让我们以积极的心态去面对生活中的每一个挑战，以乐观的态度去享受生活中的每一份美好。让我们相信，只要我们努力奋斗，幸福就在明天。

愿我们都能自信地生活，开心地笑。无论遇到什么困难和挫折，都要保持一颗坚定的心，相信自己能够战胜一切。让我们用努力和汗水去浇灌梦想之花，让它在我们的心中绽放出最美的光彩。

在这个充满希望的新一天里，让我们一起努力、一起奋斗、一起追求幸福。愿我们的生活充满阳光和欢笑，愿我们的未来充满希望和梦想。