从紫金山太子岩到灵谷寺九层塔 10月11日，阴历九月初九，星期五。 一早起来，见手机里已有很多重阳节的问候，本想用新学的“剪映”做个“重阳节快乐”；但转念一想，今天是“重阳节"，照例应该用脚去登高，而不是用指尖来应景。 于是就决定下午去爬个紫金山，登个九层塔；用实际行动来庆贺自己“重阳节快乐”。 <p class="ql-block">下午一点半到了蒋王庙登山口，稍事休整，就打开应用程序计时上山。设定的目标时间是38分钟。近半年的实践证明，爬山对提升最大摄氧量比慢跑更有效些——因为爬山偷不了懒，而慢跑提速困难。要提升自己的有氧运动能力，爬山堪称事半功倍。</p> 从大北坡野道上山，是我近年的偏好；近两三个月没爬，竟有了些许新鲜感。或许是过节搞活动，一路上全是“凯乐石”与“侠客行”的路标。从“顶天”至“北天门”一段，山体的岩石上好像还多了“一门”两字。 最奇怪的是，快到头陀岭时，石阶右侧的大石头上居然还有“胜境”两个字，这条路走了不下百次，以前居然从来没有在意过。看来这爬山还得“常走常新”，来点既要又要——既要保持速度，又要留意观察。 <p class="ql-block">一路上来，还发现一个有趣的现象：很多年轻的体能貌似不如“年长者”。年长的起码都在“稳步前行”，而很多年轻的要不是气喘吁吁，就是走走停停。</p> 登顶头陀岭，两步路计时约36分钟。比预期的还略好些。但愿近期再多爬几次，把最大摄氧量稳定在40以上。 当天上山没指望“偶遇”谁，不料在KFC门口碰到了大山、秋秋与健步走三位“乐游登山群”的山友；自然都很开心。又一起去北高峰，登顶南京之巅——太子岩。 <p class="ql-block">摄影/秋秋</p> 登顶太子岩，远眺玄武湖与紫峰大厦，尽管有些薄雾，但确有心旷神怡之感。放眼四顾，满眼都是青翠的山林，到处都是登高祈福的游客。 <p class="ql-block">摄影/秋秋</p> 照例要打卡拍照，见证一下秋日芳华。秋秋在指导我们拍照时，引起了一位旁观山友的兴趣，主动要求一起打卡，看起来就像是多年不见的老朋友，毫无违和感。山友间这种融洽和谐的人际关系，要是能放诸四海该有多好？ 从太子岩下来，秋秋与健步走分头下山；我和大山走中马腰去灵谷寺。灵谷寺前几天刚跟大山一起走过；只是没上九层塔。从后门进了灵谷寺，一路都是桂花香。尽管桂花树王还没动静，但其它桂花树都已进入盛开期。芳香四溢。<br> 灵谷寺九层塔本名“阵亡将士纪念塔”，是南京地区最高最美的八面九层宝塔。塔身不高，但境界很高；具有丰富的佛教寓意和深刻的文化内涵。 一鼓作气从一层转到九层塔顶，突然多了一些感慨：在生活的裹挟中陀螺般地转到临了，好歹还能登高自如。不求高过别人，但求超越自己，既要seize the day（抓住当下），又要与时俱进，延缓衰老。只有腿脚利落，才能岁月静好。 摄影/大山 <p class="ql-block">走出灵谷寺，已经四点多了。原本还想走到钟灵街再乘地铁回家，突然看见门口202公交车来了，于是就改成了“挤公交”。一路上闲着没事，又用剪映把它做成了一条短视频以交作业。</p> 谢谢阅读、点赞、分享。 2024.10.12