<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 在安排幼儿营养膳食时,遵循种类全面、品种丰富的原则,科学合理地搭配各种食物。按量配餐,按量制作,幼儿按量进餐,把握“适度”原则, 使“量”能满足幼儿各种营养素的要求,能吃饱,不浪费,从而保证幼儿身体的正常发育,起到平衡营养的作用。</span></p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期一</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金银米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、小米10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小白菜炖粉条</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(小白菜40g、粉条20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 土豆红烧肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（土豆50g、猪肉40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(香菇10g、鸡蛋10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 茭瓜发面饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、茭瓜20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜熘肉片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(冬瓜50g、猪肉20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红烧茄子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(茄子40g)</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期二</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆浆150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黑芝麻饼35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茴香猪肉包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉70g、猪肉30g、茴香60g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八宝粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(八宝米30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 五香猪肝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（猪肝30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">橘子100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 蛋炒饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、黄瓜10g、胡萝卜10g、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">洋葱炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(猪肉30g、洋葱40g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒜蓉西兰花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(西兰花40g)</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期三</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鹌鹑蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红枣燕麦饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、红枣10g、燕麦10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">莲藕炖排骨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(莲藕40g、排骨30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 菠菜木耳炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（菠菜50g、鸡蛋30g、木耳20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金针菇蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(金针菇10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 开心水饺</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉70g、头菜60g、木耳20g、 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">猪肉30g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期四</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆浆150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">提子面包35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、肉末10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清蒸巴沙鱼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（巴沙鱼40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">包菜木耳粉丝炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（包菜50g、木耳20g、 鸡蛋30g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">粉丝10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 黄瓜蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（黄瓜10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">桔子100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 南瓜米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、南瓜10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西葫芦炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(西葫芦40g、鸡蛋20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">彩椒鸡脯肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(彩椒40g、鸡脯肉30g)</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期五</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄干米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、葡萄干10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红烧鸡翅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（翅根40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 木须蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（黄瓜50g、木耳20g、鸡蛋30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山药蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(山药10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 牛奶小馒头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、牛奶10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芹菜杏鲍菇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(芹菜50g、杏鲍菇30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 青椒炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（青椒40g、猪肉20g）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">饮食小贴士</span></p><p class="ql-block"> “春夏养阳，秋冬养阴。”秋季由热转寒，湿度逐渐减小，空气干燥，因此要注重饮食调理，多吃滋阴润肺的食物，如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、蜂蜜、柿子、梨、苹果、菱角等。</p>