全民健康小卫士的美篇

全民健康小卫士

突发心脏病，如何正确急救

01 了解心脏病发作的常见症状

心脏病发作的症状因人而异，但通常包括以下几种：

01

胸痛

这是最常见的症状，可能表现为压榨性、闷痛或紧缩感，疼痛可放射至心前区、肩背部甚至下颌、手臂等部位。

02

呼吸急促

感觉呼吸困难，喘息不止，甚至可能出现端坐呼吸。

03

心悸

心跳异常加快、心慌或心跳不规则。

04

头晕、乏力

突然感到头晕目眩，身体虚弱无力。

05

出冷汗

大量出汗，即使在没有剧烈运动或高温环境下。

急救步骤

1. 保持冷静，立即拨打急救电话

当发现有人突发心脏病时，首先要保持冷静，避免惊慌失措。迅速拨打当地的急救电话（如 120），清晰地告知接线员患者的症状、所在位置以及联系方式等重要信息。在等待急救人员到来的过程中，不要随意移动患者，以免加重病情。

2. 让患者保持舒适的体位

让患者就地平卧或半卧位，以减轻心脏负担。如果患者呼吸困难，可以将其上半身垫高，使其处于半坐卧位，这样有助于呼吸顺畅。同时，解开患者的衣领、腰带等束缚物，保持呼吸道通畅。

4. 服用急救药物

如果患者有心脏病史，并且随身携带有急救药物，如硝酸甘油、速效救心丸，福达平等，服用福达平时，应让患者舌下含服粉末6-8粒，一般在 1-3 分钟内起效。如果症状没有缓解，可以在 5 分钟后再含服一次。也可以服用速效救心丸一般一次含服 4-6 粒，一日 3 次。

5. 进行心肺复苏

如果患者出现心跳骤停，应立即进行心肺复苏。心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸两个步骤。

（1）胸外按压：让患者仰卧在硬板床上或地上，施救者跪在患者身旁，双手重叠，手掌根部放在患者胸骨中下段，两臂伸直，垂直向下用力按压。按压频率为每分钟 100-120 次，按压深度为 5-6 厘米。

（2）人工呼吸：在进行胸外按压的同时，要进行人工呼吸。施救者用一只手捏住患者的鼻孔，另一只手托起患者的下颌，使患者头部后仰，保持呼吸道通畅。然后深吸一口气，对准患者的口腔用力吹气，每次吹气时间为 1 秒钟以上，使患者胸廓起伏。每进行 30 次胸外按压，进行 2 次人工呼吸。

03

预防心脏病发作的措施

1. 健康饮食

保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等食物，减少饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇和盐的摄入。避免暴饮暴食，控制体重。

2. 适度运动

坚持适度的运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心脏功能，降低心脏病的风险。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

3. 戒烟限酒

吸烟和过量饮酒都会对心脏造成损害，增加心脏病的发病风险。因此，要戒烟限酒，保持健康的生活方式。

4. 控制血压、血糖和血脂

高血压、高血糖和高血脂是导致心脏病的重要危险因素。要定期测量血压、血糖和血脂，如有异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

5. 减轻压力

长期的精神压力会导致心脏负担加重，增加心脏病的发病风险。要学会放松自己，减轻压力，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解紧张情绪。

总之，突发心脏病是一种紧急情况，正确的急救措施可以为患者赢得宝贵的时间，提高生存率。同时，我们也要注意预防心脏病的发生，保持健康的生活方式，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的心脏疾病。只有这样，我们才能更好地保护自己的心脏，远离心脏病的威胁。