<p class="ql-block">一直说这一生西藏去不了了，因为怕高反。一次无意的手机刷屏打破了这个想法，一列进藏的网红火车被吸引了，沿途美丽的风景带氧气的车厢，完全把高反抛在脑后。查资料联系旅行社买车票立即行动起来，最后费了很大周折才买到了那列（Y971从西宁到拉萨软卧）火车票。</p><p class="ql-block">9月18日从上海虹桥机场出发到达西宁，先适应2600米海拔高度。</p><p class="ql-block">西宁-青海省府，文化历史底蕴深厚，青海博物馆非常有看点，它位与西宁市，馆藏和各类文物达47000余件。藏品来源主要是考古发掘、采集、征集（购），藏品类别包括石器、玉器、陶器、青铜器、瓷器、银器、书画等，其中以彩陶为主。感叹古人的智慧与高超的审美观[强][强][强]</p> <p class="ql-block">9月20日晚登上了从西宁去拉萨的Y971网红班列旅游观光火车～当期待的时刻终于来临，刚放下行李的老公马上奔出车厢把靠着我们的玻璃快速擦干净，只为途中拍摄清晰度高一点。夜11点火车准时出发很快消失在黑夜中，一切准备就绪爬上床铺让激动的心情平息下来，告诫自己先睡个好觉～期待天亮看好风景[呲牙]</p> <p class="ql-block">半夜停靠格尔木，上来二位医务人员，车厢开始供氧</p> <p class="ql-block">行驶8个小时后天蒙蒙亮拉开窗帘透过玻璃窗看到不远处的雪山山脉在移动～那是昆仑山，山脚下的大片水系在晨曦中像人体血脉一样交叉流淌，太阳缓缓升起，一觉醒来滚滚车轮已经把我带入了荒渺的世界。记录地址：昆仑山脉海西蒙古族藏族自治州 玉珠峰国家登山训练基地</p> <p class="ql-block">接着进入浩瀚的可可西里，可可西里处于青藏高原中部，位于中国青海省西南部的玉树藏族自治州境内，与罗布泊无人区、阿尔金山无人区、羌塘高原无人区这4个地区并称为中国四大无人区，被称为“生命禁区”。可可西里无人区地质十分复杂，环境极为恶劣，平均海拔4600米，氧气稀薄，极易引起高原反应。车厢里有氧气所以我们没感觉。可可西里因广袤无垠远处见到的动物很难拍摄，火车速度加之动物速度捕捉到的画面清晰度很低。</p> <p class="ql-block">有句话叫：过了五道梁，生死两茫茫，过了五道梁就是可可西里无人区，号称鬼门关的沱沱河海拔4533米，草地上还能看到觅食的藏羚羊，这里是天堂也是地狱，在这里能感受到最真实的自然，没有征服只有敬畏，此生有幸穿越了。</p> <p class="ql-block">中午12：00正在翻越唐古拉山，火车减速慢慢爬上唐古拉山口，海拔5072米，雪山冰川近在咫尺。唐古拉山主峰是各拉丹冬，海拔6621米，藏语意为“高高尖尖的山峰”。它位于青海省杂多县唐古拉山乡境内，也是青藏高原唐古拉山脉最高峰，处于青海省和西藏自治区交界处。各拉丹冬是长江的源头之一，沱沱河的发源地。这里雪山和冰川众多，孕育了大江大河的源头，长江、怒江、澜沧江等均发源于唐古拉山南北两侧。</p> <p class="ql-block">已翻过唐古拉山正式进入西藏，车厢空间内有氧气，窗内窗外温差达30度。</p> <p class="ql-block">下午4：00经过世界上最高的淡水湖～措那湖，海拔4800米，位于西藏那曲市，蓝色天空夹着白色云朵，干净的天蓝色湖面软软糯糯的，所有乘客贴着窗户把镜头对准她狂拍，大家扫视着手机屏幕不敢眨眼，一秒也不想错过此美景。湖很大，足足看了15分钟。</p> <p class="ql-block">19：59到达拉萨站全程21小时，沿途美景一道接一道，但翻越唐古拉山后出现头痛头胀恶心等高反症状，随海拔的慢慢下降症状得到缓解，约4小时后恢复正常，现已入住酒店，房间配备氧气机。</p> <p class="ql-block">休整了一个晚上，今天随旅行社正式开启西藏游。</p> <p class="ql-block">第一站拉萨-灵芝。中途游巴松措。</p> <p class="ql-block">第二站沿部分318国道（网红川藏线）游色季拉山，海拔4728米。人们都说色季拉山像是一位盛装的舞者，在秋风中翩翩起舞，现场气氛活跃的不得了。