<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">人生就像参加着一场马拉松比赛，在奔跑的途中懦夫因疲惫而停下了脚步，而强者则凭着坚强的意志，奋力拼搏着各种压力和困难，到达了终点收获了成功。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">今天是2024年10月13日，星期天，又迎来了宝鸡微马清姜梦飞扬跑团第250次微马例跑活动。临近赛事，大家积极参加活动备战马拉松赛！微马的核心价值观是，公益，平等，健康，阳光。每周日的例跑，都能呈现出不一样的风采。为我们记录下来了点点滴滴。历经岁月变迁，时间更替，在未来的日子里会留给我们一份非常美好的回忆。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">每个周日的清晨我们相聚在一起！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">健康微马，快乐奔跑</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马微马健康加码！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">每次例跑与队友在一起合影已成惯例，深深记录着快乐晨跑的时光!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马大家庭，充满了温馨。来自四面八方的热爱运动的家人，以各种各样的姿态迎接着每一天的阳光，活跃在海棠体育运动公园，彩色跑道，马路之间。宝鸡微马清姜梦飞扬跑团，精彩纷呈每一天。一张张笑脸，张扬着自信和从容。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">今天在美女@天天快乐的带领下进行着，跑前集合拉伸我们是认真的！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">整齐的拉伸动作，吸引了很多围观的人群。在教练的指导下，义工们都在悄然的行动，不断的让围观的人群变成我们的新队员。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑前要热身，跑后要拉伸。这是每一位跑步运动员的起码常识，也是微马晨跑的必修课。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">迎着早晨清凉微风，队旗迎风飘扬。好像在为微马家人喊着：加油！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">听着“腊腊而响”的旗子声，以及在微马梦飞扬队委骨干们的带领下，一路异口同声喊着微马激励口号快乐奔跑，队员洒下了汗水，队伍跑出了激情。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">清晨的海棠体育运动公园，由于天气原因雾气比较大，梦飞扬跑团微马队友克服这些困难的精神，值得所有人敬佩。跑友们在彩色跑道上，一边跑步、一边说笑、一边喊口号，流淌的汗水，带给自己的是愉悦的心情。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一个人跑步，是一种心情。一群人跑步，就是一种激情。一个人坚持跑步，是一种毅力，一群人坚持跑步，就是一种情怀。不论年长序幼，我们先忽视速度，不管距离，甚至忘记生活点滴的伤痛，保持孩童般的初心，面朝阳光，心向蓝天白云，不论是春暖花开，还是夏有凉风走过，秋深落叶，不问风花雪月，诗情画意，但我们只对你情有独衷——快乐微马，健康奔跑，让坚持成为一种习惯，微马兄弟姐妹们为健康快乐动起来吧！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 微马微马健康加码！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一路上，微马队旗高高飘扬，“微马微马，健康加码”的口号声高亢有力，形成了一道靓丽的风景线，尽显着微马人的精气神！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">到达折返点！快快来一张微马全家福吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在海棠体育运动公园一起奔跑，一起喊着口号，“微马！微马！健康加码！宝鸡微马！驰骋天下！全民健身！微马先行！微马有你！一路有爱！在这里有我们的身影，有我们的快乐，我们也希望把这样简单的快乐传递给身边更多的人！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">早晨的海棠体育运动公园空气清新，秉承着微马平等、健康、向上、阳光的运动理念我们在健康的跑道上尽情奔跑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">关爱自己，从微马五公里开始。我们不追求极限运动，我们喜欢在慢跑中突破自己。在慢跑中问底自己；在慢跑中发现身边的美；在慢跑中结交一群志同道合的跑友，到底，我们遵循于人类社会性的本能。而在社会生活中，有你们的陪伴，路上会有更多的欢声笑语！健康唯跑，交友在路上。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">生命在于运动，不要心血来潮地浅尝辄止，更不要因为怕麻烦怕累而下意识地选择抗拒。只要你能够坚持下去，就会拥有良好的体魄，才能去奋力追求属于自己的精致生活！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">边跑边呐喊，口号声声声入耳。微马人最快的脚步不是跨越，而是坚持前进；微马人最怕的步伐不是缓慢，而是停止不前。人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去超越自我/实现自我，心中有梦就要付诸行动。喊出自己的声音吧，美女帅哥们！在慢跑中跑出自己的道路，绽放自己的精彩！即使有时会感到非常的辛苦，但只要有坚持下去的勇气，再大的山再阔的海都可以跨越，天空的那一边也就不会感到遥远……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑后拉伸是必不可少的环节，这样减少对腿部的伤害。我们要科学跑步，理性慢跑，切记盲目跟风攀比。跑后拉伸可以拉伸肌肉，缓解肌肉的疼痛，还能提高肌肉的弹性，增强身体柔韧性，降低受伤的机率。两位美女教练@天天快乐带领着队友们，规范的做着各项拉伸动作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">例跑结束后，队友们都开心地享用微马梦飞扬跑团精心准备的爱心补给香蕉、小面包、豆干）感谢@候队长及@天天快乐的用心用情，真是微马一家亲。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">没有最好，只有更好。我们因为相同的健康理念，相约微马这个共同的爱好走到一起。我们传承健康，我们分享快乐。感恩微马路上的相识，愿我们在健身路上携手并肩，为家人引领健康，为团队汇聚活力，为社会更加和谐继续迈步向前。</span></p> <p class="ql-block">感谢所有队友们的热情参与✊ ✊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢美女@天天快乐带领队友们跑前后拉抻，热身！💑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢所有幕后管理人员！💑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢梦飞扬队委骨干们给队友们准备了豆干，小面包，香蕉！💑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感谢我们今早的两位领队旗手：@大雪纷飞@天天快乐！还有号手@福哥💑还有一路跑前跑后的摄影师@风雨@星星之火@无忧@逗号你们辛苦了！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">谢谢大家无私的付出与陪伴您们辛苦了！💑</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">所有微马兄弟姐妹们我们一起为健康 加油✊ ✊ 下期活动我们不见不散！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马是一种健康生活方式</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马，传播健康生活理念，改变了现代人的生活方式，养成了良好的生活习惯。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马在“公益 平等 健康 阳光”的核心价值观、“简单 快乐、开放 包容”的微马文化、“团结 博爱 感恩 奉献”的微马精神的影响下，微马始终坚持“始于公益，行于奔跑”的公益理念，倡导“适量运动，科学健身，快乐慢跑，健康生活”，让“全民健身，你我同行”、“微马微马，健康加码”的公益口号响彻全国。</span></p>