祛疾延年桑麻丸

杏林老朽

蒲虔贯，宋代著名养生学家，对养生颇有研究。他编写的《保生要录》上，记载了据说由胡僧（古代泛称西域、北地或外来的僧人）传授的一张方子称为桑麻丸，又名扶桑丸、扶桑至宝丹，由非常常见的两味食材——桑叶和黑芝麻相配，制成的蜜丸。

原书上是这样介绍桑麻丸的：“驻容颜，乌髭发，起尪羸（wāngléi，瘦弱），济危弱，补髓填精，祛疾延年”。

胡僧认为“蚕食吐丝，织成锦绣；人食生髓，延年除咎”。这句话对桑叶的养生之效，比喻生动。

芝麻又名胡麻、巨胜，自古以来就是养生家的服食妙品，有黑白两种，而养生家更青睐黑芝麻。《抱朴子内篇》，载有具体的服食方法，指出久服芝麻可以祛除一切痼疾，皮肤光泽，白发变黑，齿落重生。芝麻性味甘平，是补养肝肾、填补精髓的好药。

桑麻丸中既有凉血平肝之桑叶，又有填补肾精的黑芝麻，这也解释了为什么《保生要录》里记载桑麻丸能“乌髭发”了。

桑麻丸除了乌白发的作用外，还有一个非常的功效，就是平肝风。而且对于肝肾亏虚的眼睛视物模糊，也可以用以改善。

如果遇到一点小事就着急、焦虑，控制不住情绪的人；或者平时手脚心常发热，口燥咽干；或者经常熬夜，常常伴有失眠，压力大，但又无处发泄的人……总之，只要是因为生活习惯、工作压力、情绪性格等表现出肝肾阴虚症状的人，都可以试试桑麻丸。