</p> <p class="ql-block">林芝市才拉农场～盛开的格桑花、骑马射箭、小火车…蓝天白云衬托下的农场清新美丽，泡了一下午最放松的一站。</p> <p class="ql-block">林芝市尼洋河风光带，拍照打卡地。</p> <p class="ql-block">坐船去苯日神山景区，位于林芝普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。景区内的苯日神山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，他们把自己的今世幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。</p> <p class="ql-block">林芝卡定天佛瀑布</p> <p class="ql-block">林芝加乃村访藏民～不能拍照</p><p class="ql-block">此次西藏游不仅感受美丽的风景但感触最深的是藏族同胞在高海拔山区居住生活的不易，他们守护着祖国的边疆，所以政府按排援建项目，给藏民造大房子送家电并支持各种经济活动，让他们过上幸福的生活，传播下一代，牢牢守护这片疆土…下图为东莞援建的藏族民居。</p> <p class="ql-block">林芝-拉萨沿途风景</p> <p class="ql-block">羊卓雍措～挑战海拔4998米。今日一早下很大的雨，对这个景区不抱希望了。当爬上一个又一个山头时雨停了水气大且云雾弥漫，山体若隐若现，回头朝下看一条绕来绕去的盘山路刹是好看，遗憾照片没拍出效果。我们的车越来越高陡峭险峻，离远处的雪山越来越近…已经开进雪山、开到了天边，不知不觉登顶了。下车一股强冷空气袭来，抖了一下强忍穿梭于山顶，雪在融化，云雾慢慢散开，天空亮了、蓝天白云出现了，到处拍照打卡冷呢但完全没有高反症状，完美挑战了海拔5000米。</p> <p class="ql-block">一早去往大昭寺～西藏的牧民许多以一生能朝拜一次大昭寺为终生愿望，他们辛苦劳作积累了财物后，就举全家之力来大昭寺朝拜。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">最期待的布达拉宫来了。</p><p class="ql-block">登布达拉宫～建筑雄伟美丽，比想象中更震撼，室内禁止拍照。备好氧气瓶但全程顺利没高反，阶梯慢慢爬保持呼吸平稳，20度多云，气候温度正适宜[呲牙]</p> <p class="ql-block">9月27日告别西藏乘坐飞机从拉萨-西宁休整。</p><p class="ql-block">隔天游青海藏文化博物馆</p> <p class="ql-block">9月29日晚间乘坐西宁-上海虹桥机场，30日凌晨2：00顺利到家。</p><p class="ql-block">此次西藏游对于人生旅途具有里程碑式的意义，一次就够了心满意足。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">最后讲讲很多朋友的关心话题—高反。</p><p class="ql-block">其实不用担心，现在的保护措施相当完善。我们找的是拉萨当地旅行社，微信下单后三天内会收到预防高反的红景天，提前3天开始口服。火车车厢内有供氧并可以购买缓解高反症状的固体电解质饮料，每天冲饮一到二次。到达拉萨后旅行社派车接送至酒店并发放氧气罐。到达拉萨第一晚不要洗澡。走路行动必须缓慢。我在火车上翻越海拔5072米时出现高反症状但随着海拔的降落至3500米时开始好转，到达拉萨时稍稍头晕、呼吸气粗，酒店睡觉时房间开了2个小时氧气机，第二天醒来没有不舒服。第二天行程从拉萨到林芝，当途中翻越海拔4700米时脖子后根发胀，但翻越过后马上恢复正常了。再接下来的每一次越上高海拔时已经适应没有感觉了。登布达拉宫时带了氧气罐没派上用场。</p><p class="ql-block">我们一辆车24人全部成功挑战5000米登上羊卓雍措，全部登上布达拉宫，只是有个别人吸了氧气后缓解的。</p>